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      男性腰酸疼的原因有哪些

      時(shí)間: 曾揚(yáng)892 分享

      男性腰酸疼的原因有哪些

        男性朋友有時(shí)腰疼不已,其實(shí)男人腰酸疼的原因并不簡單,那么到底男人腰酸疼是怎么回事呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的男性腰酸疼的原因,一起來看看。

        男性腰酸疼的原因

        腰背部是人體用力最多的部位,為人體提供支持并保護(hù)脊柱,對(duì)長期在辦公室久坐而缺少運(yùn)動(dòng)的人,或是因?yàn)楣ぷ餍枰谜镜娜?,長時(shí)間維持一個(gè)體位或姿勢(shì)太久,就容易造成腰背部的疼痛并引發(fā)腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合征,也有的是在重復(fù)性損傷后積累發(fā)病。

        很多慢性腰痛病人與慢性骨筋膜間隔綜合征有關(guān),原因可能是骨筋膜間隔內(nèi)壓升高導(dǎo)致腰背筋膜下間隙消失,肌肉血流量下降,疏松脂肪組織變性。

        由于這種損害,造成了患者無論是多走、多坐還是多臥,都會(huì)腰疼,即長時(shí)間保持一種姿勢(shì)容易產(chǎn)生腰疼。這是慢性骨筋膜間隔綜合征的重要臨床特征。

        另外腰疼是種癥狀,不是獨(dú)立的疾病,引起男人腰疼的原因很多,雖然我們大多數(shù)情況下能了解男人腰疼是怎么回事,但仍有少數(shù)原因尚未明確,下文總結(jié)了四大主要的男人腰疼的原因。

        男人腰疼的原因之一:由于脊柱骨關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的疾患所引起。如挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。

        由于脊髓和脊椎神經(jīng)疾患引起。如脊髓腫瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。

        由于內(nèi)臟器官疾患所引起。

        男人腰疼的原因之四:由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴,但并無客觀體征,或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識(shí)來解釋,這種腰疼常為癔病的一種表現(xiàn)。

        男性腰酸疼怎么辦

        不要?jiǎng)诶邸D腥思缣艄ぷ?、家庭兩重重?fù)?dān),而人體所能承受外界的壓力也是有限的。若超過了一定的限度,就會(huì)積勞成疾,造成腎虛。因此,中年人應(yīng)牢記:不要?jiǎng)诶圻^度。

        不要輕易發(fā)怒。一切病的起源都來源于生氣,如果氣不和,就容易演變成致病的有害因子。因此,腎虛腰疼的人切不可動(dòng)輒生氣,大發(fā)脾氣。應(yīng)該牢記一句古語:“牢騷太盛防腸斷,風(fēng)物長宜放眼量。”

        不要長時(shí)間憂愁。腎虛的人或因工作,或因家庭,思想負(fù)擔(dān)太重,容易多愁善感,這種情緒很容易催人衰老。為此,腎虛的人要做到遇事學(xué)會(huì)排解,泰然處之,不要?jiǎng)硬粍?dòng)就愁腸百結(jié)。

        男性腰酸疼的護(hù)理

        1、應(yīng)避免長時(shí)間看電視。在較小的居室內(nèi),不宜將電視機(jī)放得過高,而自己坐在矮的凳子上看電視,這時(shí)腰背部后凸,頭頸向后仰,對(duì)頸椎及腰部都是不利的。

        看電視時(shí)最好坐在沙發(fā)上或者靠背椅上,腰部也盡量放一個(gè)墊枕,頂住腰部。每天看電視結(jié)束時(shí),應(yīng)當(dāng)以腰部不至于疲勞酸痛為宜。

        2、睡覺的床鋪應(yīng)選擇硬板床或者在木板床上放較硬的席夢(mèng)思等彈性臥具,睡覺時(shí)的姿勢(shì)以雙下肢稍屈曲位,側(cè)臥位為好。

        3、注意工作時(shí)腰部的正確姿勢(shì);注意休息,勞逸結(jié)合,防止過度疲勞;防止腰部受到外傷及寒冷等不良因素的刺激;適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,尤其是加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉。這些措施可以有效地防止和減緩腰部肌肉和椎間盤的

        4、已經(jīng)有腰痛癥狀者,應(yīng)當(dāng)減少工作量,適當(dāng)休息;腰痛癥狀較重、發(fā)作頻繁者,應(yīng)當(dāng)停止工作,絕對(duì)休息,而且,最好能臥床休息。

        5、腰疼的時(shí)候首先要注意改變生活方式,不適宜穿帶跟的鞋,有條件的可以選擇負(fù)跟鞋。日常生活中應(yīng)多睡硬板床,睡硬板床可以減少腰部承受的壓力,減輕疼痛。

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