近視原因有哪些
近視原因有哪些
近視眼也稱短視眼因?yàn)檫@種眼只能看近不能看遠(yuǎn)。如今近視眼已經(jīng)成為人類常見的問題。到底近視眼的原因有哪些呢?近視眼要怎么改善?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的近視原因及一些改善近視眼的方法，希望大家喜歡。
近視眼形成的原因
形成近視眼原因1、環(huán)境因素
(1)視近工作年限及時(shí)間：大量調(diào)查資料表明，學(xué)生的視力低下率和近視率一般是隨學(xué)習(xí)階段的上升而增高，尤其是城市學(xué)生。據(jù)調(diào)查，同年齡學(xué)生由于學(xué)習(xí)階段的不同，近視率也有所不同，說明學(xué)生近視眼的發(fā)生發(fā)展并不是單純地由于年齡增長(zhǎng)的必然結(jié)果，而是與視近工作年限，即與學(xué)習(xí)習(xí)慣中某些不良因素有密切關(guān)系。同一地區(qū)環(huán)境條件大致相同，但由于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)不同，近距離用眼的時(shí)空占有比不同，視力低下率也有所不同。學(xué)生在校期間，由于長(zhǎng)期持續(xù)的視近工作，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重或?qū)W校、家庭學(xué)習(xí)環(huán)境條件不良，可以促使近視眼的發(fā)生和發(fā)展。有人把這種在學(xué)齡時(shí)期發(fā)生的近視叫做“學(xué)校近視”。
日本在第二次世界大戰(zhàn)前(1937)到大戰(zhàn)后期(1944)小學(xué)生的近視率由32%下降到17%，同時(shí)期中學(xué)生的近視率由37%下降到24%。第二次世界大戰(zhàn)以后，學(xué)生的近視率急劇上升。1985年高中生的近視率達(dá)到60%一70%。第二次世界大戰(zhàn)時(shí)學(xué)生近視眼顯著減少，主要是由于日本當(dāng)時(shí)發(fā)動(dòng)侵略戰(zhàn)爭(zhēng)，減少了學(xué)習(xí)時(shí)間，取消了升學(xué)的預(yù)備教育等原因所造成。我國(guó)在1966年一1976年的十年““””期間，學(xué)業(yè)荒廢，學(xué)校停課，學(xué)生視近時(shí)間顯著減少，中學(xué)生的視力低下率比過去明顯降低。1977年后恢復(fù)了高考制度，學(xué)校抓緊了課堂教學(xué)和加大了課外作業(yè)量，學(xué)生的視近時(shí)間明顯增加，學(xué)生的視力低下率又大大超過1976年前的水平。以上都說明近視發(fā)生率與學(xué)生近視眼的發(fā)生和發(fā)展同視近時(shí)間、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、學(xué)習(xí)緊張程度有密切關(guān)系。
(2)學(xué)習(xí)環(huán)境：學(xué)習(xí)環(huán)境中如采光照明條件不良，課桌椅不適合學(xué)生身材，都可使眼與書本距離過近，造成眼調(diào)節(jié)的過度緊張。書本、講義亮度和對(duì)比度過低或字體過小，印刷不清，都會(huì)造成眼的調(diào)節(jié)緊張，影響視功能的正常發(fā)育。
(3)兒童青少年讀寫習(xí)慣：兒童青少年不了解怎樣保護(hù)視力，學(xué)習(xí)時(shí)不注意用眼衛(wèi)生，長(zhǎng)期不良的讀書寫字習(xí)慣，連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的看書等，是促使學(xué)生近視發(fā)生發(fā)展的重要因素。據(jù)山西醫(yī)學(xué)院少兒衛(wèi)生教研室的調(diào)查表明，有躺著看書習(xí)慣的12一14歲中學(xué)學(xué)生中近視率為60%，無躺著看書習(xí)慣的近視率為30%，影響該年齡段學(xué)生視力下降的因素是睡眠時(shí)間減少和躺著看書時(shí)間較多。
