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      春天腳底冰涼有什么原因

      時(shí)間: 曾揚(yáng)892 分享

      春天腳底冰涼有什么原因

        腳底冰涼是女生很容易遇到的問題,尤其是節(jié)食、體瘦的女生,那么春天腳底冰涼的原因是什么呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的春天腳底冰涼的原因,一起來看看。

        春天腳底冰涼的原因

        1、離心太遠(yuǎn)

        有女生為了減肥,會(huì)吃的很少,營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不足,通常瘦弱的女生更容易遇到腳冰涼的癥狀,尤其是在寒冷天氣,癥狀會(huì)越發(fā)的明顯,而且腳離心臟太遠(yuǎn),血液輸送到那里的時(shí)候就處于逐漸降溫狀態(tài),腳部總是會(huì)顯得比身體其他部位要冷一點(diǎn),再加上女生運(yùn)動(dòng)不多,血液循環(huán)速度慢,腳部就不容易暖和起來了。

        2、氣虛血虛

        女生每月都會(huì)有月經(jīng),會(huì)損失體內(nèi)的血?dú)?,此時(shí)如果沒有做好護(hù)理和保暖措施,很容易氣虛血虛,這樣的狀況會(huì)導(dǎo)致腳冰涼,通常在月經(jīng)的前后需要喝些紅糖水,生姜水、米酒來增加血液循環(huán),暖身子,就是為了調(diào)理血?dú)猓砼土搜毫魍槙沉?,?jīng)期肚子就不會(huì)太痛,腳也不會(huì)冰涼。

        3、生活飲食

        平時(shí)要多運(yùn)動(dòng),鍛煉,根據(jù)天氣穿對(duì)應(yīng)的衣服,注意保暖,避免受涼,體型偏瘦的女生要健康增加體內(nèi)能量?jī)?chǔ)存,平時(shí)可多喝補(bǔ)充牛奶、豆?jié){、蜂蜜、紅糖、枸杞、米酒等飲品,吃紅肉、喝雞湯,體質(zhì)虛寒的女生需要中醫(yī)調(diào)理,平時(shí)可用食補(bǔ)方法來調(diào)理自身,冬季可吃羊肉補(bǔ)血?dú)?,平時(shí)可多吃堅(jiān)果、紅棗等益氣溫補(bǔ)的零食,也可以煮粥、做菜時(shí)用來當(dāng)食材使用,當(dāng)季菜可多吃能補(bǔ)血的,少吃寒性蔬果,每晚要熱水泡腳,有條件或者需要者可以用中藥泡腳,通常有生姜、紅花、艾葉、當(dāng)歸、黨參等等。

        春天腳底冰涼怎么辦

        隱白穴:

        足大指外側(cè)指甲根角旁0.1寸

        按摩手法:指壓

        按摩時(shí)間:2分鐘

        涌泉穴:

        足底部,在足前部凹陷處,第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。;

        按摩手法:指壓

        按摩時(shí)間:2分鐘

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