失戀勵(lì)志文章
失戀?zèng)]什么大不了，時(shí)間久了就會(huì)痊愈......下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的失戀勵(lì)志文章，希望大家喜歡。
失戀勵(lì)志文章：給正失戀的你
時(shí)光匆匆，光陰似箭，圣誕節(jié)馬上來(lái)臨了，2011年圣誕節(jié)我會(huì)如何度過(guò)呢?和誰(shuí)度過(guò)呢?想起去年我送男友的圣誕禮物，而今年的他卻已經(jīng)不在我身邊，倏地淚流滿面，打開(kāi)電腦，聽(tīng)著蔡依琳的《我知道你很難過(guò)》，此刻我的心情已經(jīng)蘊(yùn)藏在這首歌中了!
我知道你很難過(guò) 昨天是戀人 今天說(shuō)分手就分手 別問(wèn)你的痛 要怎么解脫 多情的人注定 傷的比較久 愛(ài)若變成了刺 思念也成了癡 也許心碎是愛(ài)情最美的樣子”
其實(shí)任何一種情感包括親情、愛(ài)情、友情都是建立在一定時(shí)間基礎(chǔ)之上的，平時(shí)相處的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，瑣碎的事情就是最好的見(jiàn)證。往往我們?cè)诼慕煌?，付出了自己的感情，但是有時(shí)候真心付出了不一定能夠得到，無(wú)論是在什么事情上，你都要有這樣的思想準(zhǔn)備。只有這樣，得到才是一份欣喜，如果得不到，也不至于耿耿難眠，這在感情上尤其是如此。往往即使得到了，也有可能會(huì)失去，所以，這就告訴我們?cè)谀愕玫降臅r(shí)候一定要倍加珍惜，失去了也不至于無(wú)從接受。孫楠的一首歌中，這樣寫(xiě)道：“不必?zé)?，是你的想跑也跑不?不必苦惱，不是你的想得也得不到。”即使得到了，也不會(huì)有幸福的。
曾經(jīng)有人這樣說(shuō)過(guò)：“失戀，首先是一種幸運(yùn)，其次才是不幸。”失戀，至少證明你真正的愛(ài)過(guò)了，如果沒(méi)有真正愛(ài)過(guò)，也就無(wú)所謂失戀。要知道，在這個(gè)世界上，一輩子也沒(méi)有真正愛(ài)過(guò)的人大有人在，同這些人相比，在人生旅途上你已經(jīng)贏得了值得羨慕的一分，盡管后來(lái)失去了，但是過(guò)程卻是自己永恒不變的財(cái)富，因?yàn)槭倌苁谷顺练€(wěn)，使人走向成熟。愛(ài)是雙方面的，強(qiáng)求的愛(ài)不會(huì)有好結(jié)果，真的，請(qǐng)不要悲傷，請(qǐng)不要抱怨世界對(duì)你的不公平，或許那個(gè)真正能夠使你幸福的人，正在不遠(yuǎn)的前方等著你。有時(shí)候，人真的很奇怪，明明有一份真真實(shí)實(shí)的愛(ài)就在你身邊，可是你卻還苦苦的尋求著一份久違的激情，激情是年輕人感情的見(jiàn)證，可是你有沒(méi)有想過(guò)激情過(guò)后風(fēng)平浪靜的可怕呢?所以說(shuō)，愛(ài)一個(gè)人也是需要緣分的，尤其對(duì)現(xiàn)在的年輕人而言，光有愛(ài)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，他們還在尋找愛(ài)的感覺(jué)和激情。
