女性經(jīng)期過長的原因是什么

　　不少女性來月經(jīng)的時(shí)候容易出現(xiàn)各種的問題，如出現(xiàn)經(jīng)期過長。以下學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹了導(dǎo)致女性經(jīng)期過長的原因以及調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的方法，供大家參考。

　　導(dǎo)致女性經(jīng)期過長的原因

　　1、慢性子宮肥大癥(子宮肌炎)

　　因盆腔淤血，卵巢雌激素持續(xù)增高，使子宮肌層肥厚，引起月經(jīng)過多和經(jīng)期過長。

　　2、子宮內(nèi)膜異位癥

　　子宮內(nèi)膜異位癥常因影響子宮肌層收縮或因內(nèi)膜增強(qiáng)而導(dǎo)致月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。

　　3、子宮肌瘤

　　尤其是子宮粘膜下肌瘤，因子宮腔面積擴(kuò)大，予它收縮異常，可致月經(jīng)過多和經(jīng)期過長。

　　4、子宮功能失調(diào)性出血

　　如無排卵性功能失調(diào)性子宮出血癥和子宮內(nèi)膜不規(guī)則脫落，均因內(nèi)分泌功能障礙而引起經(jīng)期延長。

　　5、盆腔炎癥

　　盆腔炎癥、子宮內(nèi)股息肉、子宮內(nèi)膜炎等均因子宮內(nèi)股血液循環(huán)不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經(jīng)過多和經(jīng)期延長。

　　6、血液病

　　如血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血等，常伴月經(jīng)來潮，若出現(xiàn)嚴(yán)重子宮出血，經(jīng)期延長。其他如慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血。

　　女性經(jīng)期過長的調(diào)理

　　1、注意衛(wèi)生

　　月經(jīng)期絕對(duì)不能性生活，經(jīng)血量多者忌食紅糖。內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

　　2、注重身體保暖工作

　　嚴(yán)防受寒而導(dǎo)致宮寒。無論在任何季節(jié)都要懂得下腹的御寒工作。特別是下腹部不宜受，涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口。

　　3、選擇適宜的運(yùn)動(dòng)

　　要選擇適宜自身體質(zhì)的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳應(yīng)避開經(jīng)期，以免在生殖器官自潔作用降低時(shí)病菌侵入造成感染。通過運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的平衡。

　　4、飲食調(diào)節(jié)

　　月經(jīng)初潮后的女孩子不要刻意節(jié)食或吃的過多，應(yīng)注意多食用一些促進(jìn)紅細(xì)胞生長、增強(qiáng)免疫力的食物，如動(dòng)物肝臟、骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等，適時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)紅細(xì)胞的流失，增強(qiáng)造血功能。

　　5、生活要規(guī)律生活

　　養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，不熬夜、不貪睡、不吸煙飲酒和暴飲暴食、穿衣冷暖適度，養(yǎng)成每晚睡前用溫水清洗外陰的習(xí)慣，特別是要注意經(jīng)期衛(wèi)生。

　　6、心理調(diào)節(jié)

　　放松身心應(yīng)對(duì)困擾，保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。只要平靜心情，增加營養(yǎng)，注意局部保暖和經(jīng)期衛(wèi)生即可，月經(jīng)不調(diào)和輕微的痛經(jīng)都不會(huì)影響你的正常生活以及未來的生育能力。最忌諱把自己當(dāng)病人，疑心過重，因?yàn)?ldquo;心病”會(huì)進(jìn)一步加重月經(jīng)不調(diào)帶來的身心不適。

　　女性經(jīng)期過長的建議

　　1、日常生活中要保持一個(gè)愉快的心情，不要太多于憂慮。這是因?yàn)閼n思過度會(huì)損害我們的肝脾健康，間接的導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)異常。所以說，平時(shí)保持一個(gè)愉快的心情，不僅有利于健康，同時(shí)還能夠調(diào)節(jié)月經(jīng)。

　　2、一定要根據(jù)天氣的變化增加減衣服，不要讓自己的身體著涼。因?yàn)樯眢w著涼之后很容易導(dǎo)致外邪入侵身體，損傷身體的血?dú)猓陆?jīng)也容易出現(xiàn)異常。

　　3、女性要做好節(jié)育工作，因?yàn)楣?jié)育能夠避免懷孕過于頻繁，而過于頻繁的懷孕以及人流會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)異常，并且精血以及腎臟健康都會(huì)出現(xiàn)異常。所以說，在平時(shí)的時(shí)候一定要多加注意，并且在月經(jīng)期間以及分娩之后更是要做好保養(yǎng)工作，避免身體受到損傷。