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      肝郁的原因是什么

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      肝郁的原因是什么

        肝郁是指由于肝的疏泄功能異常,疏泄不及而致氣機(jī)郁滯所表現(xiàn)的證候。那么,肝郁的原因是什么?肝郁的癥狀有哪些?如何應(yīng)對肝郁?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

        肝郁的原因是什么

        肝失疏泄,氣機(jī)郁滯所表現(xiàn)的證候。多因情志抑郁,或突然的精神刺激及其他病邪的侵?jǐn)_而發(fā)病。肝失疏泄,氣機(jī)郁結(jié),則情志抑郁;久郁不解,失其柔順舒暢之性,故急躁易怒。氣郁生痰,痰隨氣升,搏結(jié)于咽則見梅核氣,積聚于頸項則為癭瘤,氣滯血瘀,故月經(jīng)不調(diào)或經(jīng)行腹痛。氣聚血結(jié),日久成啯瘕積聚。

        肝郁的癥狀

        肝郁癥狀面色帶黃,沒有光澤;體形偏瘦,容易倦怠;睡眠不好,容易驚醒;性格相對內(nèi)向,孤僻;經(jīng)常郁悶,嘆息,不開心;敏感多疑,容易生氣;女士經(jīng)前乳房脹痛、痛癥等。肝郁氣滯的人容發(fā)生以下的病痛:慢性咽炎、偏頭痛、長色斑、甲亢、胸痛及肋間神經(jīng)痛、慢性胃炎、結(jié)腸炎、膽囊炎、肝炎、失眠、抑郁癥、腫瘤、婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、乳腺增生等。

        如何應(yīng)對肝郁

        一、不要憂郁。肝郁氣滯者原本就是氣郁,憂郁更是加重了氣滯,令到肝郁氣滯更加嚴(yán)重,如此會形成惡性循環(huán)。而且,“氣為血帥”,血的運行要靠氣的推動,肝氣郁滯、氣機(jī)不暢也使到血流不暢,以致形成氣滯血凝的血瘀證。所以,肝郁氣滯者一定要心情舒暢,防止憂郁。舒暢的情緒可以使人體氣血調(diào)和,改善血液循環(huán),加快肝臟的新陳代謝,減輕肝氣郁結(jié)的癥狀。

        二、不要發(fā)怒。中醫(yī)認(rèn)為,“肝為大將之官,急而志怒”,就是說,肝臟尤如將軍一樣,性情剛烈、急躁,怕激、怕怒,故有“暴怒傷肝”之說。所以,肝郁氣滯者要避免生氣激怒。生氣激怒會損害了肝臟功能,令到肝郁癥狀更嚴(yán)重。

        三、不要熬夜。人體肝臟是一個血庫,動則血液運行全身,睡則血歸于肝。夜晚11時至零晨3時是睡眠養(yǎng)膽與養(yǎng)肝的最隹時候,能夠養(yǎng)生氣血,能夠讓肝臟以至全身的細(xì)胞得到自我修復(fù),從而維護(hù)肝臟的生理功能,維護(hù)肝臟的排毒能力。如經(jīng)常熬夜,或經(jīng)常睡眠不好,就會耗捐肝臟氣血,影響肝臟以至全身細(xì)胞的自我修復(fù),削弱肝臟的生理功能,削弱肝臟的排毒能力,帶來更嚴(yán)重的肝氣郁結(jié)現(xiàn)狀,時延日久,就會發(fā)生由于肝郁引起的系列的疾病。

        四、多運動。肝郁氣滯者要注重運動行氣,有氧運動能吸入更多的新鮮空氣,促進(jìn)人體氣血的運行,提高人體新陳代謝及臟腑的生理功能,增強(qiáng)體質(zhì),防御和減少疾病,對肝郁氣滯的人有輔助治療的作用。

        五、食物當(dāng)以“性”平之物為主。少吃“酸”味的食物,多“辛甘”味的食物。因為“酸”味的東西具有“收斂”的作用,它會收斂肝氣;而“辛”味的東西具有“散”的作用,“甘”的東西具有補(bǔ)益的作用,他們相合可以奉養(yǎng)和疏泄肝氣。辛散疏泄的食物,有蔥、蒜、竹筍、蝦、雄雞、海鮮、陳皮、茉莉花茶、谷芽、洋蔥等;平肝酸收的食物,有烏梅、山楂、菊花茶、馬蘭頭、苜蓿等。

        肝氣郁結(jié)的表現(xiàn)

        1、心情抑郁或煩躁易怒

        該癥狀是最常見的,表現(xiàn)為情緒低落,總是唉聲嘆氣,或者煩躁易怒,影響到日常的生活和工作。

        2、肝經(jīng)循行部位脹悶疼痛等

        肝經(jīng)循行經(jīng)過小腹、胸脅、喉咽、頭頂?shù)炔课?,肝氣郁結(jié)會有小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋疼痛、頭痛等表現(xiàn)。

        3、頸部、咽喉部的病變

        肝經(jīng)循行經(jīng)過咽喉,肝氣郁結(jié)于此,人就會出現(xiàn)咽喉部有異物感,吞不下、咳不出,中醫(yī)稱之為“梅核氣”。如果氣機(jī)郁結(jié)日久,會進(jìn)一步影響血和津液的正常運行,導(dǎo)致痰瘀留滯于頸部,出現(xiàn)頸部腫塊等。

        4、女性乳房及月經(jīng)病變

        中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“女子以肝為先天”,因此女性更易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)。除了上述一些癥狀,還會表現(xiàn)為乳房脹痛、結(jié)塊,痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)等。

        5、消化系統(tǒng)病變

        中醫(yī)認(rèn)為,肝與脾在生理與病理方面均有密切聯(lián)系,肝氣郁結(jié)日久可影響到脾胃,導(dǎo)致消化功能異常,出現(xiàn)食欲下降、噯氣、腹脹、大便不成形甚至腹瀉等。


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