因此，在積極改善學(xué)習(xí)環(huán)境、減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的同時(shí)，加強(qiáng)對(duì)兒童青少年用眼衛(wèi)生的宣傳教育，提高他們保護(hù)視力及預(yù)防近視的自覺性是十分必要的。
學(xué)生近視眼的發(fā)生與發(fā)展還受多種因素的影響。大量調(diào)查材料表明，農(nóng)村學(xué)校學(xué)生的視力比城市學(xué)校學(xué)生的視力好，農(nóng)村學(xué)校學(xué)生的近視率也比城市的低一些。
許多調(diào)查材料還指出，女學(xué)生的視力平均水平不如男生。除女生的某些內(nèi)在原因(包括生長(zhǎng)發(fā)育較早及生理性因素等)外，可能與她們學(xué)習(xí)等視近工作較長(zhǎng)以及戶外活動(dòng)時(shí)間較少有關(guān)。一些地區(qū)的調(diào)查材料表明，我國(guó)少數(shù)民族(維族、苗族、瑤族、壯族等)中小學(xué)生的視力比同地區(qū)漢族中小學(xué)生的視力好，維吾爾族、傣族、拉祜族視力低下率較低。其原因除民族的遺傳因素外，還可能同他們的學(xué)習(xí)、生活方式、飲食習(xí)慣等有關(guān)。有專家曾對(duì)加拿大和美國(guó)愛斯基摩家族進(jìn)行考察。盡管他們的祖父母、父母幾乎沒有患近視的，但他們的下代(20歲左右青年)竟有65%一88%發(fā)生了近視。究其原因，是由于現(xiàn)代文化的沖擊，環(huán)境發(fā)生了改變(近距離學(xué)習(xí)、看電視、飲食種類的改變等)和傳染病的侵入造成的。后天獲得性近視在國(guó)外已由動(dòng)物實(shí)驗(yàn)得到證實(shí)。用貓做實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，籠養(yǎng)的貓有68.2%發(fā)生了近視(平均-0.629屈光度)，與之對(duì)照的放養(yǎng)的貓中有87.5%為遠(yuǎn)視(平均+1.0屈光度)。對(duì)雛雞作實(shí)驗(yàn)性對(duì)比，結(jié)果發(fā)現(xiàn)限制視距(只能視近)的那一組發(fā)生了高度近視，且眼軸也有明顯延長(zhǎng);而對(duì)照組雛雞的屈光狀態(tài)無任何改變。
光線刺激才能使眼睛發(fā)育，缺乏適宜的光線刺激，其視網(wǎng)膜上視細(xì)胞就會(huì)發(fā)育不良，但過強(qiáng)的光線當(dāng)然也是有害的。夜晚亮著燈不僅干擾了生物節(jié)律自主神經(jīng)，對(duì)近視眼的形成具有一定的影響。醫(yī)學(xué)研究表明，在夜晚嬰兒睡覺時(shí)不關(guān)燈有增加其患近視眼的可能性。睡在燈光下的嬰兒與睡在黑暗環(huán)境下的嬰兒相比，近視眼發(fā)病率要高出4倍。睡在黑暗環(huán)境下，患近視率占10%;睡在開燈環(huán)境下，患近視率占34%;睡在較強(qiáng)燈光下的患近視率占55%。夜晚亮著一盞小凳，很可能損害孩子視力。
近年來，由于使用有機(jī)磷農(nóng)藥而使兒童以及青少年近視眼增加的情況是值得注意的一個(gè)新問題。據(jù)報(bào)道，在日本的佐久地區(qū)由于使用有機(jī)磷農(nóng)藥，中小學(xué)校的近視眼明顯增加。據(jù)認(rèn)為，是由于有機(jī)磷農(nóng)藥有強(qiáng)力的抗膽堿酯酶的作用，引起調(diào)節(jié)障礙。
形成近視眼原因2、遺傳因素
許多調(diào)查資料說明，學(xué)生近視眼的發(fā)生與遺傳因素有密切關(guān)系。如新生兒和沒有開始視近工作(讀寫)的幼兒甚至文盲也得上了近視眼?；几叨冉暤膶W(xué)生，他們的父母或兄弟姐妹患近視的多，說明近視眼的遺傳因素也是不容忽視的。
有專家認(rèn)為，視近工作在近視原因中起很大作用，但這只是相對(duì)中度近視而言。對(duì)于高度遺傳性近視眼來說(病理性近視眼)，視近工作在近視原因中影響不大。
