胸縮小什么原因

　　一些女性對于自己的乳房根本不懂得如何護(hù)理，不懂得通過怎樣的方法可以讓自己的乳房更健康更豐滿，而有一些女性更是因為不正常的護(hù)理方法，使得自己的乳房出現(xiàn)縮小的現(xiàn)象。那么，而這樣一種現(xiàn)象的出現(xiàn)，到底胸縮小是什么原因造成的呢?且又有什么辦法可以得到改善呢?下面就跟小編一起來學(xué)習(xí)吧!

　　胸縮小的原因

　　一、乳房縮小誘因 —— 文胸選擇、穿戴

　　這是中國女性最常見的一種對于胸部的“不負(fù)責(zé)”。24小時佩戴文胸，始終讓胸部處于被擠壓和承托的狀態(tài)之中，雖然不得不承認(rèn)，佩戴文胸會在某種程度上減緩胸部的下垂，但是極度建議睡眠過程之中，不要佩戴，否則血液循環(huán)會不流通，對于健康十分不利。

　　而女性對于文胸功效性的知識缺失，也是一大問題。有些人是節(jié)約，即使老化了的文胸，只要還能用，就堅持用，實際上變形的文胸除了會破壞胸部的形狀之外，已經(jīng)沒有塑型的功效了。

　　另一類人則一味追求美觀，而忽視了佩戴的舒適性和功效性，實際上購買和佩戴文胸都有很多知識，如果做得夠好，你的罩杯可以立時升一級。

　　二、乳房縮小誘因 —— 產(chǎn)品、手術(shù)、藥物

　　首先，由于胸部的生理結(jié)構(gòu)和身體其它部位有所區(qū)別，所以能夠運用于全身的產(chǎn)品，有些并不能用于胸部，比如很多潤體乳，所以除非產(chǎn)品上標(biāo)明胸部能夠使用，你在使用潤體乳的時候請回避胸部，而改用專門的胸部產(chǎn)品。而胸部也是不能被去角質(zhì)的區(qū)域，保養(yǎng)方法和頸部有些相似，同樣需要溫和滋潤和防曬。

　　其次，很多人為了追求更加豐滿的胸部，就會去購買豐胸的外涂產(chǎn)品。要提醒大家的是，此類產(chǎn)品在市場上的質(zhì)量混雜不齊，一定要認(rèn)明知名并且有保證的品牌，否則用了不如不用。就算選對了產(chǎn)品，也不能夠長期使用，其中多少含有一些激素成分，而且某些時期一定是不能用的，比如懷孕期間、哺乳期間等等。否則很可能會影響到母子雙方的體質(zhì)。

　　最后，一定要提醒大家謹(jǐn)慎地考慮手術(shù)“豐胸”的必要性，因為手術(shù)后一定會有一些需要長期注意的事項。同時，手術(shù)所選醫(yī)院也非常重要，如果貪圖便宜或者被誘惑，去做了與身體比例失調(diào)或者形狀不合適的胸部，實際上會帶來很多困擾。

　　三、乳房縮小誘因 —— 節(jié)食、運動、按摩

　　有些人會比較奇怪，為什么我節(jié)食減肥，什么都沒看到瘦呢，胸部先瘦了。實際上胸部內(nèi)有大量的脂肪組織，如果你急速減肥，而缺乏一個合理的節(jié)奏，那么一方面營養(yǎng)無法供給足夠，體內(nèi)的膠原蛋白會大量流失，另一方面脂肪的急速分解會造成胸部一下子變形，令身材更不好看。所以，即使減肥，也要注意補充一些蛋白含量比較高的食品，而且不能一下減得太快，否則身材不好反壞。

　　其次，由于胸部內(nèi)部基本沒有肌肉組織，所以某些胸部運動并不會促進(jìn)胸部變大，反而會減少脂肪，而令胸部變小。一定要選擇合理的運動，即能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加強代謝，這樣對于胸部的塑型是很有幫助的。如果是按摩，也一定要選用正確的手法，如果力度不當(dāng)，那么很可能會造成挫傷和擠壓。

　　豐胸飲食

　　1、堅果

　　怎樣豐胸呢?種子、堅果類食物：黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)，它們都是具有良好豐胸效果的食物。

　　2、 木瓜

　　木瓜，木瓜的豐胸作用在所有的食物中是最為突出的!其含有的木瓜醇素具有很好的促進(jìn)胸部發(fā)育的作用，而且木瓜中含有的維生素E,對于豐胸美乳保健也有著重要的意義!但是，木瓜中含有番木瓜堿，過量的使用會引起腹痛!

