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      不抱怨世界讀書(shū)隨筆

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      不抱怨世界讀書(shū)隨筆

        《不抱怨的世界》書(shū)中多處提到生活中一些我們經(jīng)常會(huì)“抱怨”的細(xì)節(jié),看完應(yīng)該有多領(lǐng)悟。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的不抱怨世界讀書(shū)隨筆,供大家參閱!

        不抱怨世界讀書(shū)隨筆篇1

        讀書(shū)真好,喜歡與書(shū)交流。在書(shū)中可以放飛自己的思想,無(wú)所顧忌。在書(shū)中可以洗滌自己的心靈,不染浮塵。讀書(shū)真好,只有讀書(shū),才知道自己有多么的無(wú)知。向書(shū)本學(xué),向先人學(xué),向偉人學(xué)。取法乎上僅得乎中,取法乎中僅得乎下。即使很用心的學(xué),能學(xué)到一二已很知足。讀書(shū)真好,“淡泊以明志、寧?kù)o以致遠(yuǎn)”。忘卻了名利的困擾,修成內(nèi)心的平靜安寧,撥開(kāi)繁華后,才知道自己最終的人生方向。

        今年市委倡導(dǎo)建設(shè)邊疆文化名城,真是及時(shí)必要,乘勢(shì)所需。人如果精神空虛,文化虛空,多可怕。前幾天讀了《不抱怨的世界》作者是(美國(guó))道格拉斯·勒爾頓。我讀后,受益匪淺。這本書(shū)的主要內(nèi)容大致是,學(xué)會(huì)不抱怨,讓內(nèi)心充滿陽(yáng)光。但是要學(xué)會(huì)不抱怨是困難的,書(shū)中講授的方法是戴一個(gè)橡皮手環(huán),一旦抱怨就將手環(huán)轉(zhuǎn)戴到另一只手上,這樣強(qiáng)迫自己控制抱怨。慢慢地就會(huì)變成一整天都不會(huì)抱怨了。當(dāng)這種現(xiàn)象持續(xù)了21天后,你就真正學(xué)會(huì)不抱怨,你的內(nèi)心就會(huì)充滿陽(yáng)光,你就會(huì)意氣風(fēng)發(fā)地投入生活,而幸運(yùn)之神就會(huì)從此眷顧你。

        我看后感觸很深。抱怨,可能每一個(gè)人都會(huì)發(fā)生過(guò),但是這本書(shū)難得的是將抱怨和講述事實(shí)有了明顯的區(qū)分,這樣就具有極強(qiáng)的操作性??赐旰?,我一直在審視自己,看看自己抱怨的焦點(diǎn)是什么。但是對(duì)于內(nèi)心比較積極陽(yáng)光的我,不是很愛(ài)抱怨。抱怨是一種心態(tài),我認(rèn)為它的主要來(lái)源是對(duì)生活的不滿,自己的意愿沒(méi)有得到滿足且怨天尤人等幾種因素的綜合癥狀。我看過(guò)一本書(shū),上邊說(shuō),其實(shí)自己99%的事情與別人無(wú)關(guān),不要讓自己活得太累。減少自己不切實(shí)際的欲望,遇事多找自身原因,抱怨現(xiàn)象應(yīng)該會(huì)有所改變。而我認(rèn)為最關(guān)鍵的問(wèn)題是:抱怨根本解決不了問(wèn)題,而且有可能讓問(wèn)題更加復(fù)雜。如果遇到問(wèn)題,只和能解決問(wèn)題的人說(shuō)。

        再說(shuō)說(shuō)壓力,壓力最終的來(lái)源肯定是自身。而真正活明白的人,想清楚的人是不會(huì)為難自己,更不會(huì)為難他人。一切隨緣。就像我去粘鳥(niǎo),如果粘到了,就是下酒菜。如果飛了,就是放生。每一種結(jié)果,我都是受益,我有壓力么?我沒(méi)有。為什么你有壓力呢?我看過(guò)易中天的書(shū),他很有自己獨(dú)到的理解。壓力來(lái)源于過(guò)于注意。也就是“迷”,因?yàn)?ldquo;迷”,才“執(zhí)”。因?yàn)?ldquo;執(zhí)”,所以才“不悟”。大家都知道,“佛”真正的含義是“覺(jué)悟”。佛是悟了,而人仍在迷,這就是不能成佛的原因。佛就不抱怨,在佛的心里,沒(méi)有什么可以干擾他,做到了內(nèi)心的真正平靜。

        我琢磨了一個(gè)簡(jiǎn)單的方法:先學(xué)會(huì)不哭,不哭,就去掉了悲傷的情緒。再學(xué)會(huì)不怒,再學(xué)會(huì)不抱怨就快了。你又會(huì)說(shuō),你說(shuō)得好聽(tīng),我是什么都不追求了,我也不抱怨了,可是老婆孩子誰(shuí)給養(yǎng)活?哎,這不還是“迷”么?用一種方式去解釋所有問(wèn)題的人,不是迷么?要么追求的執(zhí)著,要么放棄的徹底。我最終的體會(huì)是:修性不修身。身是安身立命之本,代表人活的價(jià)值。不修身,才可以過(guò)得好,有地位,有意義。性是內(nèi)心,修性就是要不以物喜,不以己悲,超脫,順天命,修煉內(nèi)心的安定。

