導(dǎo)致男人腎虛的原因是什么
導(dǎo)致男人腎虛的原因是什么
腎虛是腎臟精氣陰陽(yáng)不足所產(chǎn)生的。那么,導(dǎo)致男人腎虛的原因是什么?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!
導(dǎo)致男人腎虛的原因是什么
一、經(jīng)常熬夜
現(xiàn)在熬夜的人很多,尤其是年輕人,電腦、游戲、加班都是他們熬夜的原因。比如工作負(fù)擔(dān)重,需要加班加點(diǎn)完成工作;交際的需要,白天上班很難有時(shí)間,長(zhǎng)夜提供了難得的機(jī)會(huì);癡迷足球,球賽多在夜間進(jìn)行;偏愛(ài)上網(wǎng),看大片、玩游戲……夜夜笙歌,日日晚睡,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)黑眼圈、精神乏力等健康問(wèn)題,一旦陰精耗損過(guò)多,就會(huì)過(guò)勞傷腎,引起諸多連鎖反應(yīng)。
二、長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)在的人工作形式大多是坐在那里對(duì)著電腦工作,而且一坐就是一整天,這樣的工作使人的全身血液得不到充分流動(dòng)。另外,腎經(jīng)與膀胱經(jīng)相表里,久坐會(huì)壓迫膀胱經(jīng),造成膀胱經(jīng)氣血運(yùn)行不暢,膀胱功能失常,從而引發(fā)腎功能異常,所謂的久坐傷腎就是這個(gè)道理。另外,久坐還會(huì)引起肩周炎、頸椎病、靜脈曲張、腰椎間盤(pán)突出、脊柱炎、前列腺炎、盆腔炎等一系列健康問(wèn)題,令年輕人苦惱的亞健康問(wèn)題也多與久坐不動(dòng)有關(guān),所以應(yīng)該盡量避免長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)。
三、壓力大
隨著生活壓力的增大,各種房子各種加班,都增加了人們的壓力,尤其是男人,在家庭上的壓力更加大。而且我們都知道工作、生活壓力大,精神長(zhǎng)期緊張,容易使身體抵抗能力顯著下降,致使人體在面對(duì)風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火等外部環(huán)境的六淫侵害時(shí)變得弱不禁風(fēng),傷腎傷身。同時(shí),勞則氣耗,過(guò)度勞累使人體精氣消耗太多,自然會(huì)傷腎,這也是引起男人腎虛的原因之一。
四、酗酒、酗煙
吸煙傷肺,酗酒傷肝,這是基本常識(shí)??墒呛芏嗳藚s不懂。吸煙酗酒的年齡越來(lái)越年輕化,很多年輕人在中學(xué)時(shí)期就有了吸煙的習(xí)慣。嚴(yán)重傷害了我們的肝跟肺。肺與腎之間的陰液也相互滋生,肺陰虛可傷及腎陰,導(dǎo)致腎虛。所以,吸煙對(duì)腎的傷害是非常大的。另外,喝酒傷肝,而肝腎同源,肝藏血,腎藏精,腎精的充盈有賴(lài)于肝血的滋養(yǎng),肝受到損害,自然會(huì)波及腎,所以,頻繁飲酒也是不利于養(yǎng)腎的。
男人腎虛怎么調(diào)理
1、不要經(jīng)常熬夜,要保證充足睡眠。這樣有利于讓腎臟充分休息。
2、有節(jié)制的進(jìn)行性生活。性生活會(huì)耗費(fèi)男人很大體力,次數(shù)過(guò)多會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān),因此要根據(jù)自己的身體狀況控制好次數(shù)。
3、多吃一些滋補(bǔ)的食品,比如動(dòng)物腎臟,海參,蝦之類(lèi)的。
4、可以適當(dāng)吃一些六味地黃丸等中藥。
5、定期鍛煉身體,提高身體素質(zhì)。只有身體是素質(zhì)提高了,才能在根本上解決腎虛的問(wèn)題。