膽固醇偏高的原因和治療方法

高膽固醇，高血壓，高血糖簡稱三高，是心腦血管疾病的發(fā)病的主要原因。這些年有好多人都是因?yàn)檫@三高癥狀而失去了寶貴的生命。一些人主要就是平時(shí)的不注意，到發(fā)病的時(shí)候就已經(jīng)無法醫(yī)治。以下就是小編精心為您搜集的資料，希望對(duì)大家有用。

　　主要引起的原因

　　一,遺傳因素.據(jù)統(tǒng)計(jì),每500個(gè)人中大約有一個(gè)人患家族性高膽固醇血癥,他們常常過早地發(fā)生冠心病.

　　二,膳食因素.愛吃肉,動(dòng)物下水和油膩食物的人,膽固醇往往容易升高.

　　三,體重.調(diào)查顯示,超重或肥胖人膽固醇比較高.

　　四,體力活動(dòng).不愛運(yùn)動(dòng),不愛勞動(dòng)的人膽固醇水平會(huì)增高.

　　五,性別和年齡.血液中膽固醇水平會(huì)隨著年齡的增長而增加,婦女在50歲以后,膽固醇水平高于男性.

　　六,飲酒.過度飲酒可損害肝臟和心肌,導(dǎo)致高血壓,并升高甘油三酯水平.

　　七,精神壓力.許多研究都證明,長時(shí)間的精神壓力可引起血膽固醇升高.另一方面,有些人往往吃許多高脂肪食物來對(duì)付壓力,這也是血膽固醇升高的重要因素.

　　由于血液中的膽固醇主要70%是肝臟合成的，30%來源于食物，因此，可以調(diào)整飲食習(xí)慣，多吃一些清淡低脂肪、低膽固醇的食物：魚、青菜、豆制品等來降低膽固醇。

　　如果飲食習(xí)慣改變后一段時(shí)間，通常是在三四天左右，總膽固醇仍然持續(xù)不降，就要考慮是否得了高血脂病了，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的化驗(yàn)結(jié)果制定降脂方案，積極有效地控制血脂水平，預(yù)防動(dòng)脈硬化導(dǎo)致的心臟、腎臟、腦心血管并發(fā)癥。

　改善的食用方法

　　1.玉米：含有豐富的鈣、鎂、硒等物質(zhì)以及卵磷脂、亞油酸、維生素E，它對(duì)降低血清膽固醇有很好的作用。

　　2.各種蔬菜：如魔芋、木耳、海帶、裙帶菜、洋蔥、南瓜、地瓜等，這些食物含有豐富的膳食纖維有助于膽固醇的排泄。

　　3.燕麥：含有極豐富的亞油酸、維生素E和皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。

　　4.大豆：含有豐富的不飽和脂防酸，維生素E和磷脂。高膽固醇患者每天食用大豆蛋白質(zhì)對(duì)病情的康復(fù)有很好的效果。

　　5.魚類：特別是三文魚及吞拿魚含奧米加三脂肪酸，具有降低膽固醇的療效。建議每星期吃兩至三次魚類代替肉類。

　　6.牛奶：含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量