春天腳底冰涼有什么原因

　　腳底冰涼是女生很容易遇到的問題，尤其是節(jié)食、體瘦的女生，那么春天腳底冰涼的原因是什么呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的春天腳底冰涼的原因，一起來看看。

　　春天腳底冰涼的原因

　　1、離心太遠(yuǎn)

　　有女生為了減肥，會(huì)吃的很少，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不足，通常瘦弱的女生更容易遇到腳冰涼的癥狀，尤其是在寒冷天氣，癥狀會(huì)越發(fā)的明顯，而且腳離心臟太遠(yuǎn)，血液輸送到那里的時(shí)候就處于逐漸降溫狀態(tài)，腳部總是會(huì)顯得比身體其他部位要冷一點(diǎn)，再加上女生運(yùn)動(dòng)不多，血液循環(huán)速度慢，腳部就不容易暖和起來了。

　　2、氣虛血虛

　　女生每月都會(huì)有月經(jīng)，會(huì)損失體內(nèi)的血?dú)?，此時(shí)如果沒有做好護(hù)理和保暖措施，很容易氣虛血虛，這樣的狀況會(huì)導(dǎo)致腳冰涼，通常在月經(jīng)的前后需要喝些紅糖水，生姜水、米酒來增加血液循環(huán)，暖身子，就是為了調(diào)理血?dú)猓砼土搜毫魍槙沉?，?jīng)期肚子就不會(huì)太痛，腳也不會(huì)冰涼。

　　3、生活飲食

　　平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，鍛煉，根據(jù)天氣穿對(duì)應(yīng)的衣服，注意保暖，避免受涼，體型偏瘦的女生要健康增加體內(nèi)能量?jī)?chǔ)存，平時(shí)可多喝補(bǔ)充牛奶、豆?jié){、蜂蜜、紅糖、枸杞、米酒等飲品，吃紅肉、喝雞湯，體質(zhì)虛寒的女生需要中醫(yī)調(diào)理，平時(shí)可用食補(bǔ)方法來調(diào)理自身，冬季可吃羊肉補(bǔ)血?dú)?，平時(shí)可多吃堅(jiān)果、紅棗等益氣溫補(bǔ)的零食，也可以煮粥、做菜時(shí)用來當(dāng)食材使用，當(dāng)季菜可多吃能補(bǔ)血的，少吃寒性蔬果，每晚要熱水泡腳，有條件或者需要者可以用中藥泡腳，通常有生姜、紅花、艾葉、當(dāng)歸、黨參等等。

　　春天腳底冰涼怎么辦

　　隱白穴：

　　足大指外側(cè)指甲根角旁0.1寸

　　按摩手法：指壓

　　按摩時(shí)間：2分鐘

　　涌泉穴：

　　足底部，在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。;

　　按摩手法：指壓

　　按摩時(shí)間：2分鐘

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