有人提出，高度近視在我國(guó)占總?cè)丝诘?%-3%，它基本是由遺傳決定的，大多數(shù)病理為常染色體隱形遺傳。
雙生子研究是判斷近視與遺傳關(guān)系的較好方法。據(jù)上海市對(duì)雙生子研究的結(jié)果，近視的遺傳度在60%左右。有人認(rèn)為“學(xué)校近視”指輕度和中度近視(-5.0D以下)屬于多因子遺傳，即近視的發(fā)生同遺傳和環(huán)境都有關(guān)系，且以環(huán)境因素為主。它提示，父母或家庭中患有近視的兒童應(yīng)該作為保護(hù)視力預(yù)防近視的重點(diǎn)對(duì)象之一。
形成近視眼原因3、生長(zhǎng)發(fā)育、營(yíng)養(yǎng)和健康因素
兒童的生長(zhǎng)發(fā)育、體質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)和健康，在一定程度上可以影響近視眼的發(fā)生發(fā)展或成為發(fā)生近視的誘因。生長(zhǎng)發(fā)育處于第二次突增的青春期學(xué)生，由于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重和不良學(xué)習(xí)環(huán)境的影響，容易發(fā)生近視。有的學(xué)者指出，近視眼的發(fā)生可能與女孩月經(jīng)初潮開始時(shí)間有關(guān);近視眼的發(fā)生與虛弱體質(zhì)有關(guān)。也有的學(xué)者指出，兒童近視多見于麻疹、猩紅熱等傳染病之后。他們解釋說，可能是由于患傳染病使兒童眼球壁韌性變?nèi)醯木壒省Ｈ毡臼掏ㄟ^征兵體檢發(fā)現(xiàn)，近視者多為“筋骨柔弱”的青年。最近國(guó)外有人提出，近視眼與糖代謝、體內(nèi)缺乏某種微量元素有關(guān)。這些均有待于進(jìn)一步研究和證實(shí)。截止目前，大家較為一致的意見是，近視發(fā)生的原因歸結(jié)起來不外乎遺傳和環(huán)境兩大因素。我國(guó)多家眼科遺傳學(xué)單位研究均認(rèn)為，高度近視—5.00D以上的近視，是常染色體的隱性遺傳。簡(jiǎn)單地講就是，父母雙方都是高度近視，子代幾乎100%為高度近視。這類人群子代的近視只有從破譯遺傳基因密碼方面來解決，因而是難以防治的。至于青少年多發(fā)的低中度近視，我國(guó)眼科遺傳學(xué)者認(rèn)為，是由多因子的遺傳所支配。什么是多因子遺傳學(xué)說呢?就是近視的發(fā)生是受遺傳因素所決定的，但也受環(huán)境因素的影響而發(fā)生變異。經(jīng)遺傳學(xué)的統(tǒng)計(jì)結(jié)果認(rèn)為，遺傳因素的作用約占60%，環(huán)境因素的作用要占40%以上。只有這40%的環(huán)境因素的存在，才有可能采用改變客觀環(huán)境的辦法，使那些尚未發(fā)生近視的兒童及青少年不發(fā)生近視，使那些已有輕度近視的兒童及青少年不再向中度和高度近視發(fā)展。
引起近視的客觀因素很多，但在諸多環(huán)境因素中為大家所公認(rèn)，并可通過動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明：長(zhǎng)期近距離工作。其中，長(zhǎng)期緊張的近距離讀寫是引起近視的主要原因。從宏觀上來講，如現(xiàn)在在校學(xué)生的近視患病率要比““””中由于不重視學(xué)習(xí)的人們高得多。又有多個(gè)研究單位調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)畢業(yè)生中學(xué)醫(yī)的學(xué)生近視患病率最高，工科次之，農(nóng)科又少些，學(xué)體育的學(xué)生近視最少，這都說明視近作業(yè)多的人群近視患病率要高些。
近視眼的預(yù)防與矯治是一項(xiàng)長(zhǎng)期、艱巨的工作。絕大多數(shù)近視防控工作者認(rèn)為，近視眼與看近時(shí)間長(zhǎng)有關(guān)。近視眼可以由兩個(gè)方面眼球的結(jié)構(gòu)異常造成：
①眼球屈光結(jié)構(gòu)的屈光度過大，眼球前后軸的長(zhǎng)度正常;
