打嗝兩天了是什么原因造成的
打嗝兩天了是什么原因造成的
打嗝是一種常見的生理現(xiàn)象，通常是由于胸、腹腔之間的膈肌受刺激后收縮引起的。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的打嗝的原因，一起來看看。
打嗝的原因
1、腹部受涼會導(dǎo)致打嗝
如果是在寒冷的天氣不注意對腹部進(jìn)行保暖,或者是在較為炎熱的天氣貪吃冷飲導(dǎo)致腹部受涼也容易導(dǎo)致打嗝。這是因為寒熱之氣入侵身體,導(dǎo)致身體內(nèi)氣逆不順引起的。另外我們經(jīng)常說的“吃了冷風(fēng)”也會導(dǎo)致打嗝。
2、不良的飲食習(xí)慣會導(dǎo)致打嗝打嗝是什么病
飲食習(xí)慣不良比如經(jīng)常狼吞虎咽的人容易出現(xiàn)打嗝。這是因為在吞咽食物的時候,食物需要經(jīng)過食管,對膈肌產(chǎn)生了刺激,狼吞虎咽對于膈肌的刺激也比細(xì)嚼慢咽的人要大得多,從而導(dǎo)致打嗝不止。另外由于經(jīng)常進(jìn)食生冷、干燥刺激食物也會導(dǎo)致打嗝。
3、尾部吸入空氣過多導(dǎo)致打嗝
如果是身體吸入空氣過多,導(dǎo)致胃部積聚了過多的空氣也會導(dǎo)致不停打嗝。胃里的空氣急劇會對膈肌造成抵壓刺激,從而導(dǎo)致膈肌發(fā)生陣發(fā)性痙攣性的收縮,表現(xiàn)出來的就是人不停的打嗝。
4、吃飯過飽過快導(dǎo)致打嗝
如果是在飯后出現(xiàn)打嗝很可能就是因為吃飯過程中吃得過快或者是吃得過飽。吃得過快過急很容易影響食物的咀嚼而導(dǎo)致胃部不適導(dǎo)致打嗝;而吃得過飽也容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)引發(fā)打嗝。特別是腸胃本身就較為虛弱的人一定要注意細(xì)嚼慢咽,幫助減輕腸胃負(fù)擔(dān),避免打嗝。
打嗝怎么辦
深呼吸法
進(jìn)食時發(fā)生呃逆可以暫停進(jìn)食,做幾次深呼吸,往往短時間內(nèi)就能止住打嗝。
喝水彎腰法
將身體彎腰至90度時,大口喝下幾口溫水,因胃部離膈肌較近,可從內(nèi)部溫暖膈肌,在彎腰時,內(nèi)臟還會對膈肌起到按摩作用,緩解膈肌痙攣,瞬間達(dá)到止嗝的目的。打嗝是什么病
屏氣法
屏住呼吸30~45秒,或取一根干凈的筷子放入口中,輕輕刺激上腭后1/3處,打嗝癥狀會立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。
紙袋呼氣法
用一個小塑料袋,罩住自己的口鼻,進(jìn)行3~5次的深呼吸。把呼出的二氧化碳重復(fù)吸入,增加血液中二氧化碳的濃度,可抑制打嗝。
止嗝的方法
1、用力拉舌頭。這樣能刺激迷走神經(jīng),這種神經(jīng)能將大腦的信號傳送給胃部,并告訴胃部何時需要排空。刺激迷走神經(jīng)能鼓勵身體更快地消化食物,緩解胃部和膈肌所承受的壓力,從而減少打嗝。
2、喝杯冷水。這是分散注意力的一種做法,冷水會讓胃部稍微收縮一點,推出多余的空氣。
3、屏住呼吸。這樣能迫使膈肌變平和伸長,對膈肌進(jìn)行拉伸,有助于它放松,從而止住痙攣。
4、揉耳垂。迷走神經(jīng)與耳垂相連。揉搓耳垂能刺激這種神經(jīng),減輕膈肌的壓力。
5、用紙袋套住嘴呼吸。用一個紙袋套住嘴反復(fù)呼吸10次,這樣能增加血液中二氧化碳濃度。這樣能鎮(zhèn)靜神經(jīng),有助于膈肌放松。
6、舌頭下面含點蜂蜜。這是因為,嘴里突然出現(xiàn)甜味,能刺激迷走神經(jīng),“哄騙”大腦排空胃部,減輕膈肌的壓力。
7、嚼片檸檬。檸檬中特有的酸苦味能刺激迷走神經(jīng)和食道黏膜,從而放松膈肌。喝點醋也同樣奏效。
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