記憶力差是什么原因
在日常生活中我們經(jīng)常都會(huì)聽到有些朋友抱怨自己的記憶力非常差,到底是為什么?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于記憶力差的原因,一起來看看吧!
記憶力差的原因
引起記憶力下降的原因很多,其中,長期睡眠不足、缺少運(yùn)動(dòng)、整天對著電腦、缺少新鮮空氣,煙酒過量等等,都會(huì)導(dǎo)致記憶力衰退,這是生理上的原因。長期過分地焦慮、憂郁心理壓力過大等等,也可以使記憶力減退,這是心理上的原因。
這種記憶障礙是大腦過度疲勞導(dǎo)致的功能失調(diào),不存在大腦組織結(jié)構(gòu)的損害改變,所以是功能性的、暫時(shí)性的、可逆的。 使用精英特速讀記憶工具,對高記憶力有一定的幫助。 隨著電腦的日益普及,二三十歲的年輕人正越來越多地受到記憶力減退的困擾,主要原因是他們對電腦的依賴過強(qiáng),從而使得自己的腦功能反而減弱。
某些疾病,如神經(jīng)衰弱、抑郁癥、腦動(dòng)脈硬化、慢性鼻竇炎等均是導(dǎo)致記憶力減退的常見原因。 神經(jīng)衰弱患者常表現(xiàn)有記憶力減退,其根本原因在于注意力分散,不能集中,影響到記憶能力。
睡眠和記憶力差的關(guān)系
睡眠也與記憶有密切聯(lián)系,睡眠不好也會(huì)影響記憶功能,而神經(jīng)衰弱患者常常有睡眠障礙。由此看來,神衰弱患者注意力不集中、睡眠障礙,而導(dǎo)致健忘。
吸煙對人的大腦有損害,隨著吸煙者年齡增長可能導(dǎo)致其記憶力衰退。有研究證明吸煙是老年人患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)因素之一。導(dǎo)致癡呆癥的一個(gè)重要原因是腦部血流受阻,而吸煙恰恰可導(dǎo)致血管狹窄和腦供血不足。
飲酒會(huì)降低記憶力
有飲酒嗜好者出現(xiàn)記憶力減退時(shí),這是慢性酒精中毒的信號(hào)。 中老年人,特別是高血壓、腦動(dòng)脈硬化患者,若記憶能力有明顯波動(dòng),可能是腦動(dòng)脈硬化的結(jié)果。
所以,注意生活規(guī)律、勞逸結(jié)合、精神放松、遠(yuǎn)離煙酒、加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉、并積極防治動(dòng)脈硬化等,是保護(hù)大腦健康的重要措施。
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