曾經(jīng)有網(wǎng)友對(duì)我說(shuō)過(guò)這樣一段話：“愛(ài)著時(shí)，幸福很美，暖暖的，甜甜的;離別后，憂傷很美，像一杯沒(méi)有放糖的咖啡。而幸福和憂傷參半時(shí)，又會(huì)是一種什么樣的感覺(jué)呢?時(shí)間可以改變很多東西，距離亦能使一些東西滅失，有多少海枯石爛的愛(ài)情又能經(jīng)得住這二老的考驗(yàn)?zāi)?如果這是一段像夢(mèng)一樣的愛(ài)情，又有多少機(jī)率會(huì)成熟?無(wú)法把握，也不想，只是覺(jué)得愛(ài)情小鳥(niǎo)應(yīng)該自由，這樣的以后才會(huì)幸福美滿。不相信緣分，因?yàn)樗偸呛髞?lái)的事，也總是遲到。感覺(jué)好象那空中飄忽不定的云，總也找不到家的方向。我不知道這是否也是一種美，它會(huì)讓人不停的發(fā)呆，會(huì)有一大片抹不開(kāi)的憂郁，會(huì)長(zhǎng)很多細(xì)細(xì)的魚(yú)尾紋，會(huì)走路的時(shí)候都在祈禱。也許走過(guò)了，會(huì)覺(jué)得很精彩，但路上的人，好想跳過(guò)，純粹的未曾愛(ài)過(guò)或純粹的憂傷，至少不會(huì)迷惘。”最初的時(shí)候并不能完全理解，后來(lái)我漸漸懂了，能夠相愛(ài)的人一定要給愛(ài)自由，給它生存活動(dòng)的空間，否則愛(ài)一定會(huì)窒息的。
所以我們現(xiàn)在要做的就是，珍惜每天的生活，感謝上帝賜予我們的陽(yáng)光、大地、雨露和天地間的一切，不管環(huán)境如何，遭遇如何，親愛(ài)的，請(qǐng)你不要難過(guò)，也不要埋怨任何人，更不要抱怨老天的不公，因?yàn)閺?qiáng)扭的瓜不甜，重要的是每天依然快樂(lè)并堅(jiān)強(qiáng)的生活，此文獻(xiàn)給正在失戀的你，在圣誕來(lái)臨的時(shí)刻，祝圣誕節(jié)快樂(lè)!
失戀勵(lì)志文章：感謝失戀
收到一位從愛(ài)中感悟的讀者來(lái)信，讓我很感動(dòng)。她說(shuō)當(dāng)經(jīng)歷過(guò)痛苦后，靜下來(lái)，才發(fā)覺(jué)原來(lái)自己并不懂得愛(ài)。從前只對(duì)伴侶不停的期望，渴望被愛(ài)，渴望婚姻，他為自己付出，分手后覺(jué)得永遠(yuǎn)是他的錯(cuò)，自己是受害者。但她發(fā)現(xiàn)自己錯(cuò)了。
她說(shuō)：“在這段關(guān)系中只是欲望和占有，期望別人達(dá)成自己想要的結(jié)果。自拍拖以來(lái)都不敢獨(dú)個(gè)兒面對(duì)自己，害怕寂寞，孤苦，總想有人討自己歡心。原來(lái)我還未懂得自愛(ài)。唯一傷害自己的竟然就是那個(gè)自己。以前總以為是他的錯(cuò)，辜負(fù)了我一往情深，現(xiàn)在卻覺(jué)得是我辜負(fù)了這段關(guān)系與感情，因?yàn)椴欢異?ài)，心多年得不到平靜。人最需要的不是別人，而是自己。人最幸福的不是有人去愛(ài)你，為你付出，人最幸福的是自己也能給自己平靜和喜樂(lè)。”
能經(jīng)歷這樣的戀愛(ài)旅程是有福的。從固執(zhí)到開(kāi)悟，從迷亂到平靜，從痛苦到喜樂(lè)，這樣的愛(ài)，非常有意思，沒(méi)有白費(fèi)生命。
愛(ài)是讓我們發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)，接受和改善自己的機(jī)遇，不是執(zhí)著對(duì)方的死局。從否定到接受，從執(zhí)著到開(kāi)放，這是戀愛(ài)為人生帶來(lái)的最大意義，讓人活得進(jìn)步，成熟有味道。
