亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦 > 知識大全 > 原因大全 > 畏光的原因有哪些

      畏光的原因有哪些

      時間: 曉賢752 分享

      畏光的原因有哪些

        由于不重視用眼衛(wèi)生與健康,越來越多的人眼睛開始畏光,那么,畏光的原因有哪些?下面就由學習啦小編告訴大家畏光的原因有哪些吧!

        畏光的原因有哪些

        最常見造成眼睛怕光的是眼睛前段的炎癥反應,其中包括了:結膜炎、角膜炎、角膜異物、角膜破皮、角膜潰瘍、虹膜炎及虹膜睫狀體炎等。有些非炎癥性的眼睛疾病也會引起眼睛畏光,如白化癥、無虹彩癥、自體遺傳造成的全盲癥等。有些全身性疾病也會引起眼睛畏光的情形,如偏頭痛,三叉神經痛,腦膜炎,蜘蛛膜下腔出血,甲狀腺機能亢進及頭部外傷者,都會有畏光的情形。

        畏光的緩解方法

        注意用眼衛(wèi)生。在電腦前工作的時間不易太長,應當間期性的放松眼部,常時間面對電腦可能導致眼部干澀,感光度變低等癥狀。同時在操作電腦時應該保持正確的姿勢。最好在電腦桌前擺放綠色植物或者濕溫調節(jié)器,以凈化周邊環(huán)境。

        每天堅持做眼保健操,適時、有效緩緩眼部疲勞狀態(tài),最后伴隨音樂來做,效果會更好,而且舒緩的音樂更有利于緩解神經的緊張狀態(tài)。

        對眼眼進行定期檢查,以防止眼部疾病的發(fā)生。尤其是在炎熱的夏天,及易導致眼部疾病的發(fā)生。對于眼睛病例中的常見病結膜炎,應當每天多次按時滴眼藥水,并保持充足的睡眠。最好不要做彎腰提重物的動作,以勉造成眼部不適應感。

        多吃綠色食物,尤其是要吃一些水果、蔬菜和胡蘿卜等富含有維生素a的食物,另外也需要吃、蛋、乳和蔬菜等含有維生素b1的食物,以及富含維生素c的柚、番茄、棗、獼猴桃及綠色蔬菜等食物來營養(yǎng)眼睛,從而保持眼部的正常生理功能。

        合理佩戴眼睛。尤其是佩戴隱形眼鏡,一定要定期、定時消毒,進行佩戴時要小心,切忌魯莽行事,以避免劃傷眼部。同時在佩戴眼鏡時,不要做過于激烈的運動,如果從事激烈的運行,建議最好將眼鏡摘下,防止意外事故造成眼部的損傷。

        預防保健

        1、切忌目不轉睛:自行注意頻密并完整的眨眼動作,經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間,避免淚液蒸發(fā)。

        2、不吹太久的空調:避免座位上有氣流吹過,并在座位附近放置茶水,以增加周邊的濕度。

        3、多吃各種水果:特別是柑桔類水果,還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

        4、保持良好的生活習慣,睡眠充足,不熬夜。

        5、避免長時間連續(xù)操作電腦:注意中間休息,通常連續(xù)操作1小時,休息5~10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

        6、保持良好的工作姿勢:保持一個最適當的姿勢,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕松,并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

        7、調整熒光屏距離位置:建議距離為50~70厘米,而熒光屏應略低于眼水平位置10~20厘米,呈15~20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求,減少眼球疲勞的幾率。

        8、如果你本來淚水分泌較少,眼睛容易干澀,在電腦前就不適合使用隱形眼鏡,要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人,也最好使用透氧程度高的品種。

        9、40歲以上的人,最好采用雙焦點鏡片,或者在打字的時候,配戴度數較低的眼鏡。

        10、如果出現眼睛發(fā)紅,有灼傷或有異物感,眼皮沉重,看東西模糊,甚至出現眼球脹痛或頭痛,休息后仍無明顯好轉,那就需要上醫(yī)院了。

      878909