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      臉色發(fā)青的原因

      時間: 洪華1047 分享

      臉色發(fā)青的原因

        身體是革命的本錢,如果你沒有一個健康的身體,那么說什么做什么都是無意義的。但是,想要健康身體,就要對身體有足夠的了解,從外在一些變化,知道是否身體中某些部位處于不健康中。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹臉色發(fā)青的原因,希望對大家有幫助。

        臉色發(fā)青的原因

        原因之一:熬夜

        大多數(shù)成年人都有熬夜的習(xí)慣,但是因為熬夜而引起的臉上發(fā)青是非常容易辨認的,熬夜的話我們的肝臟過了休息時間還不睡覺,就造成肝臟不能夠正常的排毒了,最終出現(xiàn)臉上發(fā)青的現(xiàn)象。

        醫(yī)生建議:每次用夏枯草10克、豬瘦肉50至100克,水適量共服用。

        原因之二:喝酒

        常喝酒的人臉色是偏紅的———沒錯,因為酒精的作用,愛喝酒的人往往紅光滿面。但是,酒量不好多人喝酒,往往臉色就會由紅轉(zhuǎn)青,有的人一臉“鐵青”地回到家,家人還以為是受寒感冒了,其實是肝臟負荷不了酒精的“毒”了。

        在中醫(yī)里,這種情況通常屬于“氣血瘀阻”,是因為酒精導(dǎo)致肝氣郁結(jié),全身氣機運行不暢,心肌缺血而引起臉色發(fā)青。

        醫(yī)生建議:喝酒后臉色會發(fā)青的人最好不要喝酒,會引起心血管疾病的,這時候我們可以用絞股藍、溪黃草、柴胡、靈芝、枸杞子、豬苓、甘草等一些中藥進行煮水喝,或者在喝酒的時候吃一些醋拌的蔬菜和水果,也是有幫助的。

        煲,肉熟后加鹽少許調(diào)味,吃肉喝汁,每日1次。有清肝火,降血壓之功效,適用于患有高血壓病人熬夜后頭暈頭痛及眼紅者服用。

        原因之三:生氣

        常生悶氣的人臉色是很可怕的,不止因為其陰沉、不笑、板著臉,而且還因為這種人的臉色一定會發(fā)青,像是沒有血色一般,看上去讓人不禁想退避三分。這種情況引起的臉色發(fā)青,大多是因為肝氣郁結(jié)。

        肝是負責(zé)調(diào)節(jié)體內(nèi)氣機運行的,反過來氣機調(diào)達,肝就會健康。如果經(jīng)常生悶氣或是心里郁悶,氣就郁堵在某一處,這時肝功能也會受到影響。這類人除了臉色發(fā)青之外,還會有脅肋脹痛、月經(jīng)不調(diào)、食欲不振等表現(xiàn)。

        醫(yī)生建議:我們可以經(jīng)常喝一些佛手玫瑰茶,直接將薄荷、佛手、玫瑰花用開水泡好之后喝。

        原因之四:疼痛

        現(xiàn)代人常有不明原因的疼痛,可能是因為工作姿勢,也可能因為家務(wù)繁重,也有因為什么都不做、懶出來的疼痛。當(dāng)人疼痛的時候,臉色也會發(fā)青,究其原因,是體內(nèi)血脈瘀阻所致。

        疼痛最常見的應(yīng)該是臉色發(fā)白,但是假如發(fā)現(xiàn)面色蒼白帶青,則除了疼痛之外,體內(nèi)多為陰寒內(nèi)盛,導(dǎo)致經(jīng)脈拘急,氣血瘀阻所致。比如體虛的人、容易感冒的人,疼痛起來多半會白中透著青。

        建議針對疼痛病因進行調(diào)理。同時增強體質(zhì)鍛煉,增補體內(nèi)的陽氣,將陰寒之氣驅(qū)除體外??梢悦刻焱砩吓菽_,早上用姜片泡紅棗水喝,不吃寒性的食物,多吃溫性、補氣血的東西。

        臉色的類型

        一、正常面色

        健康中國人的面色,一般是紅潤而有光澤,其中微泛黃色,表示血氣充盈。但也會因年齡、體質(zhì)、遺傳、職業(yè)、日曬程度等因素又有所差別。

        正常面色主要由3種基本色調(diào)構(gòu)成。黃色的濃淡則取決于角質(zhì)層的厚薄,以及其間某些色素成分的含量;紅色的隱現(xiàn)與皮膚中毛細血管分布的疏密、血管的充盈程度和血液流量有關(guān)。如果皮膚的顏色與其平時的膚色有較大的改變,排除了正常的外來影響的因素外,就要考慮疾病或亞健康的可能性。

        二、蒼白臉色:氣血不足

        一般是由于臉部毛細血管充盈不足而引起的,中醫(yī)認為大多為虛寒癥或失血。面色蒼白而虛浮多是氣虛;面色蒼白而枯槁多為血虛。中醫(yī)認為呼吸系統(tǒng)狀況不佳臉色會發(fā)白;久病體虛、大出血、慢性腎炎等也會臉色發(fā)白;有貧血傾向的人,會因為血紅素不足而使臉色容易呈現(xiàn)白兼萎黃之色。

        解決之道

        虛則補之。如果沒有特別的病癥表現(xiàn),食補是最好的辦法!原則是缺啥補啥。多補充堅果、水果、豆類、魚肉、雞肉等食物。必要的話,食用一些紅棗和枸杞也是不錯的方法。