　　3、肉類

　　怎樣豐胸呢?怎樣豐胸呢?牛肉、瘦肉等含有高蛋白質(zhì)，可以幫助胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質(zhì)，能夠促進(jìn)胸部組織的飽滿。

　　4、蘋果

　　怎樣豐胸呢?蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它的保健功能非常出色，同時，它的美容功效也讓我們欣喜不已，食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹?shù)榷舅?，另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習(xí)慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。

　　5、橄欖油和魚類脂肪

　　初榨橄欖油烹調(diào)食物和魚的油或脂肪因的抗氧化性能非常的強。，尤其是從海洋魚類如鱈魚，含有豐富的ω-3脂肪酸，提高了你所有的人體細(xì)胞的基本醫(yī)療活躍性，也是國外豐胸女性經(jīng)常食用的蛋白質(zhì)食物!這些食物所含的微量元素非常的豐富!對于豐胸美乳保健和快速豐胸美乳的姐妹具有很好的作用!姐妹們不妨多了解一下!

　　6、黃豆

　　怎樣豐胸呢?黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸美乳食品，富含蛋白質(zhì)、卵磷脂等物質(zhì)。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。

　　7、葡萄

　　怎樣豐胸呢?葡柚所含的天然維生素P，能強化皮膚毛細(xì)孔功能，可加速復(fù)原受傷的皮膚組織，女性常吃葡萄最符合“自然美”的原則。減肥塑形研究表明葡柚對身體健康，以及對抗肥胖癥起著非常重要的作用。使愛美女性獲得優(yōu)美曲線。

　　8、萵苣

　　萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山產(chǎn)品、雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)氣血、促進(jìn)部位的營養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

　　9、花生

　　花生怎樣豐胸呢?它含有大量的脂肪、氨基酸、卵磷脂、纖維素和淀粉等等的成分，對于體型比較瘦弱的姐妹可以起到補充營養(yǎng)的作用，而且花生中富含的維生素A,B,C,K和 鈣、鐵、磷、鉀等非常的豐富!對于 促進(jìn)胸部的發(fā)育也有著很好的作用!

　　10、獼猴桃

　　獼猴桃是獼猴桃科植物獼猴桃的果實。因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為“水果之王”。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維。經(jīng)常的使用獼猴桃有利于胸部的生長發(fā)育

　　11、牛奶雞湯

　　嫩雌雞i只(重約750克)，牛奶400克，姜片1塊，精鹽等調(diào)味品。制法:雞洗凈去毛及腸臟，洗后可切開，原只放人大型砂鍋內(nèi)，加水、姜及牛奶，放火上燉3小時左右，即可加調(diào)味食用。本品營養(yǎng)豐富，有非常好的豐胸美乳作用，

　　12、荔枝粥

　　干荔枝15克〔去殼取肉)，蓮子、淮山藥各90克，瘦肉250克。同煮粥，每周食兩次。健脾益胃，促進(jìn)乳房發(fā)育。

　　13、芒果

　　芒果，也是豐胸的食物之一。芒果怎樣豐胸?因為它富含豐富的胡蘿卜素、精氨酸和維生素C等，被稱為水果的營養(yǎng)之王。同樣具備超強的豐胸效果和抗衰老能力

　　14、健乳潤膚湯

　　豬肚1個(約1001)克)，芡實30，黃蔑25克，白果肉60克，腐皮30克，蔥段、精鹽、花生油各適量。將整個豬肚用粗鹽及油擦洗干凈。把豬肚、芡實、黃蔑、去心白果一同放人砂鍋內(nèi)，加適量清湯共煮沸半小時，再放人腐皮，熬1一1.5小時，直至湯變成奶白色即可。此湯味甘香，既可補身，又能清虛熱。少女常飲此湯，可促使乳房發(fā)育健康

　　15、水蜜桃

　　水蜜桃含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖和維生素B，對于乳房纖維具有很好的促生長作用，同時它對于女性的皮膚深層滋潤和緊膚作用，使皮膚富有彈性及抗衰老。

　　16、鯉魚

　　魚不僅味道鮮美.而且營養(yǎng)價值極高，蛋白質(zhì)含最較高且屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，人體吸收率高.可起到美膚提臂的效果。此外，魚還含有豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生紊D和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。魚肉中的維生素D、鈣、磷能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松淀。魚肉中的脂肪含最雖低.但其中的fl-3脂肪酸被證實有降箱、拍心和防癌的作用。豆腐中也含有蛋白質(zhì).二者一起燉湯.豐胸效果可加倍。