②與上述相反，眼球的屈光度正常，眼球的前后軸過長(zhǎng)。
從有關(guān)的研究檢測(cè)結(jié)果看，近視主要是第二種，即眼球的前后軸過長(zhǎng)，只是平行光線通過眼的屈光間質(zhì)未到視網(wǎng)膜上就已成像了，成像后又散開的光線到達(dá)視網(wǎng)膜，故視網(wǎng)膜上的像不是點(diǎn)，而是一個(gè)斑，因此就會(huì)看不清楚。因?yàn)榭唇鼤r(shí)人眼光線不是平行的，而是散開的(即發(fā)散的)，而且離的越近發(fā)散度就越大。發(fā)散光線可使成像點(diǎn)后移，后移到視網(wǎng)膜上就看清了。因此，只能看近不能看遠(yuǎn)叫近視眼。
長(zhǎng)時(shí)間讀寫為什么能使眼球變長(zhǎng)是解釋近視眼發(fā)病機(jī)制的關(guān)鍵。對(duì)此，學(xué)者們提出了不少學(xué)說，諸如眼外肌壓迫說、眼內(nèi)壓力說、鞏膜軟化說、調(diào)節(jié)眼屈光說、地心引力說等等。國(guó)內(nèi)引用最多的是眼外肌壓迫說和調(diào)節(jié)屈光學(xué)說。
眼睛近視的6大征兆
通常兒童視力疾病最好的治愈期是在6歲之前。如果視力疾病錯(cuò)過了最佳治療期，治愈的概率會(huì)大大降低。孩子視力異常，會(huì)有一些明顯的征兆。父母要主動(dòng)詢問孩子，并從一些細(xì)節(jié)上觀察，發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及早帶孩子到醫(yī)院檢查。
1.看電視、電腦、書的距離會(huì)不自主地靠得很近。
2.經(jīng)常瞇著眼睛看，或?qū)σ曈X活動(dòng)特別不感興趣。
3.看東西總是歪著一側(cè)頭去看。
4.有揉眼睛和皺眉的習(xí)慣。
5.常抱怨看不清楚，很容易撞倒東西。
6.孩子經(jīng)常頭疼也是眼部疾病的信號(hào)之一。因?yàn)橐曈X中樞在人的大腦皮層上，如果人們出現(xiàn)散光、用眼過度，很可能出現(xiàn)頭疼癥狀。
輕度近視如何恢復(fù)
1.正確的坐姿：玩電腦，看書寫字的時(shí)候眼睛與物體的距離為最少保持一尺距離。
2.多參加戶外活動(dòng)：讓孩子少玩或不玩電子產(chǎn)品，而花更多的時(shí)間在戶外運(yùn)動(dòng)，戶外運(yùn)動(dòng)既可以增強(qiáng)他們的體質(zhì)，又使他們有更多望遠(yuǎn)的機(jī)會(huì)，使疲勞的睫狀肌得到更多休息的機(jī)會(huì)。
3.綠色植物要多看：眼睛看色彩，最舒服的顏色是綠色，綠色植物能夠讓眼睛得到放松，專家建議，家長(zhǎng)要多引導(dǎo)孩子到窗邊看看遠(yuǎn)處的綠色植被，同時(shí)還可以陶冶兒童的情操。
4.恢復(fù)近視眼遠(yuǎn)眺法：經(jīng)常帶孩子去公園，找一處開闊的草坪，色由于波長(zhǎng)較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。假性的近視大多是由于眼疲勞引起的，減輕眼部疲勞對(duì)假性近視恢復(fù)有很大的幫助。
改善近視的三個(gè)方法
方法1、鍛煉焦距
看一百米外的東西，如屋頂、建筑、橋，之后馬上看自己手指，然后再看遠(yuǎn)處，反復(fù)如此，鍛煉自己的焦距。
方法2、手心捂眼睛
摩擦雙手，待手掌發(fā)熱以后，將手掌心捂在眼睛上，不要捂緊了，留一點(diǎn)空間，手掌的熱量會(huì)將眼睛緊張的肌肉放松，變得柔軟。
方法3、深呼吸和打哈欠
用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣，記得要完全呼出，這個(gè)時(shí)候你能感覺到腹部和胸部擴(kuò)張，再用鼻子吸氣，哈欠會(huì)自然而然的出現(xiàn)，反復(fù)幾次。
預(yù)防近視的方法
1.從小培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，避免長(zhǎng)期近距離用眼。