        很多人說(shuō)我喜歡笑,其實(shí)這是發(fā)自我內(nèi)心的快樂(lè)與安寧。我享受奮斗追求的過(guò)程,至于是否有收獲那就隨緣,不計(jì)較。就像毛主席說(shuō):與天斗、與地斗、與階級(jí)敵人斗,其樂(lè)無(wú)窮。當(dāng)然現(xiàn)在并沒(méi)有什么階級(jí)敵人,但是這種追求得過(guò)程其實(shí)比結(jié)果更讓人陶醉。而對(duì)于結(jié)果怎么看呢?如果得到了,那就稱心如意。沒(méi)得到怎么辦?想想中學(xué)時(shí)為了當(dāng)班長(zhǎng)而爭(zhēng)斗,現(xiàn)在看看,有意義么?退休后,想想為了一官半職而爭(zhēng)斗,有意義么?唯一剩下的有價(jià)值回憶無(wú)非是爭(zhēng)斗的過(guò)程而已。這又有新問(wèn)題的出現(xiàn),無(wú)欲可能剛,也可能過(guò)柔。曾國(guó)藩的《挺經(jīng)》里說(shuō)過(guò):軟則亦靡、剛則亦斷。個(gè)中的度,自己把握吧。不要激進(jìn)的功力,不能怯懦的回避,這兩種性格都是會(huì)產(chǎn)生抱怨的土壤。

        學(xué)會(huì)不抱怨,是內(nèi)心的修煉,和自己做朋友,調(diào)節(jié)自己。就如同我,已三十,“三十而立”了。可能有些人會(huì)理解為人到三十,應(yīng)該可以面對(duì)一切的困難。但,我的理解卻是應(yīng)該知道怎樣追求自己的人生。當(dāng)我以內(nèi)心的平靜看待世俗的紛亂時(shí),我又有什么抱怨的呢?無(wú)論多絢爛的世界里,依然有自我。

        讀書(shū)真好!

        不抱怨世界讀書(shū)隨筆篇2

        黃金周假期中,學(xué)校要求我們讀《不抱怨的世界》這本書(shū),說(shuō)實(shí)話,心里當(dāng)時(shí)還忍不住抱怨:假期還有任務(wù)??僧?dāng)我開(kāi)始讀了這本書(shū)后,心靈不斷地被觸動(dòng)著

        出生貧窮的威爾?鮑溫以超乎尋常的毅力,考上了美國(guó)重點(diǎn)大學(xué)。畢業(yè)后,他屢次找不到夢(mèng)寐以求的工作,為此而感到傷心,不由地抱怨命運(yùn)。但在朋友的啟迪下,他站了起來(lái),終于成為美國(guó)最偉大的心靈導(dǎo)師之一。他走上成功的獎(jiǎng)臺(tái),只說(shuō)了一句話:你們都擁有無(wú)盡的潛能,但只有不抱怨一切,才能取得成功!

        這句話使我恍然大悟。有些人學(xué)滑板,摔了幾跤就不學(xué)了,說(shuō):都怪這滑板太難學(xué),輪子又太少了,害得我摔死了!這樣,這位學(xué)生是永遠(yuǎn)也學(xué)不會(huì)任何技巧的。而有的人則堅(jiān)持不懈,摔倒了,爬起來(lái),繼續(xù)!擁有這樣的精神,再難的事,在他眼里都是小菜一碟!海倫?凱勒雖然殘疾了,但她絲毫不埋怨命運(yùn)對(duì)自己的不公,而是更努力地使自己從一棵弱不禁風(fēng)的小苗成長(zhǎng)為一棵高大挺拔的蒼天大樹(shù)。無(wú)論是譏笑與困難,她只當(dāng)作是對(duì)自己的鍛煉。你想想看,古今中外所有有成就的人,哪個(gè)不是靠著這種不埋怨一切、樂(lè)觀向上、持之以恒的精神才一舉成名的呢?

