老年人小腿浮腫的原因和調理方法
老年人小腿浮腫的原因和調理方法
很多老年人會有小腿浮腫的問題,而引起老年人小腿浮腫的原因有很多,那么老年人小腿浮腫該怎么辦呢?下面是學習啦小編整理的一些老年人小腿浮腫的原因,供大家參閱。
老年人小腿浮腫的原因
原因一:患有高血壓
很多患有高血壓的中老年人,都會發(fā)生小腿浮腫的情況,一般來說,這種現象在白天的三四點鐘左右尤為明顯。
所以有高血壓的老年人平時就多多注意一下,如果長時間小腿浮腫不消的話就要及時的就醫(yī)了哦!
原因二:肝病
老年朋友身體器官逐漸老化,肝臟也會相應的變衰老,因此容易發(fā)生變化。老年朋友如果有長期飲酒的習慣的話,更好引起肝病,從而容易導致出現小腿浮腫。建議中老年朋友不要經常喝酒,多吃水果和蔬菜哦。
原因三:營養(yǎng)不良
很多老人如有偏食習慣,導致身體營養(yǎng)不良的話,也容易引起小腿浮腫。建議平時要攝取多方面的飲食營養(yǎng),多吃雜糧健康食品,葷素科學搭配,這樣就能加強營養(yǎng),緩解小腿浮腫的癥狀。
老年人小腿浮腫的建議
此外,甲狀腺功能低下、嚴重營養(yǎng)失調、缺乏蛋白質、老年血管硬化、靜脈回流障礙(顯現明顯的青筋),都是可能造成下肢凹陷性浮腫的原因,不可忽視。某些藥物,如降血壓的藥,也可能導致下肢浮腫。
老年人以脾腎陽虛所導致的水腫最為常見。其癥狀是精神疲倦、肢體發(fā)冷、下肢無力、胃口差、吃得少、大便稀、小便赤短、腰部酸軟冷痛、臉色微黃或蒼白等,因此,宜溫補脾腎。有的人早上容易疲憊,午后則下肢浮腫,小便量正常,食量正常卻身子消瘦,屬于脾氣虛弱,氣血不足,宜健脾益氣生血。
老年人身體不像年輕人,他們的體質也不如年輕人好,所以身體會經常出現這樣或者那樣的問題。
有的患者下肢浮腫,不能平臥,可能出現心悸、氣短、胸悶,與心肺功能有關,宜瀉肺利水。如果患者出現下肢浮腫的癥狀,在飲食方面應盡量清淡,少吃高鹽分的食物,宜多吃水果和蔬菜。
老年人小腿浮腫的調理
1)睡覺時下肢適當抬高,坐椅不可太高,減少下肢下垂的時間。衣褲不能太緊,注意保護好腰及下肢的血液循環(huán)。
2)適當的活動,促進血液循環(huán)。因為活動過多,下肢疲乏會加重水腫;不活動則血氣不通,更容易水腫。
3)吃鹽不可太多。太咸的食品、肥甘厚膩的食品都不利于消化。
4)注意保護腎臟,除經常檢查腎功能外,一般藥物不應使用,以減少腎臟負擔。多吃些有利消腫的食品,如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫蘆等,不要輕易使用藥物。
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