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      雙腿發(fā)麻的原因和防范措施

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      雙腿發(fā)麻的原因和防范措施

        很多疾病的發(fā)生都是有它的征兆的,只不過因為對疾病本身缺乏了解,再加上對自身的健康不夠關(guān)注和重視,很多患者忽視了疾病癥狀的出現(xiàn),而把它不成是一種正常的現(xiàn)象,比如說雙腿發(fā)麻就很容易被患者看成是小事。那么,雙腿發(fā)麻的原因有哪些?下面就讓學習啦小編為大家介紹一下

        雙腿發(fā)麻的原因

        腿麻腳麻多由不良姿勢的久坐、久站、久蹲引起。腿部血液流通不暢,周圍神經(jīng)受到壓迫,影響神經(jīng)的正常傳導,不能把受到的刺激準確、及時地傳給大腦,提醒我們變換姿勢,所以就會割包皮腿腳發(fā)麻。另外,長時間保持同一姿勢,也會壓迫脛神經(jīng)或腓神經(jīng),引起神經(jīng)麻痹癥狀,使腿和腳產(chǎn)生麻木感。

        第一:良性下肢麻木:會隨著患者的心情、飲食、天氣、運動狀況的改變而自行消失,不會持續(xù)很長時間,一般2-3天就可以消失。

        第二:惡性下肢麻木:惡性下肢麻木的主要特征就是持續(xù)性和進行性。主要表現(xiàn)為下肢麻木這種現(xiàn)象會一直持續(xù)不斷,無法自行消失;且隨著時間的增加,麻木的程度日趨加重。

        雙腿發(fā)麻的防范措施

        病人治愈后要認真做好防范反復的措施,注意保暖、鍛煉、飲食等,具體措施如下:

        1.適當?shù)腻憻挘?/p>

        恰當?shù)腻憻拰﹃P(guān)節(jié)病患者有較好的效果,讓受累關(guān)節(jié)有選擇地進行一些活動,不僅有利于關(guān)節(jié)液的交換,清除關(guān)節(jié)腔中的代謝產(chǎn)物、炎性產(chǎn)物和有害物質(zhì),緩解疼痛,還可以改善關(guān)節(jié)的攣縮。增強關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量,防止肌肉萎縮,增加骨密度,其結(jié)果是關(guān)節(jié)活動度增大,功能受損減輕。全身鍛煉還可以增強病人的體力和心肺功能,提高生活自理能力,使病人身心都得到康復。

        運動鍛煉需遵循的原則:

        ①運動后次日不感覺疲勞為標準;

       ?、诒M量在風濕病的早期進行運動鍛煉。

        2.合理的飲食:

        由于風濕病為慢性疾病,常有低熱、肌肉萎縮和貧血等癥,消耗體力較大,故應(yīng)補充高蛋白質(zhì),對于骨質(zhì)疏松者應(yīng)增加維生素D和鈣,有貧血者可加鐵劑。大豆含有極豐富的蛋白質(zhì)和微量元素,它可促進肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)、肌腱的代謝,幫助修復病損,護士應(yīng)鼓勵病人適當食一些豆類食物,忌食生冷、辛辣、海鮮。

        3.注意保暖、避免受寒、受潮:

        90%的病人對氣候變化敏感,表現(xiàn)為陰天、下雨、受冷、潮濕的刺激時,關(guān)節(jié)局部的腫脹和疼痛可以加重,有些病人的病情變化與季節(jié)有關(guān),尤其是冬春、秋冬交替之季,往往使平時處于穩(wěn)定期的病人,突然出現(xiàn)癥狀加劇,而使以往的治療前功盡棄。因此,要有意識地重視氣候、季節(jié)對疾病的影響,做到適時而調(diào)寒溫,預防為主、注意避寒、保暖,以減少環(huán)境因素對疾病的不良影響。

        4.樹立信心、克服焦慮情緒:

        作為一個病人首先要面對現(xiàn)實,對所患疾病有一個正確認識。有些病人也可能經(jīng)過一段時間的治療,未能取得滿意的療效,在精神和經(jīng)濟上都造成了很大的壓力,故出現(xiàn)焦慮情緒,以致對治療喪失信心。因此,護士有必要為病人講解一些知識,因為大部分病人是可以治愈的,晚期類風濕、強脊炎、重度增生、椎間盤突出等重度關(guān)節(jié)病病人。因此,只要病人保持樂觀的情緒,采取積極的態(tài)度、建立有規(guī)律的生活制度,適當參加些體育鍛煉,培養(yǎng)對生活的情趣,轉(zhuǎn)移對疾病的注意力。

        注意按時作息。做到飲食有節(jié),尤其不可過食肥甘厚味,預防“三高”血癥。要保持心情愉快,避免憂思惱怒。參加力所能及的體育活動,如跑步、保健操、戶外運動等,以增強體質(zhì),并使氣血流暢。中年以上,尤其是體型肥胖者,如見食指、中指或舌根麻木,應(yīng)積極采取措施,預防中風的發(fā)生。

        麻木遇陰天雨濕而加劇者,應(yīng)注意保暖防潮,尤其注意保暖、身體過度受涼、受寒,或嚴寒的氣候往往會加重麻木的癥狀。

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