打瞌睡的原因是什么

　　你曾經(jīng)有在上課的時候不知不覺地打瞌睡，醒來的時候只看見老師及同學(xué)對著您捧腹大笑的經(jīng)驗嗎?打瞌睡是現(xiàn)代人在忙碌的生活中共同的體驗，會造成打瞌睡的原因有很多種，那么，下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下打瞌睡的原因。

　　打瞌睡的原因

　　1、在白天服用含有第一代抗組織胺的感冒或過敏藥物，將會讓人感到昏昏沉沉。

　　2、飲酒也會造成短暫昏睡的情形，若是在喝酒過后開車，可能造成無法挽救的后果。

　　3、服用某些種類的毒品(例如：K他命)后也將會產(chǎn)生昏睡的現(xiàn)象。

　　4、夜間有睡眠障礙，無法獲得良好的睡眠品質(zhì)，將導(dǎo)致白天或工作打瞌睡的現(xiàn)象。

　　5、睡眠時間不足或是熬夜，也容易讓人白天昏昏欲睡。

　　打瞌睡的建議

　　1、在犯困和嗜睡的時候，可以服用金雙歧膠囊緩解一下，平時也應(yīng)該要多檢查自己的腦部器官，如果你是因為晚上睡得太晚，或者是睡眠質(zhì)量不好的話，你就應(yīng)該要養(yǎng)成一個好的睡眠習(xí)慣，在晚上睡覺之前多喝牛奶，對你的睡眠質(zhì)量是很有好處的。

　　2、當(dāng)有打瞌睡情況出現(xiàn)的話，可以喝一些咖啡或者一些濃茶幫助自己清醒，如果這些東西都沒有效果的話，可以涂抹一些風(fēng)油精或者之類的刺激的東西在自己太陽穴上能夠讓自己清醒，之后可以給自己適當(dāng)?shù)姆艂€假讓自己好好的睡上一覺，這樣就不會有瞌睡的情況。