背部肌肉痙攣是什么原因

　　背部肌肉痙攣是頸椎病的臨床表現(xiàn)之一，那背部肌肉痙攣怎么辦呢?下面是學習啦小編為你整理的背部肌肉痙攣的原因，希望對您有用。

　　背部肌肉痙攣的原因

　　主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。表現(xiàn)為頸椎間盤退變本身及其繼發(fā)性的一系列病理改變，如椎節(jié)失穩(wěn)、松動;髓核突出或脫出;骨刺形成;韌帶肥厚和繼發(fā)的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經(jīng)根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經(jīng)等組織，并引起各種各樣癥狀和體征的綜合征。

　　頸椎病發(fā)病機理：

　　1、頸椎退行性改變。

　　2、外傷因素。

　　3、慢性勞損。

　　4、寒冷、潮濕。

　　背部肌肉痙攣怎么辦

　　1、閱讀有關(guān)頸椎病的書，掌握用科學的手段防治疾病。

　　2、保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復發(fā)。

　　3、.加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。

　　4.、避免高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。

　　5、注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。

　　6、及早，徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發(fā)展為頸椎病。

　　7、勞動或走路時要防止閃、挫傷。

　　8、長期伏案工作者，應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的鍛煉。

　　9、注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。

　　10、中醫(yī)認為胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有補腎髓之功，合理地少量服用可起到強壯筋骨，推遲腎與關(guān)節(jié)退變的作用。

　　背部肌肉痙攣的處理方法

　　加強身體訓練，提高機體的耐寒能力和耐久力。運動前必須認真做好準備活動，對容易發(fā)生抽筋的肌肉可事先做適當按摩。鍛煉要注意保暖，夏季運動時，尤其是進行劇烈運動或長時間運動時，要注意電解質(zhì)的補充和維生素B1的攝入。疲勞和饑餓時不宜進行劇烈運動。屬于疲勞之后的正常反應，如果肌肉一段時間的疲勞或者長時間的負荷刺激，在運動結(jié)束之后，肌肉的小肌肉群。

　　會出現(xiàn)不由自主的小幅顫動，一般出現(xiàn)在大腿股四頭肌、縫匠肌、小臂肌群等處，屬于正常生理反應，如感不適，可進行熱敷和按摩，即可消除。

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