導(dǎo)致孕婦嘔吐的原因有哪些

　　許多孕婦不吃東西或少吃東西還是會嘔吐，其實孕婦嘔吐是個正常的懷孕現(xiàn)象。那么，導(dǎo)致孕婦嘔吐的原因有哪些?哪些方法可緩解孕吐?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家孕婦嘔吐的原因吧!

　　導(dǎo)致孕婦嘔吐的原因有哪些

　　1、懷孕早期，人絨毛膜促性腺激素(HCG)水平的迅速升高。

　　人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會直接導(dǎo)致惡心，但從時間上來看是非常吻合的：惡心最嚴重的時候，也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。

　　2、在懷孕早期，另一種激素——雌激素水平的迅速升高。

　　雌激素也被認為是引起孕吐的一個主要原因，當(dāng)然其他激素也可能有所影響。

　　3、懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。

　　比如，有人在隔好幾個房間的地方煎香腸，一個剛剛懷孕的婦女竟然能聞得到這種氣味，并立刻引起惡心反應(yīng)。這種現(xiàn)象并不少見。這種敏感性也可能是雌激素水平升高所導(dǎo)致的。

　　4、腸胃變得脆弱。

　　有些準媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感，所以，更容易感到難受。

　　5、有些研究人員提出，部分準媽媽因為懷孕會感到心理壓力過大，所以，更容易產(chǎn)生惡心和嘔吐感。但目前還沒有足夠的證據(jù)支持這種說法。當(dāng)然，如果你經(jīng)常惡心或嘔吐，那你肯定會感到更大的壓力!

　　哪些方法可緩解孕吐?

　　1.心理治療法

　　孕吐是正常的妊娠反應(yīng)，不需要擔(dān)心會給寶寶帶來影響，一些孕媽媽很擔(dān)心孕吐有什么傷害，給自己很大的壓力，結(jié)果造成孕吐更嚴重。為了避免這樣的惡性循環(huán)，孕媽媽需要放松心情。

　　2.飲食治療法

　　孕早期胎兒發(fā)育比較緩慢，這時并不需要很多的營養(yǎng)，一般就按照平時的營養(yǎng)補充就好，但在口味上要注意避免辛辣食物。

　　(1)少吃多餐?？梢詫⒁蝗杖妥兂梢惶?~6餐，每餐可以少吃一點。每隔兩到三個小時就可以吃點東西，在床邊放一些餅干之類的小零食。這樣如果晚上餓了，或是早晨餓了，就可以及時吃一點，避免空腹。

　　(2)想吃什么就馬上吃，不要耽誤。因為孕初會經(jīng)常沒有食欲，準媽媽如果突然想吃什么，立馬就去吃。不然過一會兒食欲又差了，但也注意不要一次性吃太多。

　　(3)餐前可以吃點咸的東西。咸味食物、涼的食物容易調(diào)動食欲，可以等一些食物放涼后再食用，更有食欲，也可以多吃一些堿性的水果蔬菜。

　　緩解孕吐的食譜

　　(1)香菜蘿卜

　　食材：植物油、鹽、味精適量，香菜、白蘿卜。

　　制作方法：白蘿卜香菜洗凈，蘿卜去皮，切成片，香菜切成小段。鍋中放油煮熱，倒入白蘿卜片翻炒幾下，炒透后加適量鹽，小火燉爛，當(dāng)燒熟時，再放入香菜、味精就可以了。

　　功效：白蘿卜在下氣、消食、止嘔等方面有極好的效果，而香菜也可對緩解孕吐有較好作用。

　　(2)姜絲炒蛋

　　食材：雞蛋、姜、植物油、江米酒、鹽。

　　制作方法：將雞蛋打入碗中，加適量食鹽，打散攪勻。姜簡單處理，切成細絲。鍋內(nèi)先熱油，再將姜絲倒入略炒，然后倒入蛋液，加點兒江米酒，小火再煮5分鐘即可出鍋。

　　功效：雞蛋富含多種人體必需的礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，具有安神、補血、滋陰潤燥的作用。而生姜又有明顯的止嘔吐作用，這道菜既有營養(yǎng)又能緩解孕吐。

　　3.運動治療法

　　很多孕媽媽一吐就會渾身無力，喜歡躺著一動不動，缺乏運動后又會感覺到惡心欲吐、胃口不佳，然后惡性循環(huán)。孕媽媽其實可以適量運動，像小區(qū)內(nèi)散散步、做一些孕婦保健操是可以的。既改善心情，又可以鍛煉身體，同時也緩解了孕吐反應(yīng)。

　　4.藥物治療法

　　每天服用50毫克左右的維他命B6，或是每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時服用。具體用量遵醫(yī)囑，一般還是提倡除非藥物治療法。