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      母乳少是什么原因

      時(shí)間: 曉賢752 分享

      母乳少是什么原因

        母乳喂養(yǎng)對(duì)于其健康來(lái)說(shuō)很重要,母乳少意味著不能喂飽嬰兒。那么,母乳少是什么原因?母乳少怎么調(diào)理?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

        母乳少是什么原因

        1.沒有早期開奶,產(chǎn)婦在分娩后半小時(shí)就可以給嬰兒喂奶,以刺激奶汁分泌,也使分泌的乳汁及時(shí)的排出,這樣可以刺激腦垂體來(lái)調(diào)節(jié)乳汁反復(fù)的分泌。如果產(chǎn)后奶脹時(shí)沒有讓嬰兒及時(shí)的吸吮乳汁,乳汁的分泌就會(huì)減少,是因?yàn)槟X垂體的調(diào)節(jié)功能受到抑制,奶水就會(huì)分泌減少。如果由于乳汁淤積造成乳腺炎,也會(huì)刺激腦垂體導(dǎo)致乳汁分泌減少。

        2.喂哺刺激減少,很多的白領(lǐng)媽媽由于工作的原因,早出晚歸,嬰兒的吸吮次數(shù)不夠,減少了哺乳刺激,乳汁的分泌也會(huì)相應(yīng)的減少。

        3.乳罩中的毛細(xì)纖維進(jìn)入乳腺組織,導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管阻塞而減少了乳汁的分泌,由于乳頭在乳罩的壓迫下,致使乳頭和乳罩的摩擦加劇,乳罩上的纖維便會(huì)逐漸進(jìn)入乳管內(nèi),從而使乳管堵塞,造成一些新媽媽少奶或無(wú)奶。

        4.情緒的影響:憂郁,緊張,煩躁等不良情緒,會(huì)影響乳母腦垂體的功能,抑制催乳素的分泌,從而造成了乳汁的分泌減少。

        5.飲食結(jié)構(gòu)的不合理:由于現(xiàn)代女性追求苗條的身姿,很多新媽媽害怕產(chǎn)后體型會(huì)發(fā)胖,減少了蛋白質(zhì)和脂肪的攝入,這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如果攝入不足也會(huì)減少乳汁的分泌。

        6.產(chǎn)后濫用避孕藥,因害怕再次懷孕而濫用避孕藥,影響了腦垂體的促泌乳功能而導(dǎo)致了乳汁減少。

        母乳少的調(diào)理食譜

        一、醪糟蛋花

        原料:醪糟(超市買的現(xiàn)成的)、雞蛋、白砂糖(也可不放)

        做法:1、把雞蛋打入碗內(nèi),攪均勻,備用;2、將適量水燒開,放入醪糟,水開始翻滾后將攪拌均勻的雞蛋倒入鍋內(nèi)(倒雞蛋的同時(shí)也要攪拌,這樣就成了蛋花了);3、再次等水沸騰出鍋;4、按個(gè)人喜好加適量的白砂糖。

        二、木瓜燉燕窩

        原料:木瓜(黃se熟透,中等大小)1個(gè)、燕窩(超市買的那種小瓶裝的)2瓶

        做法:1、木瓜洗凈,從上邊1/3處橫著切開(上邊1/3部分還要扣上當(dāng)蓋使),挖凈中間的籽;2、把2瓶燕窩直接倒進(jìn)除去籽的木瓜中(燕窩中不要加任何東西),蓋上上邊那1/3部分當(dāng)蓋子(可以扎進(jìn)兩個(gè)牙簽起固定作用),放在盤中;3、放進(jìn)鍋中,大火開鍋后轉(zhuǎn)小火蒸35-40分鐘,晾涼些就可以吃了。

        三、鯉魚湯

        原料:中等大小活鯉魚一條、姜5片、鹽少許

        做法:1、鯉魚洗凈,身上劃幾刀備用;2、鍋中到入油,油熱后將鯉魚放入油鍋中煎至魚皮微露金黃,把魚輕輕翻身,直至也微呈金黃(煎的過(guò)程中,注意轉(zhuǎn)動(dòng)鍋,使魚均勻煎透);3、魚的兩面都煎好后,直接從暖壺向鍋里倒熱開水,水沒過(guò)魚就成(一定要用熱水,因?yàn)橛美渌畷?huì)使蛋白質(zhì)驟然收縮,肉質(zhì)纖維變老,不利于奶白色的湯燉出,口感就大打折扣。切記!!!!);4、加好熱水后,放入姜片。蓋上鍋蓋,大火煮沸后改中火燉40分鐘,湯就成白的了;5、放入少量鹽,再燉2分鐘就可以起鍋了

        四、豬蹄湯

        原料:豬蹄兩個(gè)(剁成小塊)、花生(或黃豆)小半碗(提前泡一下)、姜5片、鹽少許

        做法:1、鍋中放入冷水,水開后將豬蹄放入,用開水略煮一下,斷生后撈出;2、砂鍋中到入開水,將焯好的豬蹄放入鍋中,放入姜片,大火煮沸后改小火燉1.5小時(shí),加入花生(黃豆)再小火燉1.5小時(shí)即可,出鍋前撒少許鹽調(diào)味。

        五、排骨湯

        原料:豬排骨(排骨腔骨均可)5、6塊、姜5片、鹽少許

        做法:

        1、鍋中放入冷水,水開后將排骨放入,用開水略煮一下,撇去血沫,斷生后撈出;

        2、砂鍋中到入開水,將焯好的排骨放入鍋中,放入姜片,大火煮沸后改小火燉3小時(shí)即可,出鍋前撒少許鹽調(diào)味。

        注意:

        1、水一定要一次加夠,燉的過(guò)程中避免二次加水;

        2、煲湯時(shí)不要加大料,以免湯汁變黃,不是奶白色了;

        3、母乳喂養(yǎng)一定要淡鹽;

        4、最好不要使用高壓鍋,雖然省時(shí)間,但是沒有用沙鍋煲出的湯有營(yíng)養(yǎng)。

        六、花生粥

        原料:花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、紅糖適量

        做法:先將通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再將藥汁、花生米、米,加水熬煮?;ㄉ?、米煮爛后,加紅糖就可以了。

        七、通草鯽魚

        主料:鯽魚通草

        方法:通草適量(一小把),放在水中浸泡幾個(gè)小時(shí);將通草水燒開,放入鯽魚;大火煮,后轉(zhuǎn)小火煮,大概半個(gè)小時(shí)即可食用。

        注意:不要加任何調(diào)味品通草鯽魚適用于奶量少的情況,如果奶量多了,即可食用鯽魚湯

        八、鯽魚湯

        主料:鯽魚輔料:蔥花

        方法:少量油爆香蔥花,放入鯽魚兩面煎一下;倒入水,大火煮開,轉(zhuǎn)小火煮半個(gè)小時(shí)即可。可以放入少量的鹽調(diào)味,此鯽魚湯可以天天喝

        九、木瓜豬蹄湯

        主料:木瓜、豬蹄

        方法:豬蹄在滴有料酒的水中焯一下;豬蹄撈出,放入高壓鍋中煮;從高壓鍋中舀出豬蹄和湯放在普通鍋中,倒入木瓜,煮十多分鐘即可食用注意:把上面的油撇掉,不然太膩

        十、小米紅棗粥

        主料:小米、紅棗

        方法:小米和紅棗熬成粥建議每天早上作為早點(diǎn)喝,很營(yíng)養(yǎng)也不膩,或者小米紅豆粥。

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