亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 知識大全 > 原因大全 > 老年人腿疼的原因是什么

      老年人腿疼的原因是什么

      時間: 洪華1047 分享

      老年人腿疼的原因是什么

        人到老年,身體各個部位就會出現(xiàn)衰老的癥狀,就會出現(xiàn)各種各樣的問題,腿疼就是比較常見的癥狀之一,已經(jīng)成為了老年人的生活困擾,那么老年人腿疼到底是什么原因呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些老年人腿疼的原因,供大家參閱。

        老年人腿疼的原因

        1、間歇性跛行

        是否經(jīng)常感到四肢無力、容易疲勞或出現(xiàn)四肢冰冷和麻木的感覺?您是否有小腿肚或足部乏力、酸脹、疼痛的感覺,休息后疼痛又會消失。是否在不運(yùn)動的情況下,您的足趾、足部或小腿肚也出現(xiàn)持續(xù)性的疼痛,到了夜里更為劇烈,這些癥狀要考慮間歇性跛行。

        2、骨性關(guān)節(jié)炎

        骨性關(guān)節(jié)炎是以關(guān)節(jié)軟骨退化、變性、增生為病理特點(diǎn)的關(guān)節(jié)病變,大多起病隱匿、進(jìn)展緩慢,最突出的癥狀是關(guān)節(jié)酸痛,其特點(diǎn)是:疼痛-緩解-再疼痛,反復(fù)發(fā)作。

        清晨起床時疼痛較劇,稍活動后疼痛即緩解,活動過頻疼痛又再起,休息后可再度緩解。若處于某位置過久或活動多時,疼痛又起,可聽到關(guān)節(jié)粗糙摩擦聲。隨年齡增長,癥狀會逐漸增重,還可影響其他關(guān)節(jié)部位。

        3、血管間歇性跛行

        血管間歇性跛行與神經(jīng)間歇性跛行的表現(xiàn)有點(diǎn)相似,但是兩種完全不同的疾病。前者屬于血管外科疾病,后者屬于骨科范疇。由于兩者的發(fā)病都在老年期,脊柱和血管的改變可以同時存在,所以發(fā)病表現(xiàn)相似,不易區(qū)別。

        血管間歇性跛行患者疼痛更大程度上與運(yùn)動有關(guān),而不是和脊柱姿勢的變化有關(guān)。其癥狀好發(fā)單側(cè),伴有冷感,一般沒有感覺麻痹,步行停止癥狀即可改善、消失,最重要的是因?yàn)閯用}閉塞,這一側(cè)的足背動脈搏動一定減弱或消失。

        4、骨質(zhì)疏松

        原發(fā)性I型骨質(zhì)疏松癥是由于絕經(jīng)后雌激素減少,使骨吸收增強(qiáng)引起骨量丟失所致,因此應(yīng)選用骨吸收抑制劑如雌激素、降鈣素、鈣制劑等藥物治療。

        原發(fā)性II型骨質(zhì)疏松癥其病因是由于年齡老化,導(dǎo)致激素自身調(diào)節(jié)失衡,使骨形成低下,應(yīng)選用骨形成促進(jìn)劑,如活性維生素D、蛋白同化激素(苯丙酸諾龍)、氟化劑和維生素K2等藥物治療。

        老年人腿疼的預(yù)防

        1、以手扶墻或桌子,分別用單足站立10秒鐘,左右交替20次。

        2、以手扶墻或桌子,抬起腳后跟,然后下蹲5秒鐘,使胸部盡量貼近大腿,反復(fù)做15~20次,注意蹲下起立時動作要慢。

        3、扶墻或桌子,用腳跟踢自己的臀部,左右交替20~30次。

        4、坐在沙發(fā)或椅子上,壓膝壓髖,用雙手把持住小腿中上段,使大腿分開、合攏,使髖部盡量外展,做10~20次。

        5、平臥床上,左腿盡力屈髖屈膝,雙手抱住下肢使膝關(guān)節(jié)盡量貼近同側(cè)肩部,停留3~5秒鐘復(fù)原,左右交替,20~30次。

        老年人腿疼的治療方法

        1、堅持適當(dāng)運(yùn)動長期堅持循序漸進(jìn)的運(yùn)動,如游泳、保健操、太極拳、散步等,不僅可減緩骨量的丟失,還可明顯提高骨鹽含量,促進(jìn)骨細(xì)胞的活性。

        2、不宜參加劇烈運(yùn)動,尤其是引起肌肉過度酸痛的運(yùn)動。

        3、打拳、跳舞時轉(zhuǎn)身、轉(zhuǎn)頸及彎腰動作不宜太猛,避免上下跳。

        4、可根據(jù)個人的身體狀況做一些負(fù)重的運(yùn)動,如爬坡、上樓梯等,幫助建立骨骼的鈣質(zhì)儲備。

        5、工作、活動或休息時,均不要長時間處于同一體位或姿態(tài),要經(jīng)常進(jìn)行動作位置的變換調(diào)整。

        6、跟腱就是俗稱的懶筋,位于足跟的后上方。在床上用兩手的拇指和食指的中節(jié)稍用力分別捏兩側(cè)跟腱,以能耐受為度,捏20至30下即可。

        7、以手扶墻或桌子,分別用單足站立10秒鐘,左右交替20次。

        8、以手扶墻或桌子,抬起腳后跟,然后下蹲5秒鐘,使胸部盡量貼近大腿,反復(fù)做15~20次,注意蹲下起立時動作要慢。

        9、如果是小腿后面麻木疼痛,就推小腿肚兒。如果是小腿外側(cè)麻木疼痛,就推小腿靠小腳趾的那一側(cè)。方法是坐在凳子上,用掌根或大魚際由上向下保持壓力向下推,可以涂些“按摩乳”或隔著一層軟布,推20至30次。

        10、扶墻或桌子,用腳跟踢自己的臀部,左右交替20~30次。

        11、坐在沙發(fā)或椅子上,壓膝壓髖,用雙手把持住小腿中上段,使大腿分開、合攏,使髖部盡量外展,做10~20次。

        12、站立時,用健側(cè)腿持重,患側(cè)放松,手掌按在大腿后方左右抖動肌肉1至2分鐘,然后坐下,微屈膝關(guān)節(jié),手掌按在小腿后方,左右抖動肌肉1至2分鐘。抖動要連續(xù)、流暢、自如。

        13、平臥床上,左腿盡力屈髖屈膝,雙手抱住下肢使膝關(guān)節(jié)盡量貼近同側(cè)肩部,停留3~5秒鐘復(fù)原,左右交替,20~30次。

      3200218