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      痛經(jīng)頭痛的原因和緩解

      時(shí)間: 洪華1047 分享

        很多女性朋友在來月經(jīng)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)頭痛的情況,這就是經(jīng)期頭疼,那么經(jīng)期頭痛是什么原因?以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集到的痛經(jīng)頭痛的原因 ,希望對(duì)大家有幫助。

        痛經(jīng)頭痛的原因

        誘因一:通常來說,女性來月經(jīng)時(shí)血液多呈下行狀態(tài),但少部分女性會(huì)因血循加快,呈現(xiàn)出血液上行的情況,這類女性有時(shí)就會(huì)出現(xiàn)鼻出血、頭痛等情況。

        誘因二:70%的偏頭痛發(fā)生在女性經(jīng)期前后。近3/4的偏頭痛患者是女性,所以有理由認(rèn)為激素的波動(dòng)是造成這一現(xiàn)象的重要原因之一。

        誘因三:經(jīng)期頭痛與血清中的雌二醇濃度變化有關(guān)。在月經(jīng)前后,血清中的雌二醇濃度降低,從而引起血管張力的變化,使一部分對(duì)此敏感的患者發(fā)生頭痛。月經(jīng)后,血清中雌二醇濃度回復(fù)至正常,病人的頭痛亦可緩解或者消失。

        誘因四:精神疲乏、缺少運(yùn)動(dòng)、睡眠不足,甚至還有些女性,因?yàn)闇p肥長時(shí)間不吃東西,都可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,進(jìn)而引發(fā)經(jīng)前綜合征。

        痛經(jīng)頭痛的建議

        1、注意生活規(guī)律,避免勞累及精神緊張。

        體質(zhì)較弱者,應(yīng)加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉, 運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程,調(diào)整大腦功能,調(diào)節(jié)生物鐘,堅(jiān)持長期鍛煉,能增強(qiáng)體質(zhì),自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng),使植物神經(jīng)功能紊亂引起的功能性疾病恢復(fù)。

        2、早晚一杯養(yǎng)生茶,可以讓女性朋友告別經(jīng)期前后所出現(xiàn)的頭痛。

        可根據(jù)自身的健康狀況改良,按照春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎的原則配料。

       ?、?、濃綠茶1杯飲用,適用于經(jīng)前頭痛。

       ?、?、芪棗茶,適用于經(jīng)前浮腫、肢冷、疲倦。材料:黃芪5錢、紅棗8枚(去核)。制法:清水3碗,煲至1碗飲用。

        3、自我按摩。用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉按,頭痛可以減輕。梳摩痛點(diǎn): 將雙手的十個(gè)指。

        4、喝甜飲料預(yù)防經(jīng)期頭痛,糖分可快速地增加人體的血糖含量,而飲水可加大機(jī)體的血容量,改善腦部的缺血。所以,在疼痛時(shí),給自己一杯甜奶或是果汁,都有助于緩解因腦血管擴(kuò)張,壓迫神經(jīng)而引起的偏頭痛。

        5、戶外散步,可調(diào)節(jié)情緒,減輕壓力。無論工作多忙,都要抽些時(shí)間到戶外吸收新鮮空氣,遠(yuǎn)離煩囂的都市,讓情緒與壓力得到舒緩。

        6、推拿,不斷用尖頭梳子梳理頭皮,可改善腦部供血,促進(jìn)血液的通暢循環(huán)。而且需要經(jīng)常做,為你的健康著想,千萬別偷懶哦。

        緩解痛經(jīng)頭痛的竅門

        1、早晚一杯養(yǎng)生茶,可以讓女性朋友告別經(jīng)期前后所出現(xiàn)的頭痛。

        可根據(jù)自身的健康狀況改良,按照春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎的原則配料。

       ?、佟饩G茶1杯飲用,適用于經(jīng)前頭痛。

        ②、芪棗茶,適用于經(jīng)前浮腫、肢冷、疲倦。材料:黃芪5錢、紅棗8枚(去核)。制法:清水3碗,煲至1碗飲用。

        2、喝甜飲料預(yù)防經(jīng)期頭痛,糖分可快速地增加人體的血糖含量,而飲水可加大機(jī)體的血容量,改善腦部的缺血。所以,在疼痛時(shí),給自己一杯甜奶或是果汁,都有助于緩解因腦血管擴(kuò)張,壓迫神經(jīng)而引起的偏頭痛。

        3、自我按摩。用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉按,頭痛可以減輕。梳摩痛點(diǎn):將雙手的十個(gè)指。

        4、戶外散步,可調(diào)節(jié)情緒,減輕壓力。無論工作多忙,都要抽些時(shí)間到戶外吸收新鮮空氣,遠(yuǎn)離煩囂的都市,讓情緒與壓力得到舒緩。

        5、推拿,不斷用尖頭梳子梳理頭皮,可改善腦部供血,促進(jìn)血液的通暢循環(huán)。而且需要經(jīng)常做,為你的健康著想,千萬別偷懶哦。

      痛經(jīng)頭痛的原因和緩解

      很多女性朋友在來月經(jīng)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)頭痛的情況,這就是經(jīng)期頭疼,那么經(jīng)期頭痛是什么原因?以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集到的痛經(jīng)頭痛的原因 ,希望對(duì)大家有幫助。 痛經(jīng)頭痛的原因 誘因一:通常來說,女性來月經(jīng)時(shí)血液多呈下行狀態(tài),但少部
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