腳背水腫是什么原因
腳背水腫是什么原因
腳背水腫是很鬧人的一件事，所以要及時消除。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于腳背水腫的原因和治療方法，一起來看看吧!
腳背水腫的原因
久站或久坐，腰部神經(jīng)根受影響，從而導(dǎo)致腿腳部血液體液循環(huán)障礙，產(chǎn)生了水腫。
1.不要穿緊束的鞋子，它的擠壓會影響腿腳部循環(huán)，增加腰部運動，降低對神經(jīng)根的影響，晚上熱水燙腳，增進(jìn)血液體液循環(huán)，如果能把腿墊高，水腫會消退得更快。
2.:少坐多動;睡覺時把腳墊高點;坐久了把腳抬高活動活動;用溫水泡泡.平時注意不要過度疲勞，保持良好的心態(tài)和平衡的情緒，適度的鍛煉，低鹽飲食，均衡營養(yǎng)。
3.可用點劑生腎氣丸治療。
消除腳背水腫的食物
綠豆。綠豆具有清熱解毒，利尿、利水以及消除水腫的功效，綠豆中含有大量的鉀元素，可以幫助體內(nèi)排出多余鹽分，解決水腫問題。而且綠豆還具有健脾作用，幫助女性維持荷爾蒙分泌正常，保護(hù)肝、腎、脾等功能。
冬瓜。冬瓜性味甘淡寒，具有利尿消腫、清熱消渴等作用，而且冬瓜還具有高含量的鉀元素，幫助人體排除多余的鈉鹽，是消除水腫的好幫手。而且冬瓜還含有多種維生素和纖維素，促進(jìn)腸胃蠕動，排除廢物和毒素，是解決便秘的最佳食材。另外，冬瓜中含有一種叫做葫蘆巴堿的物質(zhì)，它主要存在于冬瓜瓤中，具有促進(jìn)人體新陳代謝，在人體內(nèi)抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的減肥降脂功能。
西瓜。西瓜含有的酸檸檬黃素是排毒的重要元素，它有助于把鹽分大量排出體內(nèi)，去除體內(nèi)水腫。西瓜含有大量的水分，在食用西瓜后很容易出現(xiàn)飽腹感，可以降低食欲。西瓜甘淡微寒，具有消暑利尿的作用，可以說是很好的去水腫水果。
海帶。海帶中含有甘露醇，是利尿消腫的好幫手。海帶中含有大量的碘元素，這種碘元素對治療甲狀腺功能低下引起的肥胖十分有效，能夠消除人體的水腫形象。而且，海帶可以消除血脂，減少脂肪在心臟、血管和腸壁等的沉積，促進(jìn)膽固醇排除，所以被叫做“刮油”的食物。
黑咖啡。黑咖啡中的咖啡因能起到刺激腸胃分泌胃液的作用，幫助消化，促進(jìn)身體的新陳代謝，潤腸通便。黑咖啡的熱量很低，喝黑咖啡能增加熱量的消耗，有助于加速脂肪的燃燒和分解，達(dá)到減肥的效果。同時，咖啡因還能夠加速身體排出，對去除水腫非常有效。
改善腳背水腫的方法
改善水腫方法一：內(nèi)在的原因?qū)е碌乃[，可以通過相關(guān)疾病的治療得到有效地控制。因為致使水腫的內(nèi)在身體上的病因是多種多樣的。腎臟的功能發(fā)生障礙的話，就要加強對腎臟的治療。高血壓致使的水腫，那就加強對高血壓的治療，平時的飲食習(xí)慣一定要加強注意。如果是因為身體里的內(nèi)分泌發(fā)生失調(diào)的現(xiàn)象，那最好就是先把自己的內(nèi)分泌協(xié)調(diào)起來。什么疾病引起的水腫，就對什么疾病要進(jìn)行有效的控制和治療。
改善水腫方法二：外在的原因?qū)е碌乃[，可以通過改掉這些不好的生活習(xí)慣得到有效地根除。這些壞習(xí)慣主要包括這么兩大類：第一類就是熬夜。第二類就是睡覺前喝了大量的水。這兩類造成的水腫是短暫的的而且是明顯的。所以，為了你的美貌和身材，你也要控制住這兩大壞習(xí)慣。
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