感謝讓你愛(ài)過(guò)的人，他給你的禮物不只是愛(ài)，而是讓你成長(zhǎng)，人格變得寬容，懂得自愛(ài)?；钪囊饬x，也不外如是。
感謝失戀，讓你明白愛(ài)，在愛(ài)中修行。
失戀勵(lì)志文章：失戀，沒(méi)什么大不了
青少年逐步脫離對(duì)父母的依賴，尋找自我認(rèn)同時(shí)，很容易感情過(guò)度依附：“你中有我，我中有你”、“你儂我儂，忒煞情多”，卻忘了這是熱戀時(shí)的“部分寫(xiě)照”;生活中大部分時(shí)候還是得回歸：“你有你的，我有我的方向”。
我非常喜歡長(zhǎng)期在美國(guó)提供婚姻輔導(dǎo)咨商的黃惟仁博士的譬喻，他說(shuō)愛(ài)情不可缺的有兩部分，如同生火要有“火種”和“空氣”。火種代表“自信”，空氣代表“自由”。失戀時(shí)這兩部分多半瓦解殆盡，失去愛(ài)情勾起每個(gè)人被棄的恐懼、無(wú)助，心中自動(dòng)就和“自己是個(gè)不值得愛(ài)的人”畫(huà)上等號(hào)，終日茶不思、飯不想，心靈受禁錮，有如行尸走肉，還有什么自由可言?
失戀CPR自救手冊(cè)希望提供一些思考方向，讓失戀者重拾“自信”和“自由”。
失戀CPR自救術(shù)
壓力疏解有六個(gè)要點(diǎn)，通過(guò)這六種方法可以適當(dāng)?shù)氖杞鈮毫?。我們不妨將之模擬，失戀急救箱里也應(yīng)備妥幾樣物品，茲舉以下二類供參考：
(一)六帖維他命，每日定時(shí)吞服。
維他命A—行動(dòng)(Act)
失戀最怕癱瘓不起，任何自我照顧的行動(dòng)都是良藥：去打球，去狂舞，去山上、海邊大叫，去遛狗，去公園曬太陽(yáng)，去看電影。很多人借由儀式來(lái)完成心理的哀悼，比如燒毀昔日信函，此類告別行動(dòng)頗有療傷的效果。
維他命B—轉(zhuǎn)念(Believe)
失戀最怕鉆牛角尖，特別是算舊帳，悔不當(dāng)初，其實(shí)于事無(wú)補(bǔ)。想想情圣們的金玉良言：“得之我幸，不得我命”、“曾經(jīng)愛(ài)過(guò)，又何必?fù)碛?rdquo;、“愛(ài)情若握在手里，就扼殺了這只愛(ài)情鳥(niǎo)”，“往者已矣，來(lái)者可追”……把美好的回憶收藏，用祝福為這段因緣畫(huà)句點(diǎn)。
維他命C—傾吐溝通(Communicate)
失戀最怕自我退縮、封閉，將自己禁錮在悲傷孤單的城堡。找人說(shuō)、自己寫(xiě)，網(wǎng)上和網(wǎng)友訴訴心聲，情緒要有出口，不然會(huì)決堤。然而因?yàn)榕抡f(shuō)了更惹傷心或“心丑不可外揚(yáng)”，怕別人笑話，干脆封口，殊不知說(shuō)出來(lái)就是一種治療，能說(shuō)代表心理上已經(jīng)可以坦然面對(duì)。
維他命D—轉(zhuǎn)移(Distract)
失戀最怕陷在泥淖無(wú)法自拔，抽離心情的方法很多，離開(kāi)傷心地去旅行，聽(tīng)段音樂(lè)，看看書(shū)，祈禱，或把愛(ài)轉(zhuǎn)移，去幫助那些需要愛(ài)的流浪狗，去關(guān)懷身邊的老人、小孩……年輕人最常用上網(wǎng)、電視、聊天來(lái)轉(zhuǎn)移。
維他命E—擷取意義(Extract)
