臉虛胖的原因是什么
臉虛胖的原因是什么
虛胖是許多人身上存在的一種問題，一般來講，臉虛胖的情況在生活中最為常見，那么，臉虛胖是什么原因造成的呢?下面學習啦小編為大家介紹臉虛胖的原因，希望對大家有幫助。
臉虛胖的原因
1.愛吃堅硬難嚼的食物：
臉大最主要的原因就是下頜角肥大。而常常吃像堅果、炒豆子、魷魚絲、口香糖這種堅硬或者難嚼的食物就要動用咬肌，導致下巴肌肉過于發(fā)達引起的下頜角肌肉肥大。因此，要盡量避免或少吃這類食物，以免過度使用咬肌，讓臉部的線條更加柔和。
2.咸的宵夜和食物：
喜歡吃夜宵和咸的食物的人普遍都覺得自己臉大。這是因為鹽分中的氯化鈉會吸收血液中的水分，讓越來越多的水分停留在身體的組織液中，使得我們的身體發(fā)生浮腫。所以平時要吃的清淡一些，不僅有助于消除浮腫，對心臟也有好處。另外，通過指壓按摩來解除面部浮腫也是很好的辦法。
3.用肩膀和下巴夾著接電話：
用一邊肩膀夾著聽筒打電話的，或者用手托著下巴，是影響臉型的很不好的習慣，容易造成臉型左右不對稱。臉型不對稱不僅會讓臉看起來更大，而且會很不自然，嚴重的話會因為這個原因有很大的心理壓力。
臉虛胖的鍛煉方法
?、?個發(fā)音增加肌肉彈力
通過發(fā)出“yi”“ou”“wo”三個聲音，運動臉部多個部位。具體過程，張大嘴巴發(fā)出“yi”的聲音，接著用力拉扯臉部肌肉發(fā)出“ou”，最后盡力縮嘴發(fā)出“wo”。
整個過程持續(xù)1分鐘，每個音都要完成飽滿的發(fā)出，越慢越好。
?、谧旖巧蠐P
嘴唇緊閉，嘴角用力往耳朵方向上揚，并有規(guī)律地重覆數(shù)次。最好對著鏡子完成，同樣動作越慢越好，持續(xù)1分鐘。
?、郯茨偩徣鶐?/p>
雙手握拳用中指的大關(guān)節(jié)頂住腮部，然后像在臉上畫圓般一樣原地滾動，再順著筋肉按摩到頰骨附近。動作盡量放慢，多次重復，持續(xù)1分鐘。力道放重一些，稍稍感受到疼痛最好。
這3個伸展動作能促進臉部血液循環(huán)、讓臉色明亮均勻，明顯感受到水腫消退。另外，還能運動到臉部肌肉，改善某些臉部肌肉的僵化問題。
人體肌肉的柔軟度會隨著溫度變化，在溫和的狀態(tài)下柔軟度更好。因此，伸展操在泡澡的時候做，效果更好。
臉虛胖的預防
仰頭瘦雙下巴
雙下巴是很多女生非常頭疼的地方，往往臉部比較窄的人比臉部輪廓比較寬的人更加容易出現(xiàn)雙下巴。想減掉雙下巴，可以在看電視或者坐立不動的時候拉伸脖子，把下巴往前伸或者往上仰，充分運動頸部和下巴的肌肉。
撇嘴減嘴邊肉
不少女性朋友嘴角旁邊和臉頰上都有鼓鼓的肉。這種嬰兒肥臉型對不想走可愛路線的女性來說，就非?？鄲懒?。想運動到嘴角和臉頰，可以做撇嘴動作，雙唇緊閉，嘴唇盡量往旁邊撇，直到臉頰感覺酸酸的，然后換另一邊。
冷水敷臉緊致肌肉
很多人早上起床后臉部浮腫，眼瞼眼袋也格外松弛。這個時候，就可以用冷水沾濕毛巾，然后敷在臉上。如果前一天晚上放一個干毛巾到冰箱里面，第二天直接用冰毛巾敷臉效果更佳。這樣做可以瞬間緊致臉部的肌膚，排除多余的水分。
瘦臉按摩器
在市面上有很多瘦臉按摩器，滾輪的大小和材質(zhì)的選擇非常的多，使用也非常的方便?？梢赃x購一個自己用著最舒服的瘦臉按摩器，在看書看電視的時候用它們按摩臉部，促進臉部血液循環(huán)，幫助脂肪的分解和收緊皮膚。
猜你感興趣：
3.把臉變胖的方法