懷孕8個月半夜腿抽筋什么原因

　　半夜腿抽筋就是缺鈣的表現(xiàn)嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于懷孕8個月半夜腿抽筋的原因和指導(dǎo)意見 ，一起來看看吧!

　　懷孕8個月半夜腿抽筋的原因

　　情況可能是缺鈣了，現(xiàn)在的寶寶大量的吸收營養(yǎng)，很容易出現(xiàn)這種情況，小腿抽筋說明你本身的鈣營養(yǎng)不夠?qū)殞毼绽玻?/p>

　　懷孕8個月半夜腿抽筋的指導(dǎo)意見

　　抽筋就是缺鈣的表現(xiàn)，除了藥劑補鈣外還要從飲食上注意，比如牛奶蝦皮等要多食用。 晚期對鈣的需求量比較大，可能是補的不夠，光吃鈣片沒用的，要食補，骨頭湯多喝點。要通過食補來補，每天再加上吃鈣片，每天吃點葡萄干也有幫助，還有就是不要著涼，穿厚點，要是抽筋加重，一定要去醫(yī)院檢查讓醫(yī)生幫助你

　　半夜小腿抽筋的應(yīng)對措施

　　是不是有些童鞋經(jīng)常出現(xiàn)半夜小腿抽筋呀，那種突然來的疼痛，讓你一晚上也睡不好了，這里小編就來分享一下應(yīng)對措施

　　1簡單科普一下，腿抽筋學(xué)名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強制性收縮。發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發(fā)作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。

　　2這里我只說半夜小腿抽筋，夏天由于天氣過熱，很多人都是風(fēng)扇或者空調(diào)直吹一晚上，小腿肌肉受寒冷刺激，肌肉突然強制性收縮，導(dǎo)致肌肉痙攣。

　　3此時，不要慌張，身體趴過來睡，腿伸直，腳也伸直，腳背貼著席子，讓整雙腿處于筆直狀態(tài)，這樣的話，疼痛會瞬時降到最低，基本可以睡過一晚上，當然記得不要再讓小腿受凍。

　　4經(jīng)常腿抽筋的童鞋，可以去買個小腿束套，穿在小腿上，保護肌肉不受凍，穿上后睡覺，你都會明顯感覺小腿舒服好多，小腿束套在淘寶上有的買!

　　5買點鈣片吃。因為在肌肉收縮過程中.鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發(fā)育迅速，很容易缺鈣，因此就常發(fā)生腿部抽筋。