冬天頭屑多的原因

　　冬天頭皮屑多成為不少人煩惱的問題，那么，冬天頭屑多是什么原因?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家冬天頭屑多吧!

　　冬天頭屑多的原因

　　冬天頭皮屑多的原因主要是因為我們?nèi)梭w的頭發(fā)如同我們的皮膚一樣也怕寒涼的刺激，冬季的寒流，不僅會對我們的頭發(fā)造成嚴(yán)重的傷害，同時，會對我們的頭皮刺激特別的明顯，特別是在北方的冬季，氣候不僅寒冷而且空氣干燥、風(fēng)沙大，往往會導(dǎo)致頭皮的皮脂分泌減少，皮脂的分泌量大大的降低，頭皮的濕潤成分降低，頭發(fā)的滋養(yǎng)不足，刺激了頭皮屑的產(chǎn)生，導(dǎo)致冬天頭皮屑多;冬天相對于其他季節(jié)，人們洗頭的次數(shù)會明顯的減少，如果長時間的不洗頭，頭發(fā)不清潔了，容易滋生各種細菌，特別是皮屑芽孢菌大量滋生時，便會引發(fā)頭皮屑的增多。此外，在冬季，如果使用脫脂力過強的洗發(fā)精會引發(fā)頭皮屑、進食辛辣刺激的食物會引發(fā)頭皮屑、過量的飲酒會引發(fā)頭皮屑、精神過于緊張會引發(fā)頭皮屑、 睡眠不足會引發(fā)頭皮屑、過度疲勞會引發(fā)頭皮屑、身體營養(yǎng)不均衡會引發(fā)頭皮屑等，這些都會造成冬天頭皮屑多。

　　冬天頭屑多怎么辦

　　A.藥物治療，吃些規(guī)格10毫克的維生素B6，每天兩次，每次一片，另外配合一些外用藥物。外用藥物一般在洗頭后使用，倒入手心少許，然后涂抹在剛洗過的頭發(fā)上，按摩5分鐘后洗凈。

　　B.注意飲食，不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物，不要喝酒抽煙，因為這些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑，多食瓜果蔬菜，注意營養(yǎng)要均衡，少吃甜食，因為甜食屬于酸性，頭發(fā)屬于堿性，所以甜食吃多了會影響體內(nèi)酸堿平衡，應(yīng)多吃一些含堿性多、清熱去毒的食物，例如海帶、紫菜.、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦瓜、鏈子等。

　　C.保持良好的生活習(xí)慣，首先睡眠要充足，成年人每天應(yīng)睡夠8個小時。此外，不能讓自己太累，經(jīng)常放松下精神。其次，經(jīng)常鍛煉身體，增加體抗力。

　　D.保護頭皮：1.洗頭時應(yīng)注意，不要抓撓頭皮。2.用溫水洗頭，水不能過熱或過涼。水溫過熱會刺激頭油分泌，過冷會使毛孔收縮，不能清洗干凈發(fā)內(nèi)的污垢。3.洗頭膏放在手上搓出泡沫之后，在涂抹于頭發(fā)上。4.洗頭時輕輕按摩頭皮，促進血液循環(huán)，另外可以再洗頭后用一些護發(fā)劑。5.早晚輕輕梳頭一百下，目的是促進頭部血液循環(huán)。6.洗完頭之后一定要用清水沖洗干凈，不要留有洗發(fā)劑。

　　E.心情越快，不要有壓力，用腦不要過度，抑郁、煩躁、壓力大、用腦過度都會使大腦過度集中，增加頭皮神經(jīng)的負擔(dān)，從而使頭油、頭屑增加。所以要及時給自己減壓，合理用腦，做到腦力勞動和體力勞動相結(jié)合。