什么原因才會(huì)引起糖尿病
什么原因才會(huì)引起糖尿病
1、遺傳因素：糖尿病具有家族遺傳易感性。但這種遺傳性尚需外界因素的作用，這些因素主要包括肥胖、體力活動(dòng)減少、飲食結(jié)構(gòu)不合理、病毒 感染等。
2、肥胖：肥胖是糖尿病發(fā)病的重要原因。尤其易引發(fā)2型糖尿病。 特別是腹型肥胖者。其機(jī)理主要在于肥胖者本身存在著明顯的高胰島素血癥，而高胰島素血癥可以使胰島素與其受體的親和力降低，導(dǎo)致胰島素作用受阻，引發(fā)胰島素抵抗。這就需要胰島β- 細(xì)胞分泌和釋放更多的胰島素，從而又引發(fā)高胰島素血癥。如此呈糖代謝紊亂與β- 細(xì)胞功能不足的惡性循環(huán)，最終導(dǎo)致β-細(xì)胞功能嚴(yán)重缺陷，引發(fā)2型糖尿病。
3、氧化壓力： 越來越多的基礎(chǔ)及臨床研究表明氧化壓力狀態(tài)與糖尿病的病理改變密切相關(guān)。高血糖狀況下，因多元醇代謝的亢進(jìn)，葡萄糖的自身氧化，氧化磷酸化等引起活性氧自由基過量產(chǎn)生，非酶糖化反應(yīng)使SOD等抗氧化能力降低，引發(fā)氧化壓力狀態(tài)，損傷生物大分子，改變細(xì)胞內(nèi)信息傳遞，損傷細(xì)胞的結(jié)構(gòu)和功能。引發(fā)血管內(nèi)皮細(xì)胞的機(jī)能障礙，促進(jìn)血栓形成及LDL的氧化，也通過改變細(xì)胞內(nèi)信息傳遞，增強(qiáng)MCP-1等付著因子，VEGF等生長因子的表達(dá)，引起糖尿病的血管機(jī)能障礙。活性氧自由基也通過活化c-Jun激酶，NF-kappaB等，使胰島素底物蛋白磷酸化，加速IRS-1的降解，引起胰島素抵抗。另外多元醇代謝的亢進(jìn)引起PKC活化，糖化終末產(chǎn)物增加，蛋白質(zhì)機(jī)能改變，細(xì)胞內(nèi)運(yùn)輸障礙，引發(fā)細(xì)胞凋亡等，引起糖尿病神經(jīng)功能障礙。
抗氧化治療已被大量的基礎(chǔ)和臨床試驗(yàn)證明是糖尿病治療的有效方法之一。在生物體內(nèi)，這種搶奪電子的物質(zhì)被稱為“自由基”，從量子醫(yī)學(xué)層次講，電子被搶奪是萬病之源。負(fù)氧離子帶有負(fù)電位，即有多余的電子，電子補(bǔ)充給自由基后，自由基被還原即消除了自由基，而自身轉(zhuǎn)變?yōu)檠醴肿?。?fù)離子特別是更易于透過人體的生態(tài)級負(fù)氧離子能直接消除活性氧自由基，抑制脂質(zhì)的氧化等，也能改善SOD酶活性，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)，改善體內(nèi)酸性環(huán)境，從而增強(qiáng)Na+/H+通道，促進(jìn)葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞，改善細(xì)胞內(nèi)糖代謝等，對糖尿病的治療非常有益。
小粒徑負(fù)離子也叫輕離子或小離子 ，是一種等同于大自然的空氣負(fù)離子，也有資料稱其為生態(tài)級負(fù)離子。具有遷移距離遠(yuǎn)、活性高的特點(diǎn)，空氣負(fù)離子按其遷移距離和粒徑大小分為：大、中、小三種離子。對人有益的是小離子，也稱為輕離子，其具有良好的生物活性只有小離子或稱之為小離子團(tuán)才能進(jìn)入生物體。
醫(yī)學(xué)研究表明：對人體有醫(yī)療保健作用的是小粒徑負(fù)離子。因?yàn)橹挥行×降呢?fù)離子才易于透過人體的血腦屏障，發(fā)揮其生物效應(yīng)。
4、飲食結(jié)構(gòu)：高脂肪飲食可抑制代謝率使體重增加而肥胖。肥胖引發(fā)2型糖尿病常年食肉食者，糖尿病發(fā)病率明顯高于常年素食者。主要與肉食中含脂肪、蛋白質(zhì)熱量較高有關(guān)。所以，飲食要多樣化，以保持營養(yǎng)平衡，避免營養(yǎng)過剩。
5、精神神經(jīng)因素：在糖尿病發(fā)生、發(fā)展過程中，精神神經(jīng)因素所起的重 要作用是近年來中外學(xué)者所公認(rèn)的。因?yàn)榫竦木o張、情緒的激動(dòng)、心理的壓力會(huì)引起某些應(yīng)激激素分泌大量增加，而這些激素都是升血糖的激素也是與胰島素對抗的激素。這些激素長期大量的釋放，勢必造成內(nèi)分泌代謝調(diào)節(jié)紊亂，引起高血糖，導(dǎo)致糖尿病。
6、活動(dòng)不足：體力活動(dòng)可增加組織對胰島素的敏感性，降低體重，改善 代謝，減輕胰島素抵抗，使高胰島素血癥緩解，降低心血管并發(fā)癥。因此體力活動(dòng)減少已成為2型糖尿病發(fā)病的重要因素。
糖尿病如何預(yù)防
一、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)：
運(yùn)動(dòng)頻率和時(shí)間為每周至少150分鐘，假如每周運(yùn)動(dòng)5天，分配到一天則需要每次30分鐘，低強(qiáng)度步行計(jì)算，需要走6000步，中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)包括快走、打太極、騎車等，較強(qiáng)運(yùn)動(dòng)包括有氧操、慢跑、游泳、騎車上坡等;運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)、量力而為、照顧興趣、結(jié)伴進(jìn)行，以易于獲得效果和便于堅(jiān)持。
二、飲食上注意：
營養(yǎng)均衡，清淡飲食，每人每天吃鹽量應(yīng)嚴(yán)格控制小于6克，食鹽量還應(yīng)減去烹調(diào)用醬油中所含的鈉，3毫升醬油相當(dāng)于1克鹽，咸菜、腐乳、腌制品、蝦米、空心菜等含鈉高，應(yīng)盡量少吃或不吃;注意少吃油脂多、糖多的食物，比如肥肉，動(dòng)物內(nèi)臟，糖果，蛋糕等;適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物，如奶類、雞蛋、豆類等;增加膳食纖維豐富的食物，如蕎麥面、燕麥、玉米，綠葉青菜等;定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食，禁食辛辣、刺激性食品，要戒煙限酒。
三、心理調(diào)節(jié)：
要保持心情舒暢，精神開朗，有煩惱多和家人或朋友溝通交流，積極健康的心態(tài)有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
四、預(yù)防或糾正肥胖：
通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和飲食控制來預(yù)防肥胖或減輕體重，減重的速度因人而異，通常以每周減重0.5∼1kg或3～6個(gè)月減輕體重的5%～10%為宜。
五、生活方式：
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，起居有規(guī)律，勞逸結(jié)合。
六、定期體檢：
定期進(jìn)行健康查體，除查血糖外，要積極發(fā)現(xiàn)和治療高血壓、高血脂和冠心病等疾病，但要避免或少用對糖代謝不利的藥物。