女人月經(jīng)不調(diào)的原因及解決方法

　　月經(jīng)不調(diào)也叫做亂經(jīng)，意味著該來不來，該多反而少，而出現(xiàn)這種情況的原因有很多種因素導(dǎo)致。那么，女人月經(jīng)不調(diào)的原因是什么?女人月經(jīng)不調(diào)的解決方法是什么?面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家女人月經(jīng)不調(diào)的原因及解決方法吧!

　　女人月經(jīng)不調(diào)的原因

　　1、妊娠因素

　　有過性生活的育齡女性，月經(jīng)推遲的時(shí)候總是第一時(shí)間懷疑自己是否懷孕了，怎么判斷有沒有懷孕呢?如果月經(jīng)周期一向正常，從來沒有推遲的跡象，而且出現(xiàn)一些妊娠反應(yīng)的表現(xiàn)，應(yīng)該在月經(jīng)推遲之后的第五天(也可以從月經(jīng)開始計(jì)算的第五天)，使用早孕試紙測試尿液，若為陽性應(yīng)配合婦科盆腔檢查。

　　2、內(nèi)分泌失調(diào)

　　一般情況下，女性出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況，先要考慮一下是不是內(nèi)分泌失調(diào)。尤其是在青少女及更年期的婦女，因?yàn)楹蔂柮墒д{(diào)所造成無排卵性的出血，所以造成初經(jīng)或快停經(jīng)時(shí)，月經(jīng)呈現(xiàn)混亂的情形。這種情況一般以多囊卵巢綜合征比較常見，特別是伴有痤瘡、肥胖、多毛、女性不孕等情況出現(xiàn)時(shí)，更要檢查一下內(nèi)分泌是否正常。因?yàn)閮?nèi)分泌是可以導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象的。若出現(xiàn)月經(jīng)出現(xiàn)異常，女性朋友們一定要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。

　　3、不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致

　　有一些女性喜歡熬夜、喝冷飲或者吃冰冷食物、過度節(jié)食等，這些不良的生活習(xí)慣對女性正常月經(jīng)有較大影響，規(guī)律的生活能夠讓月經(jīng)保持規(guī)律。另外，生活環(huán)境改變也可能影響月經(jīng)的到來，例如天氣變冷，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。

　　4、情緒導(dǎo)致月經(jīng)推遲

　　夏季天氣炎熱，人很容易產(chǎn)生煩躁的清洗，建議女性煩悶的時(shí)候應(yīng)該避免一個(gè)人獨(dú)處，多找朋友交往，多參加戶外活動(dòng)，因?yàn)樵绞窃陔[蔽的地方、越是無聊的時(shí)候，越是覺得悶的，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，定時(shí)睡覺、起床，不睡懶覺。

　　5、婦科疾病因素影響

　　一些女性的疾病，如卵巢功能異常等，會(huì)影響月經(jīng)正常到來，可能會(huì)有月經(jīng)推遲的發(fā)生。

　　卵巢早衰：是由于卵巢功能異常導(dǎo)致的。常常表現(xiàn)為月經(jīng)延遲、稀發(fā)、閉經(jīng)和不孕?？沙霈F(xiàn)陰道干枯、性交困難、潮熱失眠等類似更年期癥狀。

　　多囊卵巢綜合征：除有月經(jīng)稀發(fā)外還具有無排卵、肥胖、多毛3個(gè)特征。此病不僅可引起月經(jīng)不調(diào)、不孕，而且很可能增加高血壓、糖尿病，以及子宮內(nèi)膜癌的患病危險(xiǎn)。

　　女人月經(jīng)不調(diào)的解決方法

　　1、補(bǔ)充維生素E

　　維生素E是我們常聽的一個(gè)詞，為什么說月經(jīng)不調(diào)需要補(bǔ)充維生素E呢?身體里面維生素E的缺乏會(huì)影響到月經(jīng)的正常周期，所以，女性適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素E可以推遲性腺萎縮的進(jìn)程。

　　2、適當(dāng)?shù)亩喑源蠖?/p>

　　月經(jīng)不調(diào)的人，平時(shí)的飲食可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐蠖?，大豆里面含有豐富的鈣質(zhì)和植物蛋白質(zhì)，而這些都是正常月經(jīng)所必需的。

　　3、補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)

　　補(bǔ)充鐵質(zhì)是為了避免出現(xiàn)缺鐵性貧血，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。補(bǔ)充鐵質(zhì)的話，飲食上可以多吃羊肉、烏雞、淡菜、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

　　4、適當(dāng)?shù)某砸恍┗钛氖澄?/p>

　　月經(jīng)不調(diào)的人，飲食不宜吃寒涼冷凍的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┗钛氖澄?，比如紅糖、韭菜、黑木耳、山楂等食物。

　　5、減緩壓力

　　有些女性的月經(jīng)不調(diào)是由于壓力過大引起，那么就要注意減壓，減壓的食物比如香蕉、土豆、巧克力、玉米、西紅柿、蝦等食物。