其實(shí)打鼾是大家所熟知的，男士一般打鼾比較常見，所以，家里的老爸或者是男士們自己肯定都知道打鼾是怎么回事了。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下女士打鼾是什么原因。

　　女士打鼾的原因

　　1、內(nèi)分泌失調(diào)。這是女性打鼾的最重要的原因，也是區(qū)別于其他群體的一個(gè)重要特點(diǎn)。

　　2、工作過度勞累，加班，酗酒，抽煙，熬夜之后出現(xiàn)的一種打呼?，F(xiàn)象。

　　3、鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。

　　4、咽部原因：扁桃體及腺樣體增大肥大，懸雍垂肥大，軟腭肥大低垂，舌體肥大。

　　5、呼吸道原因：最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，而且常常兩個(gè)部位同時(shí)塌陷，因此由以上述咽部原因及先天性解剖畸形為主要的打鼾的原因，女性打呼嚕不可拖延，應(yīng)及早治療。

　　值得注意的是：女性打呼嚕會(huì)伴有咽炎，口臭，口干，呼吸不暢，早起頭痛，白天無精神等癥狀，打呼嚕的女性會(huì)因氣血流通不暢造成面色萎黃、皮膚粗糙、肥胖臃腫、口臭口苦、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等嚴(yán)重?fù)p傷自己身體健康的疾病，嚴(yán)重者甚至?xí)崆?-15年進(jìn)入婦女絕經(jīng)更年期。 這些無疑很影響女性的形象。

　　預(yù)防打鼾的方法

　　1、想要防止打呼嚕，睡覺時(shí)建議向右側(cè)著身睡覺，因?yàn)楹芏嗳硕际瞧教芍蚝魢?，?cè)著就不打了，就算不行，也可以緩解一下。

　　2、選擇適當(dāng)?shù)恼眍^。有人認(rèn)為把枕頭墊高有助于改善呼吸，事實(shí)上，這樣做卻有反效果。建議選擇軟點(diǎn)、有彈性、高低合適的枕頭，以利于呼吸通暢。

　　3、也可使用加濕器。保持臥室空氣濕潤(rùn)能避免喉部和口腔干燥，也能預(yù)防鼻腔中積累起過多的鼻屎。

　　4、睡前吃些蜂蜜。蜂蜜有助于潤(rùn)滑喉嚨，通暢呼吸道，所以可在睡前飲用的安神茶中添加一些蜂蜜。