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      皮膚衰老的原因

      時(shí)間: 曉賢752 分享

      皮膚衰老的原因

        衰老的容貌,是一個(gè)女人內(nèi)心最荒涼的時(shí)候。那么,皮膚衰老的原因是什么?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家皮膚衰老的原因吧!

        皮膚衰老的原因

        成皮膚衰老的原因很多,但主要是受到兩個(gè)因素影響:

        ※內(nèi)在性因素

        隨著生理時(shí)鐘的運(yùn)轉(zhuǎn),人體的廢物逐漸堆積,細(xì)胞結(jié)構(gòu)的破壞,細(xì)胞修補(bǔ)能力的下降,都是造成衰老的內(nèi)因性因素;另外,種族膚色、缺乏營(yíng)養(yǎng)、內(nèi)分泌不平衡和新陳代謝失調(diào)等都是原因之一。

        ※外在性因素

        物理性或化學(xué)性的剌激或傷害,如陽光、抽煙、自由基、藥物、地心引力等等,都是加速皮膚衰老的外在因素。其中,又以陽光紫外線照射影響最大,百分之九十的皮膚衰老,是由于陽光中的紫外線所造成。   因此,要預(yù)防或拖延衰老過程,小心護(hù)理皮膚才是正確的方法。想要擁有美麗健康的肌膚,在平時(shí)就好好呵護(hù)你的肌膚,讓自己從內(nèi)至外都健健康康。

        怎樣預(yù)防皮膚衰老

        1.睡眠充足

        肌膚的再生是在夜晚進(jìn)行,因此不規(guī)律的生活及睡眠不足,絕對(duì)是健康肌膚的大敵。即使再忙,每天也一定要有至少六至八小時(shí)的充足睡眠。

        2.注意營(yíng)養(yǎng)均衡

        對(duì)肌膚有益的維他命都要充份攝取,飲食的均衡也很重要;另外,多補(bǔ)充食物纖維及適當(dāng)營(yíng)養(yǎng)輔助品,從身體內(nèi)部來保養(yǎng)肌膚。低卡路里、低脂肪、少攝取糖份、多喝水也對(duì)預(yù)防或拖延肌膚有一定的幫助。

        3.放松心情,減低壓力

        不要堆積壓力,壓力會(huì)影響賀爾蒙平衡,造成粉刺或斑點(diǎn),所以保持心情開朗,消除壓力絕對(duì)是必要的。

        4.隨時(shí)檢查肌膚狀況

        隨時(shí)注意小細(xì)紋或肌膚松弛等現(xiàn)象,在小問題還沒變嚴(yán)重之前,要仔細(xì)的檢查,便可盡早進(jìn)行修護(hù)保養(yǎng)。

        5.做好對(duì)抗紫外線的措施

        紫外線是對(duì)肌膚最無情的傷害,所以要做好防曬措施,完全杜絕讓肌膚衰老的因素。​

        6.​隨時(shí)保持肌膚清潔

        維持肌膚健康的第一步,就是潔凈肌膚,將污垢及化妝品徹底洗干凈。

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