懷孕初期左側(cè)腰痛怎么回事
懷孕初期左側(cè)腰痛怎么回事
懷孕初期的女性腰左側(cè)針經(jīng)常有腰痛的感覺(jué)，引起懷孕初期女性腰痛病的原因很多。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)的懷孕初期左側(cè)腰痛的原因，一起來(lái)看一看吧。
懷孕初期左側(cè)腰痛的原因
懷孕初期有腰酸正常,屬于正常范圍。這是因?yàn)?懷孕初期因激素的影響關(guān)節(jié)韌帶松弛,子宮增大,壓迫盆腔組織與神經(jīng),由于腹部增大,身體的重心向后移,孕婦為了適應(yīng)身體姿勢(shì)的平衡腰向前突,所以腰酸背痛。
一般來(lái)說(shuō),懷孕期間會(huì)腰酸背痛,大都是因?yàn)樽藙?shì)的改變,當(dāng)子宮日益增大,腰部為了克服突出的腹部,會(huì)不自主的往后仰,而造成局部肌肉之拉扯。嚴(yán)重的話應(yīng)請(qǐng)教醫(yī)生,是否有椎間盤(pán)突出的可能性。
懷孕初期因激素的影響關(guān)節(jié)韌帶松弛,子宮增大,壓迫盆腔組織與神經(jīng),由于腹部增大,身體的重心向后移,孕婦為了適應(yīng)身體姿勢(shì)的平衡腰向前突,所以腰酸背痛。
那么準(zhǔn)媽媽們要怎么改善癥狀呢?除了要充分休息之外,產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)也是必不可少的,愛(ài)美的美媽們注意啦,這時(shí)候就要盡量減少穿高跟鞋啦,外出穿低跟鞋。
懷孕初期腰酸的應(yīng)對(duì)方法
懷孕初期,孕媽媽因?yàn)榧に刈兓?嗜睡疲憊,如果孕初期腰酸,更加會(huì)覺(jué)得非常累。建議懷孕初期腰酸的話,孕媽媽要多多休息,不要久站久坐。懷孕初期不要做抬搬重物,不要爬高等高難度或者負(fù)力大的舉動(dòng)。畢竟孕早期流產(chǎn)的幾率比較高,媽媽們要好好注意哦。
同時(shí)要注意保持好心情,如果太多敏感憂慮,身體也會(huì)吃不消呢。同時(shí)還要多多注意飲食均衡,對(duì)胎寶寶才是最好的。
剛懷孕的注意事項(xiàng)
1、進(jìn)行產(chǎn)檢排除懷孕初期的不安因素
懷孕初期指的是懷孕0~12周這段時(shí)間,這個(gè)時(shí)期不管是高齡還是一般孕媽媽,發(fā)現(xiàn)懷孕之后的第一件事,就是要去醫(yī)院確認(rèn)胚胎著床的情況。確定受精卵是在子宮內(nèi)著床后,接著就要看是不是正常的胚囊;然后,再看胎數(shù),是單胞胎還是多胞胎等等。第一次的產(chǎn)檢大約是在懷孕1—2個(gè)月。
2、用藥前先確認(rèn)懷孕前3周用藥無(wú)影響
很多的準(zhǔn)媽媽都不知道在懷孕4周以前自己懷孕了,直到下個(gè)月的生理期遲遲沒(méi)來(lái)報(bào)到,才開(kāi)始懷疑自己可能懷孕了。年輕的女性在自己懷孕的時(shí)候很多都不知道,有的時(shí)候還在持續(xù)吃中藥調(diào)理身體,等到知道懷孕了又要害怕,吃的藥會(huì)不會(huì)傷害寶寶呢。但是3~8周時(shí)胎兒正在發(fā)育重要器官,若服用藥物,就要特別留意。懷孕前就在服用藥物的孕媽媽,應(yīng)主動(dòng)告知醫(yī)師,聽(tīng)從醫(yī)囑。
懷孕初期食譜推薦
一、山藥魚(yú)片湯
做法：
1、山藥1段削皮，切小塊備用。
2、桑椹子10克放入高湯內(nèi)，用大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)中小火煮12-15分鐘至山藥熟軟。
3、放入石斑魚(yú)片200克續(xù)煮2分鐘即可食用。
適用癥狀：妊娠暈眩，補(bǔ)充孕婦營(yíng)養(yǎng)，具養(yǎng)胎作用
功效：1、山藥可補(bǔ)虛羸、長(zhǎng)肌肉、增氣力、益顏色、潤(rùn)皮毛、助消化，相當(dāng)適合孕婦食用。
2、桑椹子為?？坡淙~喬木桑樹(shù)的果實(shí)，其功效為養(yǎng)血滋陰，可改善陰虛肝陽(yáng)上亢所致的眩暈失眠。
二、鮮奶四蔬
原料：花椰菜、西蘭花、生菜、甜椒各50克.椰汁20毫升，鮮奶50毫升.糖、鹽各適量。
做法：
1.把所有原料切成小塊，用滾水焯熟，瀝干待用。
2.素上湯煮開(kāi)，加入面粉慢火攪勻.再加入糖、鹽、椰汁、鮮奶，煮滾即離火。把制作好的奶汁淋在鮮蔬菜上即可。
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