現(xiàn)在不管是哪類人群，都有各種不同的生活壓力，人們白天因?yàn)楦鞣N工作等等繁忙勞碌，奔波。而有些人白天操勞，下班之后也不能好好休息，晚上無法正常入眠。長期失眠，造成身體素質(zhì)下降，白天也沒有精神上班。那么長期失眠究竟是怎么一回事呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來給大家介紹一下長期失眠的原因，希望對大家有幫助。

　　長期失眠的原因

　　環(huán)境因素　如生活習(xí)慣改變、更換住所、聲音嘈雜、聲光刺激等。

　　生活習(xí)慣　飲用含咖啡因的飲料、抽煙和睡前飲酒，就寢時(shí)間不規(guī)律或輪班工作，都會影響睡眠。

　　精神因素　失眠是什么引起?精神過度緊張和興奮是常見原因，比如應(yīng)試、參加不熟悉的交際活動(dòng)、突然交好運(yùn)、失意、思慮過度等等都可以引起失眠。

　　軀區(qū)體因素 過半數(shù)的慢性失眠患者為原發(fā)性睡眠障礙，包括睡眠中出現(xiàn)呼吸困難及間歇性肌肉抽搐。其它身體狀況如關(guān)節(jié)炎，胸口灼熱、月經(jīng)頭痛、饑餓、過飽、腹脹、尿頻、咳嗽、疼痛及其它不適等。身體過度勞累或身體患病，如疼痛、皮膚瘙癢、咳嗽、心臟病、喘息、 嘔吐、腹瀉等。

　　化學(xué)因素　睡前服用興奮性飲品(酒、咖啡、濃茶)、藥物(利他林、苯丙胺、咖啡、麻黃堿、人參)和吸煙等也是失眠原因。此外，戒斷反應(yīng)時(shí)也可引起失眠，如嗜酒者在戒酒時(shí)，鴉片類藥物停用時(shí)等。

　　長期失眠會導(dǎo)致的問題

　　1、身體免疫力下降，對各種疾病抵抗力下降。

　　2、記憶力減退，影響工作和學(xué)習(xí)。

　　3、引發(fā)植物神經(jīng)功能紊亂及老年性癡呆。

　　4、嚴(yán)重者還會引起內(nèi)分泌失調(diào)、抑郁焦慮、精神萎靡。