失戀最怕僵化思考，完全失去反省或在痛苦中找尋意義的能力，反省不是數(shù)落誰(shuí)的錯(cuò)，而是能在失去后客觀評(píng)估雙方的成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)，以及可以作為下一段感情的借鑒。
維他命F—體適能(Fitness)
失戀最怕“虐待自己的身體”，狂吃狂飲，甚至借酒藥消愁。每天要想辦法鍛煉自己，有氧舞蹈、游泳、慢跑，強(qiáng)化心肺功能;做瑜珈、皮拉提斯提升自己的柔軟度;舉重、仰臥起坐、伏地挺身維持肌肉耐力，運(yùn)動(dòng)讓身體釋放恩多芬，加速身心復(fù)原。
(二)四張over止痛藥膏，痛時(shí)使用。
失戀的痛無(wú)所不在，觸景傷情，夜深時(shí)昔日光景歷歷如繪，真是苦不堪言，有時(shí)成了身心癥，胸悶心口痛、失眠、厭食、注意力不集中等，生活大受影響，需要拿出些方法為自己減痛，簡(jiǎn)而言之，就是要接受戀人關(guān)系的終止，承認(rèn)那已是過(guò)去式，over了。然而生命可以繼續(xù)它的自由豐富之旅。
O. 以開(kāi)放(open)代替沉溺(obsessed)
沉溺自苦，無(wú)法自拔，往往因?yàn)橹豢催^(guò)去，永遠(yuǎn)都在悔不當(dāng)初，只膠著在失去，難免終日喪志。試想一個(gè)開(kāi)車(chē)的人不往前看，只執(zhí)意用后視鏡是多么危險(xiǎn)的行為!身后美景已是過(guò)眼煙云，前窗開(kāi)放的是未來(lái)的新可能。
開(kāi)放心胸才能止痛。開(kāi)放三帖：
找回愛(ài)自己的力量：每天列出三件欣賞自己的地方，比如“仍維持生活的常軌”、“理性的溝通能力”、“可以微笑”、“愿意自省”等。
保持與外界連結(jié)：跟別人分享經(jīng)驗(yàn)，聽(tīng)演講、讀書(shū)，了解別人的復(fù)原歷程，參加社團(tuán)等休閑活動(dòng)，都可以找到不同的應(yīng)對(duì)方式。
對(duì)美的事物開(kāi)放，洗滌心靈：大自然、音樂(lè)、詩(shī)詞，都是療傷良藥。以先人為師“揮一揮衣袖，不帶走一片云彩”，愛(ài)的路上，瀟灑走一回。
V.以得勝(victory)代替受害(victim)
失戀者常以受害者自居，有時(shí)以受苦做自我懲罰，有時(shí)以苦肉計(jì)懲罰對(duì)方，或企圖挽回，其實(shí)失戀并非真正的問(wèn)題，我們?nèi)绾蚊鎸?duì)和回應(yīng)失戀的局面才是考驗(yàn)，有些人成了受害上癮，自艾自憐，開(kāi)口閉口都是別人負(fù)他，搞悲情無(wú)濟(jì)于事，只會(huì)削弱自己的力量。這樣的心態(tài)對(duì)自己傷害更大，不得不警惕。
跨出受害角色，要靠重建認(rèn)知三帖：
失戀并非失敗。戀愛(ài)在于兩情相悅，回顧戀愛(ài)中的點(diǎn)滴，彼此都是成人，各自有該負(fù)的責(zé)任，變調(diào)是雙方的互動(dòng)結(jié)果，雙方都有責(zé)任學(xué)習(xí)和平分手，甚至快樂(lè)分手，過(guò)程雖痛，仍可雙贏。
失戀調(diào)適，要建立“正向分離”的觀念。也就是分手除了充滿焦慮、痛苦、害怕、悔恨、不舍，它也可以是坦然、有準(zhǔn)備、感恩和彼此祝福的。勉強(qiáng)沒(méi)幸福。
看到更獨(dú)立的自己。分手雖痛苦，卻是一個(gè)可以自主、再學(xué)習(xí)的過(guò)程，列出復(fù)原計(jì)劃和時(shí)間表，期待通過(guò)且跨越此座柵欄，戰(zhàn)勝失戀的打擊，自己在情緒及生活的獨(dú)立上，會(huì)更精進(jìn)。