        推薦食療:蜜汁花生棗

        功效:紅棗補氣,花生衣補血,花生米滋潤,蜂蜜補氣,綜合功效使面色紅潤。

        三、潮紅臉色:陰血不足,見于燥火型體質(zhì)

        在中醫(yī)看來,紅色多為熱癥。血得熱則行,脈絡(luò)充盈,血流加速則皮膚呈現(xiàn)紅色。如滿面通紅,多是實熱;而兩顴緋紅,可能是陰虛火旺的虛熱。

        解決之道

        臉色長期像嬰兒臉蛋一樣紅彤彤的人,要注意可能有心臟方面的疾病,請及時去醫(yī)院檢查治療。排除病理性因素,可以涂抹一些藥膏來改善面部毛細血管擴張的狀況。對刺激性的食物說再見吧,同時避免對面部的冷熱刺激。當(dāng)然,臉色發(fā)紅多半跟身體狀況有關(guān),找醫(yī)生幫忙!

        推薦食療:筍燒海參

        功效:海參滋陰養(yǎng)血,竹筍清內(nèi)熱。綜合功效使皮膚細膩光潤。

        四、青紫臉色:陽虛,腎陽不足,水濕上泛于頭面部

        關(guān)于面色青紫的病因,中醫(yī)認為多為寒癥、痛癥和肝病。為氣血不通、脈絡(luò)阻滯所致。簡單地說,如果血液中的還原血紅蛋白(一種沒有攜帶氧氣的血紅蛋白)增多、皮膚就會呈青紫色,醫(yī)學(xué)上稱為發(fā)紺,常常在舌、嘴唇、耳廓、面頰、肢端最為明顯。心力衰竭、先天性心臟病、肝病導(dǎo)致血液中廢物過多等,也都會使臉色變?yōu)榍嘧稀?/p>

        解決之道

        你太累了,或者是壓力太大,要不就是營養(yǎng)跟不上,再可能就是你病了,最好去醫(yī)院檢查檢查。如果是發(fā)紺,表示血液中缺氧,需要改善你的心肺功能。對于寒癥,中醫(yī)理論通常要“祛寒”,多吃些牛羊肉、胡椒、生姜來激發(fā)熱能,加快新陳代謝。寒氣一去,身體“暖和”起來,臉色自然不再泛青。配以適當(dāng)?shù)倪\動效果當(dāng)然更好!

        推薦食療:海米炒油菜

        功效:油菜利尿除濕,海米補腎陽,雞湯補虛益氣。綜合功效使面部浮腫消退。

        五、發(fā)黃臉色:脾胃兩虛

        中醫(yī)認為面色發(fā)黃多因脾虛而水濕不化,或皮膚缺少氣血充養(yǎng)。而生活中常見的“黃疸”大多是由于肝細胞損害,或膽道阻塞使血液中膽紅素濃度超過正常范圍,滲入皮膚組織與黏膜而造成的,主要在急性黃疸型肝炎、膽結(jié)石、急性膽囊炎、肝硬化等患者中出現(xiàn)。還有一種可能是面部皮膚及手腳掌呈現(xiàn)明顯的黃色,多出現(xiàn)在秋冬季,原因很可能是進食大量的南瓜、胡蘿卜導(dǎo)致了體內(nèi)胡蘿卜素異常增高。

        解決之道

        對于偏食、營養(yǎng)不均衡引起的臉色偏黃,調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)、補充營養(yǎng)是頭條,糾正不良的飲食習(xí)慣,多吃高蛋白低脂的肉類,堅持食用石榴、木瓜,喝牛奶和杏仁露一定會轉(zhuǎn)好的。同時別忘了補脾和化濕。經(jīng)常吃些薏仁、蓮子、龍眼和紅豆煲糖水。如果患上先天性胡蘿卜素代謝轉(zhuǎn)換酶缺乏癥,就和含胡蘿卜素的食物絕緣吧。經(jīng)常的熬夜、生活不規(guī)律也是“黃臉”出現(xiàn)的重大因素,當(dāng)下就改變不良的生活習(xí)慣吧!

        推薦食療:什錦山藥泥

        功效:山藥補脾益腎,核桃仁補肺益腎潤燥健腦,紅棗補氣養(yǎng)血。綜合功效使皮膚皺紋舒展,光滑潤澤。

        六、黑色臉色:腎氣不足,陰液虧損

        腎臟具有過濾的功能,能夠調(diào)節(jié)人體內(nèi)水分的含量,內(nèi)分泌系統(tǒng)則調(diào)節(jié)一些人體色素的代謝,如果出現(xiàn)問題,會使一些代謝產(chǎn)物淤積在體內(nèi),造成膚色呈現(xiàn)黯黑。一開始會在皮膚較薄的地方出現(xiàn)色素沉淀,慢慢從臉部擴散到全身。中醫(yī)認為臉色發(fā)黑多屬寒癥;虛癥,多見于腎虛和血淤,常為久病、重病,也是腎虧的表現(xiàn),故常用補腎藥物來治療。

        解決之道

        多食用具有護腎利尿作用的食物,如核桃、木耳、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類等。上述食物內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鋅類微量元素等,有利提高機體的免疫力;同時,注意調(diào)節(jié)食物的酸堿性,攝取堿性的食物更為健康。核桃、黑木耳、黑豆、黑芝麻、淡菜、枸杞都是補腎佳品,用這些食材煲湯或煮粥食用,給身體長期的調(diào)養(yǎng),另外,早晨空腹飲用一大杯蜂蜜水,也可以有效地排出體內(nèi)毒素哦!

        推薦食療:栗子燉白菜

        功效:鴨滋陰補虛,栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥,綜合功效使面色白哲明亮。

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