要教育孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，不要用臟手揉眼睛。防止沙塵等物落入眼睛。看書時(shí)，書本跟眼睛保持30厘米左右。不要趴在桌子上或者躺著看，不要走路看書。提醒孩子端正讀寫姿勢(shì)，用眼30分鐘左右(不要超過1小時(shí))就要休息放松一會(huì)兒。
2.減少孩子看電視和玩電子產(chǎn)品的頻率。
不要過早讓孩子接觸電子產(chǎn)品。約束孩子看電視、手機(jī)、iPad等電子產(chǎn)品的時(shí)間，每次使用時(shí)間不超過半小時(shí)，一天1～2次為宜。然后去室外玩玩，向遠(yuǎn)處眺望，引導(dǎo)孩子努力辨認(rèn)遠(yuǎn)處的一個(gè)目標(biāo)，放松眼部肌肉。
3.父母以身作則，以關(guān)愛與時(shí)間來填充孩子的世界。
父母要以身作則，盡量不要在孩子面前使用電子產(chǎn)品如玩手機(jī)、IPad等。要注重平時(shí)多跟孩子交流和溝通，多帶孩子參加有益健康的戶外活動(dòng)，讓他們的生活豐富起來，春天去野外踏青，夏天去賞荷聽雨，秋天去登高望遠(yuǎn)，還可以帶孩子一起做義工，這些都是保護(hù)視力、打開視界的親情互動(dòng)。
4.定期帶孩子做視力檢查，發(fā)現(xiàn)問題盡早矯正。
每3～6個(gè)月帶孩子做一次 6歲以前是矯正視力的黃金時(shí)段。父母應(yīng)多關(guān)注孩子的視力情況，定期帶孩子做視力檢查。一般每3～6個(gè)月帶孩子做一次檢查。
5.培養(yǎng)孩子良好的飲食、生活習(xí)慣。
專家提出，食用過多的甜食易患近視眼，因此適當(dāng)控制甜食的攝入量，有利預(yù)防近視。在日常膳食中，可以多補(bǔ)充富含維生素B1的食物，如新鮮奶類、奶制品、動(dòng)物肝腎、蛋黃、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。盡量減少甜食。
6.不要急于給孩子配帶眼鏡
父母在發(fā)現(xiàn)兒童近視時(shí)，不要急于給孩子配帶眼鏡，要區(qū)分孩子是屬于真性近視還是假性近視。假性近視，眼球前后徑并沒有加長(zhǎng)，眼球結(jié)構(gòu)也未發(fā)生變化，僅僅是生理機(jī)能的改變，所以，一般不要配戴眼鏡。經(jīng)過及時(shí)治療和注意保護(hù)，使睫狀肌放松，視力可以恢復(fù)正常。
貼心建議：如果父母視力都不好，家族里戴眼鏡的人偏多，建議寶寶過了10個(gè)月以后，可以到醫(yī)療保健中心進(jìn)行一次詳細(xì)的視力檢查。
對(duì)眼部好的食物推薦
1.補(bǔ)充蛋白質(zhì)
如魚、肉、奶、蛋有豐富蛋白質(zhì)。
2.補(bǔ)充鈣質(zhì)與磷質(zhì)
食物中如牛骨、豬骨等動(dòng)物骨所含的鈣質(zhì)豐富，最被人體吸收和利用。其他如乳類、豆類產(chǎn)品、蛤蜊、螃蟹、蝦米、雞蛋、薺菜、油菜、花生米、大棗等的鈣含量亦較高;而乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等食物的磷質(zhì)含量比較多。
3.補(bǔ)充鋅與鉻
黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多;酵母、牛肉、谷類、肉類、肝類與干酪等含鉻量較多。
4.補(bǔ)充維生素類
維生素不能在體內(nèi)合成，必須依靠食物供應(yīng)，動(dòng)物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量維生素C，豆類、花生等也有一定含量。
5.補(bǔ)充益肝腎的食物
中醫(yī)認(rèn)為發(fā)生近視的原因，主要由于肝腎不足，氣血虧損，所以治療可選用具有補(bǔ)益肝腎作用食物和藥物。食物中如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、淡菜、海參、蝦、甲魚以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗等都具有以上作用。
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