在我們?nèi)粘５纳钪谐３腥苏f自己胃脹，胃脹難受，那么大家知道胃脹是怎么回事嗎?是否知道老人胃脹又是什么原因呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹老人胃脹的原因，希望對大家有幫助。

　　老人胃脹的原因

　　1、消化不良

　　有些患者體質(zhì)較差，會表現(xiàn)胃動力不足，常因進食某些刺激性大的食物或者較難消化的食物而導(dǎo)致肚子脹氣;另外，腸道菌群失衡，許多廢氣就會很容易在腸道內(nèi)積聚，也會導(dǎo)致肚子脹氣的現(xiàn)象。

　　2、器質(zhì)性疾病

　　如果是胃腸道的腫瘤以及慢性胃炎的話也是可能會導(dǎo)致胃脹氣的情況出現(xiàn)的，就會使我們感覺到胃部脹脹的。

　　當(dāng)胃腸積氣過多時，患者可感到腹部不適，表現(xiàn)噯氣、腹脹、腸鳴亢進。

　　3、功能性疾病

　　如消化不良癥、腸易激綜合征便秘型、神經(jīng)官能癥等，病情大多數(shù)都是嚴(yán)重的，不能掉以輕心。

　　4、胃腸道疾病

　　如慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎、腸梗阻、習(xí)慣性便秘等。

　　5、胃腸功能紊亂

　　胃腸道功能的紊亂的一個主要表現(xiàn)就是腸道中出現(xiàn)了氣體的吸收以及排除障礙，就會導(dǎo)致胃腸的蠕動出現(xiàn)問題，從而也就導(dǎo)致了肚子脹的情況出現(xiàn)了。

　　6、胃酸過多

　　胃中過多的胃酸和胰液中和后會產(chǎn)生二氧化碳，而造成脹氣、打隔。

　　老人胃脹的注意事項

　　1、減少每次進食的份量

　　盡管大家都習(xí)慣於一天三餐的進食方式，但是真正的養(yǎng)生之道，應(yīng)該是少量多餐，這樣可避免大家刻意在三餐時，擠下過多的食物，導(dǎo)致腸胃來不及消化的情形發(fā)生。

　　2、不在進食后立即睡覺

　　吃完飯后就立即入睡，不但是導(dǎo)致肥胖的主因之一，也相當(dāng)容易發(fā)生消化不良的癥狀，所以剛吃完東西時，如果就難以抵抗周公的邀約，建議你不妨還是忍忍、撐撐。若真的受不了時，記得要將枕頭墊高些，以減輕消化系統(tǒng)的負(fù)荷。

　　3、清淡的飲食

　　所謂清淡的飲食，倒不是完全不吃含油脂的東西，而是必須平均攝取各種食物的營養(yǎng)，讓腸胃消化運轉(zhuǎn)時，能不需一次承受過多的壓力。

　　4、小心藥物的副作用

　　許多藥物都有引發(fā)消化不良的副作用，如：阿斯匹靈、抗生素、維他命C、避孕藥等。因此，在服用藥物時，除了必須遵循醫(yī)生的指示外，也要注意服用過量的問題。

　　老人胃脹的飲食建議

　　1、早晨

　　喝一碗五谷米漿，可以將紅豆、綠豆、黑豆、黃豆、小米、黃米、香米、糙米、大麥米、蕎麥米、細(xì)玉米碴、黑芝麻、白芝麻，任意四種以上混合炸汁飲用。

　　2、上午

　　喝一杯蜂蜜牛奶，順便吃兩粒鈣和一顆維生素，再吃一個蘋果。

　　3、下午

　　多喝淡水。

　　4、晚餐后

　　吃一個蘋果，一把干果，如松子、生核桃、棒子，如果食欲尚可，在睡前還可再喝一杯蜂蜜牛奶。