13歲男孩腳涼是什么原因
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13歲男孩腳涼是什么原因
13歲的男孩腳涼是怎么一回事?會(huì)不會(huì)對身體造成什么問題?接下來學(xué)習(xí)啦小編就這一個(gè)問題和你們進(jìn)行分享,希望對寶爸寶媽有所幫助。
13歲男孩腳涼是怎么回事?
?、倌┥已h(huán)障礙;
②與缺鈣、鐵等礦物質(zhì)及一些維生素有關(guān)
③運(yùn)動(dòng)不足(天冷怕動(dòng));
?、鼙E粔?“秋凍”過度,女孩子為了漂亮,時(shí)髦少穿衣、褲―――還會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎);
⑤缺乏熱性食物及蔬果(羊、狗肉、海產(chǎn)品等);
?、揞i椎病等引發(fā);
⑦與寒性體質(zhì)有關(guān)等。
腳涼的解決辦法:
1 多做腳部按摩,促進(jìn)血液循環(huán)
2 多用熱水泡腳
3 適當(dāng)多吃些羊肉、鵪鶉、海帶、紫菜、動(dòng)物肝、胡蘿卜、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物,體質(zhì)虛弱的喝些雞湯,月經(jīng)量多的女性多吃些富含鐵、鈣的食物
4 睡眠充足、暖和
5 仍要堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
6 保持心情愉快
7 保持正確的生活規(guī)律,穿得暖些
8 學(xué)會(huì)休閑,多做戶外活動(dòng)