男人頭發(fā)早白什么原因

　　導致頭發(fā)早白的原因有很多，那么，男人頭發(fā)早白什么原因呢?下面就由學習啦小編告訴大家男人頭發(fā)早白的原因吧!

　　男人頭發(fā)早白什么原因

　　1、男人頭發(fā)早白的原因 患慢性疾病

　　要注意警惕慢性疾病引起白發(fā)的可能，最常見的慢性疾病包括甲狀腺功能亢進、肺結核、傷寒、內分泌障礙等疾病，主要就是因為這些疾病可以破壞或干擾了毛乳頭、毛球色素細胞的生長發(fā)育，久而久之就可以導致白發(fā)的發(fā)病。

　　2、男人頭發(fā)早白的原因 營養(yǎng)失調

　　長期的營養(yǎng)失調也可以直接引起白發(fā)的發(fā)病，這方面主要就是指長期的缺乏葉酸、泛酸、維生素等，除此之外，若是長期缺少蛋白質、嚴重營養(yǎng)不良等情況下，也可以直接引起白發(fā)的發(fā)病，建議在平時的生活中，注意保證良好的飲食結構，這點至關重要。

　　3、男人頭發(fā)早白的原因 精神因素

　　相信很多人都知道，長期的精神緊張、憂愁傷感可以直接引起白發(fā)的出現，在平時的生活中，應該有所了解，建議在平時的生活中，適當的進行身體運動，這樣可以有效的舒緩患者的心理，以及精神狀態(tài)，這點至關重要。除此之外，也應該在平時的生活中，注意飲食方面的調理，這樣可以有效的預防白發(fā)的發(fā)病。

　　男人頭發(fā)早白怎么辦

　　合理的洗滌很重要。要定期洗頭，一般每周1~2次，夏季適當增加次數。用水宜用含礦物質不多，對毛發(fā)無刺激的軟水，水溫以接近體溫較適當。洗頭后，濕著頭發(fā)睡覺不好，易受風寒，導致早生白發(fā)。

　　走在太陽下，應做好保護。避免強烈的日光或干燥多風使毛發(fā)變性。廣東的太陽紫外線強度大，以上午10時到下午4時紫外線最強，即使秋冬季也是如此，紫外線可使頭發(fā)中的化學結構斷裂，破壞頭發(fā)的彈性，頭發(fā)變干，顏色也會變淡。不要讓頭發(fā)過多地曬太陽，秋冬干燥季節(jié)尤其要注意頭的保濕，防紫外線的護發(fā)品會有一定的作用。

　　重視飲食調理 預防頭發(fā)早白

　　多吃蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產類、新鮮的蔬菜、水果?？勺鳛轱嬍持委煹乃幉呐c食物有：黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等都是對毛發(fā)很好的營養(yǎng)藥和食品。

　　維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結構的完善，預防頭發(fā)變白有益處?？梢猿３院S富的維生素A食物，如胡蘿卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。

　　含碘豐富的海藻類對頭發(fā)十分有益，吃時應加點油，可幫助碘的吸收。

　　頭發(fā)早白的經典食療方

　　1.側柏桑椹膏：側柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸側柏葉20分鐘后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時后去渣，加蜂蜜成膏。

　　2.桑椹生發(fā)膏：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜后熬成膏。

　　3.枸杞燒海參：海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海參切條，熱油加調料翻炒，湯沸后小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。

　　4.紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個，加水同煎，蛋熟后去殼再煮數分鐘，吃蛋飲湯。

　　5.豬腎核桃湯：豬腎1對，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘后，改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1劑，連服7~10日。治療腎陰虛所致的白發(fā)，出現頭昏健忘，腰膝酸軟，耳鳴耳聾，五心煩熱，失眠多夢，舌苔少，脈細數者。

　　6.黑豆雪梨湯： 黑豆30g，雪梨1~2個。將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開后，改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每日2次，連用15~30日。治療肺陰虧損所致的毛發(fā)柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。