女性肝火旺的原因

　　女性肝火旺，是怎么回事呢?女性肝火旺的原因是什么?出現(xiàn)肝火旺盛怎么辦?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

　　女性肝火旺的原因

　　肝病專家說，肝火旺就是我們通常說的“上火”現(xiàn)象，是由人體的陰陽出現(xiàn)失衡，陽氣過剩，出現(xiàn)陰虛而造成的。但如果肝臟出現(xiàn)炎癥，也會(huì)引起肝火旺。

　　1、情緒煩躁、長(zhǎng)時(shí)間的心情郁悶、心情壓抑、心情積郁所致。

　　2、生活沒有規(guī)律、經(jīng)常熬夜、生活起居沒有固有的生物鐘。

　　3、一些疾病，如乙肝、糖尿病患者、風(fēng)熱感冒、以及服用慢性病藥物等。

　　出現(xiàn)肝火旺盛怎么辦

　　1.保持良好的心情

　　盡量少生氣，遇事要冷靜，穩(wěn)定情緒，時(shí)刻保持心情舒暢，保持愉悅的心情，減輕生活的壓力，無論遇上什么事不要發(fā)火生氣，以免傷肝，不給火氣上升的機(jī)會(huì)。

　　2.多吃降低肝火的食物

　　主要推薦的食物有苦瓜、白和綠豆湯、綠茶、黃瓜、番茄、西瓜、新鮮綠葉蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、蘋果、山楂、草莓綠豆粥等。

　　3.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　保證每天充足的睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)放松，不熬夜、不吃過冷的食物、勤洗溫水澡、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持愉悅的心情等，少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。

　　4.少吃甘熱性食物

　　避免吃易上火、甘熱性食物，以免加重肝火。辛辣、煎炸、燒烤、油膩的食物要少吃，石榴、桂圓、橘子、菠蘿、荔枝、香菇、紅薯、土豆、羊肉等都屬于甘熱性食物，在肝火旺盛期間要少吃。同時(shí)對(duì)于蒜、蔥、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。

　　5.中藥調(diào)理

　　預(yù)防肝火上升，可以采用簡(jiǎn)單的中藥調(diào)理。中醫(yī)常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調(diào)治。