E. 以表達(dá)(express)代替爆發(fā)(explode)
失戀者要保持冷靜和理性的溝通、自我表達(dá)，否則一旦落入非理性思考和沖動(dòng)，或失去自我控制，心存挑釁，用攻擊暴力采取報(bào)復(fù)行動(dòng)，很容易鑄成大錯(cuò)，后悔莫及。表達(dá)有各種形式，當(dāng)今國(guó)際知名的創(chuàng)傷心理治療專家——國(guó)際心理治療聯(lián)盟理事長(zhǎng)，瑞士的Schnyder醫(yī)師提供了一個(gè)良方，就是每天給自己20分鐘書(shū)寫(xiě)負(fù)面情緒，比如憤怒、悲傷、自責(zé)、孤單等，毫不保留地寫(xiě)下，然后找一個(gè)盒子放置，這在心理上有其意義，因?yàn)槭軇?chuàng)如失戀時(shí)，很容易情緒泛濫，所以用這方法等同在時(shí)間(20分鐘)和空間(盒子)上都設(shè)限，完成后就把他當(dāng)成今日功課已畢，試著放下。
預(yù)防不當(dāng)?shù)那榫w爆發(fā)，可借助表達(dá)三帖：
要道歉，昨日之非不要回避，坦然致歉，也原諒自己的無(wú)心。
要道謝，對(duì)方的好、付出，甜蜜的回憶、感情的記憶將仔細(xì)存妥收藏，感恩作為青春歲月的注記。
要道別，有些分手一方避不見(jiàn)面，或避重就輕，無(wú)法善別將留下疑云重重，好好道別則幫助雙方負(fù)責(zé)地為關(guān)系畫(huà)上句點(diǎn)。
R.以尊重/反省/復(fù)原(respect/reevaluate/recover)代替壓抑/退化/怨恨(repress / regress /resent)
戀情不成情義在，失戀的警訊讓自己有機(jī)會(huì)重新評(píng)估自己的核心價(jià)值，尊重彼此的過(guò)去，尊重自己當(dāng)初的選擇，反省親密關(guān)系中未修畢的功課，虛心受教，如此復(fù)原指日可待。反之，有些較不成熟的年輕人，親密關(guān)系中過(guò)度依賴，失去自我，戀人離去后彷佛也失去自己的完整性，退化到失功能的狀態(tài)，或無(wú)法化解內(nèi)心的怨恨，壓抑郁積，讓生活出現(xiàn)危機(jī)。
走出危機(jī)，有復(fù)原三帖：
幽默以對(duì)。研究顯示逆境中仍展現(xiàn)韌性的往往是具備幽默感的人，不論用自嘲、自我調(diào)侃，都是一種輕松的態(tài)度，代表打破沉悶的能量。尋求其它人生樂(lè)趣，如同學(xué)聚會(huì)、運(yùn)動(dòng)、社團(tuán)、旅行。
正常作息可以增加抗壓能力。找出生活的秩序，失戀常會(huì)瓦解我們的生活動(dòng)力，考驗(yàn)我們的應(yīng)變能力，生活優(yōu)先級(jí)要重新列出，嘗試拓展生活圈，給自己復(fù)原訂出目標(biāo)和計(jì)劃，逐步向前。
尊重生命的不完美。勇于自我修正，以正向思考、心存感激、超越往昔的自己，邁向更平衡成熟的兩性關(guān)系，和更健康的人生哲學(xué)。
如果每日都服用以上綜合維他命，代表你看重自己，也有能力照顧自己，復(fù)原指日可待，傷痛膏藥針對(duì)“over”的結(jié)束之痛提出療方，要隨身攜帶使用。最終，失戀會(huì)是讓你更成熟、更獨(dú)立的一段插曲，你終會(huì)回到生命的基調(diào)中，繼續(xù)完成屬于自己的樂(lè)章。
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