導致白發(fā)的原因是什么
導致白發(fā)的原因是什么
人們的工作節(jié)奏也不斷加快,脫發(fā)和白發(fā)者更是多了不少,很多人被頭發(fā)變白所困擾。那么,導致白發(fā)的原因是什么?下面就由學習啦小編告訴大家導致白發(fā)的原因吧!
導致白發(fā)的原因是什么
1、未到老年的早期白發(fā)常有家族史,表現(xiàn)為常染色體顯性遺傳。惡性貧血、甲狀腺功能亢進、心血管疾病等,易發(fā)生灰發(fā)。嚴重的情緒影響,導致毛發(fā)營養(yǎng)的血管發(fā)生痙攣,使毛母黑素細胞分泌黑色素的功能減退,從而影響黑色素顆粒的合成,可使頭發(fā)變白。長期患結核、惡性腫瘤、胃腸病、糖尿病也可導致白發(fā)提前出現(xiàn)。
2、白發(fā)的形成主要與頭發(fā)的皮質(zhì)、髓質(zhì)中含有色素顆粒的多少有關,色素顆粒多則發(fā)黑而澤,色素顆粒少則白無華。毛球中黑素細胞活性喪失,而使毛發(fā)中色素消失。
3、營養(yǎng)不調(diào),蛋白質(zhì)缺乏也可導致毛發(fā)色素減退,變?yōu)楹稚蚧疑?。缺少必需的脂肪酸,也可使發(fā)色變淡。缺維生素B12、葉酸、對安息香酸等,可使發(fā)變灰白。缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白發(fā)。食糖過多,可使毛發(fā)枯黃。性腺功能減退可導致白發(fā)。
4、中醫(yī)認為,青壯年人,血氣方剛,易于激動,肝火亢盛,耗傷肝陰,造成陰血不足;中年以后所思不遂,肝氣郁結,橫逆犯脾,脾之運化失司,氣血生化不足;或先天腎之精氣不足,或由于久病、年老體虛,耗傷精氣,精虛不能化生陰血,肝血不足,都能導致毛發(fā)失去濡養(yǎng),導致頭發(fā)早白。
五個小辦法減少長白頭發(fā)
一、11點以前就寢。
許多中醫(yī)師都同意,與其拼命吃補品養(yǎng)肝補腎,來防止頭發(fā)提早變白、掉落,不如讓自己好好睡一覺。以中醫(yī)觀點來看,晚上11點到凌晨3點,血液流經(jīng)膽、肝,所以此時應讓身體得到完全休息,否則肝的修復功能受到影響,無法養(yǎng)足肝血,連帶影響頭發(fā)無法正常生長。
二、規(guī)律運動,放松身心。
要讓全身氣血運行順暢,尤其能到達頂端的頭皮,規(guī)律運動是最好的方法,且特別要注重下肢及肩頸部的活動?,F(xiàn)代人生活多半久坐不動,因此下肢循環(huán)差。
三、手指按摩頭皮。
梳子建議選擇天然木頭或牛角材質(zhì),比較不容易產(chǎn)生靜電,或拉扯損傷發(fā)絲。不用梳具時,可以雙手手指代勞,一樣由前往后梳,并用指腹在頭皮上畫圈按揉,或輕敲整頭頭皮,都可促進頭部的氣血流動。如果頭皮某一區(qū)域頭發(fā)變白、掉落特別明顯,可在這個地方加強按摩。
四、常換發(fā)型。
女性要避免天天長時間綁發(fā),以免外力過度拉扯而增加落發(fā)量。再者,不宜經(jīng)常戴太緊的發(fā)箍,可能使頭皮局部血液循環(huán)不良。如果要綁發(fā)的話,可變換發(fā)型,不要一直綁同一區(qū)域的頭發(fā),并且常換邊分線,就無須擔心頭發(fā)愈綁愈少。
五、多吃黑色食物。
黑色食物多入腎,可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外,龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可以防止掉發(fā)。海里的黑色食物海藻類,如海帶、紫菜等等,含碘豐富,可使頭發(fā)有光澤。