大便次數(shù)增多的原因是什么怎么辦
大便次數(shù)增多的原因是什么怎么辦
排便次數(shù)多經(jīng)常在夏季出現(xiàn)，這是怎么回事呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的大便次數(shù)增多的原因，一起來(lái)看看。
大便次數(shù)增多的原因
1、喜歡吃冷食。夏天天氣比較熱，大家都喜歡吃冰激凌、喝冷飲等冰冷食物，引起胃腸功能的紊亂，引起腹瀉。同時(shí)也可能因?yàn)殚_(kāi)著空調(diào)睡覺(jué)，腹部受涼而引起的腹瀉。
2、消化不良。飲食無(wú)度、大吃大喝，導(dǎo)致人體的消化不良，也可能引起腹瀉。
3、感染性病毒。如感染諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、輪狀病毒、埃可等病毒后，也容易出現(xiàn)腹瀉的癥狀。
4、細(xì)菌感染。食用沙門(mén)菌、大腸桿菌、志賀氏菌等細(xì)菌污染過(guò)的食物，也能引起腹瀉的癥狀。
5、腸道炎癥。如尿毒癥性腸炎、炎癥性腸病、放射性腸病、膠原性腸炎，這些都屬于可引起腹瀉的非感性腸道炎癥的范圍。
6、食物中毒。引起腹瀉最常見(jiàn)的的原因就是食物中毒。使用不潔餐具、食用變質(zhì)食品是食物中毒的多見(jiàn)誘因。
7、腫瘤，如淋巴瘤、大腸癌、胃腸道激素細(xì)胞瘤等，都可能引起拉肚子的癥狀。
8、小腸的吸收不良性腹瀉。
大便次數(shù)增多怎么辦
1、每天吃5種以上的蔬果。長(zhǎng)期吃蔬果能將患癌機(jī)會(huì)減少50%或更高。多吃菠菜、青花菜，能遠(yuǎn)離大腸癌。
2、適當(dāng)多喝茶。不管是哪一種茶，都是天然植物，含有多種抗氧化物。茶可以達(dá)到比維生素E強(qiáng)20倍的抗氧化效果，這是因?yàn)檠趸斐傻募?xì)胞修補(bǔ)壓力是造成人體老化與癌癥的禍?zhǔn)住?/p>
3、限制肉類(lèi)攝取。通常，食用脂肪含量高的人體重比較高，也不喜歡吃蔬果，患癌癥機(jī)會(huì)比一般人要高。所以美國(guó)癌癥學(xué)會(huì)建議人們選擇低脂的食物，尤其要限制動(dòng)物性脂肪。
4、節(jié)制酒精。酒精明顯增加癌癥發(fā)生的機(jī)會(huì)，如果你同時(shí)抽煙，則兩種危險(xiǎn)因子會(huì)相互疊加，制造更高的危險(xiǎn)，尤其是口腔癌與鼻咽癌，婦女患乳腺癌的機(jī)會(huì)也會(huì)增多。
5、多吃豆類(lèi)食物。各種豆類(lèi)食物(如豆?jié){、豆腐)都含有大量的天然抗癌物質(zhì)，而且可以預(yù)防停經(jīng)婦女的更年期癥狀與骨質(zhì)疏松癥。
6、積極運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以控制體重，并可以減少各種癌癥的發(fā)生幾率。運(yùn)動(dòng)可以增加腸胃的蠕動(dòng)并縮短有害物質(zhì)在腸道內(nèi)的時(shí)間，因此可以預(yù)防直腸癌。每周進(jìn)行3次以上的運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，癌癥就會(huì)遠(yuǎn)離你。
大便次數(shù)增多的預(yù)防方法
1、戒長(zhǎng)期精神緊張。精神如果長(zhǎng)期焦慮緊張，就會(huì)通過(guò)大腦皮層影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，使得胃腸功能紊亂，胃粘膜血管會(huì)收縮，胃酸和胃蛋白酶分泌也會(huì)過(guò)多，從而導(dǎo)致胃炎和潰瘍的發(fā)生。
2、戒過(guò)度勞累。因?yàn)檫^(guò)度勞累，可能引起胃腸供血的不足，胃粘膜分泌會(huì)失調(diào)，也會(huì)導(dǎo)致多種胃病的發(fā)生。
3、戒飲食不均。飲食如果饑飽不均，饑餓的時(shí)候胃中空空如也，胃粘膜分泌的胃蛋白酶和胃酸對(duì)胃壁是一種不良刺激;暴飲暴食時(shí)又會(huì)使胃壁過(guò)度擴(kuò)張，食物在胃中停留的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，這都會(huì)對(duì)胃造成一種很大的傷害。
4、戒酗酒無(wú)度。酒精會(huì)使的胃粘膜發(fā)生充血水腫，甚至形成潰瘍和糜爛出血。長(zhǎng)期飲酒還損害肝臟、胰臟，引起酒精性肝硬化、胰腺炎，這些損害反過(guò)來(lái)又會(huì)加重對(duì)胃的損害。
5、戒嗜煙成癖。因?yàn)槲鼰煏?huì)引起胃粘膜的血管收縮，減少胃粘膜中的前列腺素合成，而前列腺素是一種胃粘膜保護(hù)因子，它的減少會(huì)使胃粘膜遭受到傷害。吸煙又會(huì)刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，所以嗜煙可以引起各種胃病的重要原因。
6、戒濃茶咖啡。濃茶和咖啡都是中樞神經(jīng)的興奮劑，可以通過(guò)神經(jīng)反射以及直接的影響，使得胃粘膜出血，分泌功能就會(huì)失調(diào)，粘膜屏障也被破壞，使得潰瘍的發(fā)生。
7、戒進(jìn)食時(shí)狼吞虎咽。細(xì)嚼慢咽對(duì)食物的消化才會(huì)有利，因?yàn)榧?xì)嚼慢咽時(shí)唾液分泌增多，有保護(hù)胃粘膜的作用。如果進(jìn)食時(shí)狼吞虎咽，食物未經(jīng)過(guò)充分的咀嚼，就會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān)。
猜你感興趣：