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血壓高可能是遺傳易感性和環(huán)境因素相互作用的結(jié)果。那么,什么原因?qū)е卵獕焊?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家導(dǎo)致血壓高的原因吧!
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飲食不當(dāng):有些高血壓病患者是飲食不當(dāng)造成的,患高血壓病后不注意控制飲食,加重了動脈硬化,影響了血管彈性,導(dǎo)致血管痙攣,會使血壓居高難下。
用藥不當(dāng):用藥單一,忽視了藥物的綜合治療,也往往是高血壓久治不降的原因,所以,高血壓病人要注意聯(lián)合藥物。同時,還應(yīng)注意堅持用藥,即不可見好就停藥,也不可因久治血壓不降而放棄治療,頑固性高血壓病患者往往要終身服藥。
減肥不力:對于肥胖型高血壓,往往肥胖程度與血壓升高呈平衡關(guān)系,此類高血壓病人如果單純依靠降壓藥物治療,而不減體重,血壓下降往往不理想。
精神欠佳:血壓升高與精神狀態(tài)不佳有密切關(guān)系,因為情緒不穩(wěn),交感神經(jīng)處于緊張狀態(tài),使體內(nèi)兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增多,血管處于收縮狀態(tài),進(jìn)而血壓久治不降。
運動過少:一些高血壓病人不愛活動,運動量過小,吃了睡,睡了吃,單純依靠藥物降壓治療,血壓常久治不降。
高血壓病人的飲食
提倡素食為主,素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡,宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。總脂肪小于總熱量的30%,蛋白質(zhì)占總熱量15%左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物,提倡植物油,少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。
吃鈉鹽過多是高血壓的致病因素,而控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩(wěn)定血壓。臨床試驗表明,對高血壓病人每日食鹽量由原來的10.5克降低到4.7?d5.8克,可使收縮壓平均降低4?d6毫米汞柱。
戒煙、戒酒:煙、酒是高血壓病的危險因素,嗜煙、酒有增加高血壓并發(fā)心、腦血管病的可能,酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應(yīng)性。因此對高血壓病人要求戒煙戒酒,戒酒有困難的人也應(yīng)限制飲酒。
飲食有節(jié):做到一日三餐飲食定時定量,不可過饑過飽,不暴飲暴食。每天食譜可做以下安排:碳水化合物250?d350克(相當(dāng)主食6?d8兩),新鮮蔬菜400?d500克,水果100克,食油20?d25克,牛奶250克(毫升),高蛋白食物3份(每份指:瘦肉50~100克,或雞蛋1個,或豆腐100克,或雞、鴨100克,或魚蝦100克。其中雞蛋每周4~5個即可)。
科學(xué)飲水:水的硬度與高血壓的發(fā)生有密切的聯(lián)系。研究證明,硬水中含有較多的鈣、鎂離子,它們是參與血管平滑肌細(xì)胞舒縮功能的重要調(diào)節(jié)物質(zhì),如果缺乏,易使血管發(fā)生痙攣,最終導(dǎo)致血壓升高,因此對高血壓患者,要盡量飲用硬水,如泉水、深井水、天然礦泉水等。