        一個(gè)個(gè)勵(lì)志故事如流星一般在我的腦海中劃過(guò)。威名不是靠關(guān)系和錢財(cái)買來(lái)的。真正的名人,是通過(guò)千錘百煉和不懈的努力誕生的,不是從一帆風(fēng)順和無(wú)拘無(wú)束中成長(zhǎng)出來(lái)的,真正的成功人士,是從苦難中磨練出來(lái)的。

        要有頑強(qiáng)的毅力,更重要的是要有一顆不抱怨的心,擁有這一切,就一定會(huì)成功的!要敞開(kāi)胸懷,涵養(yǎng)一顆包容的心。有時(shí),我們會(huì)因?yàn)樗瞬唤?jīng)意的一句話、一件事,而心生抱怨。而這種抱怨往往是自己被冒犯的一種宣泄。它是人際關(guān)系的腐蝕劑,會(huì)導(dǎo)致夫妻不睦、朋友不和,尤其在工作中,會(huì)在同事之間產(chǎn)生隔閡。學(xué)會(huì)包容,從某一種意義上說(shuō)就是解放自己,提升自我。作為工作人員,包容就是要善于換位思考,理解、寬容他人,用海納百川的胸襟來(lái)承受委屈、經(jīng)受挫折,真正做到言行有度,舉止有方,謙恭禮讓,平易隨和。

        要直面挑戰(zhàn),奮揚(yáng)一顆上進(jìn)的心。也許你會(huì)因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)交付的任務(wù)過(guò)于繁重而抱怨,或者由于工作毫無(wú)頭緒、進(jìn)展不順而抱怨其實(shí)說(shuō)到底是我們內(nèi)心深處在排斥、掙扎和躲避,是一種向困難示弱的表現(xiàn)。就像華為總裁任正非說(shuō)的那樣,獅子如果能追上羚羊,它就生存,如果它跑不過(guò)羚羊,只能餓死。羚羊如果抱怨不公平,那青草羚羊的早餐該向誰(shuí)抱怨?羚羊還能跑,青草連逃跑的機(jī)會(huì)都沒(méi)有!過(guò)多的抱怨不僅對(duì)工作毫無(wú)幫助,而且會(huì)失去自己寶貴的信心和他人對(duì)你的信任。作為機(jī)關(guān)工作人員,在日常工作中應(yīng)該想的是怎么做,而不是沒(méi)辦法做;面對(duì)困難和挑戰(zhàn),我們要堅(jiān)信辦法總比困難多,始終奮揚(yáng)一顆上進(jìn)的心。

        不抱怨世界讀書(shū)隨筆篇3

        早已聽(tīng)聞“紫手環(huán)”的魔力,終于有機(jī)會(huì)體驗(yàn)一回。但正如《不抱怨的世界》開(kāi)卷語(yǔ)所說(shuō)的,“紫手環(huán)”只是一種象征、一種媒介、一種手段,最根本的還是改變自己的內(nèi)心?;蛟S要真正達(dá)到“不抱怨”很難很痛苦,實(shí)在這只是尋找內(nèi)心平靜的一個(gè)過(guò)程。

        《不抱怨的世界》書(shū)中多處提到生活中一些我們經(jīng)常會(huì)“抱怨”的細(xì)節(jié),我們總是“抱怨”別人怎樣不好,“抱怨”外部環(huán)境如何不利,書(shū)中所說(shuō)的,讓我不禁聯(lián)想到近期熱播的電視劇《婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)》,該劇導(dǎo)演趙寶剛在被問(wèn)到“取得婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)勝利、雙贏的秘訣是什么?”時(shí),他回答:“別企圖要求別人,要做的只有改變自己。”我以為趙導(dǎo)的這句話與“不抱怨”所提倡的精神境界是異曲同工的。俗話說(shuō)心態(tài)決定狀態(tài),只有擺正我們自身的心態(tài),才能發(fā)現(xiàn)他人的美。

        回想起上大學(xué)的時(shí)候,總會(huì)聽(tīng)說(shuō)哪間宿舍又吵架,問(wèn)其原因,無(wú)非是誰(shuí)不講衛(wèi)生,誰(shuí)太晚睡影響到他人??偸且恍╇u毛蒜皮的事情便會(huì)引起一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)。我們宿舍四人也并不是對(duì)彼此完全沒(méi)有意見(jiàn),但卻從未發(fā)生爭(zhēng)吵,只因我們善于忍耐,善于理解,善于溝通。人與人的相處之道總是如此,得饒人處且饒人。假如你有時(shí)間打掃衛(wèi)生,那么幫幫人家打掃又如何呢?假如你真的影響到別人,為何不能多站在別人態(tài)度將心比心,改變一下自己的作息呢?實(shí)在很多事情看起來(lái)總是那么簡(jiǎn)單,但不知道為什么人類總會(huì)把他們復(fù)雜化。“不抱怨”不就是對(duì)別人多多忍耐、理解與溝通,對(duì)自己多多省視、要求、改變嗎?

        在想想現(xiàn)在的工作,日復(fù)一日,有時(shí)自己很努力,成效卻很微小,于是我們總會(huì)在別人身上尋找原因,某某不配合,指導(dǎo)不正確,對(duì)手太強(qiáng)大……等等,總有成千上萬(wàn)的理由,卻無(wú)一條是關(guān)于自己的,就算有也是運(yùn)氣太背之類的。 現(xiàn)在想想,實(shí)在我們能“抱怨”的永遠(yuǎn)只有自己,只有“抱怨自己”才能轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力,才能轉(zhuǎn)化為前進(jìn)動(dòng)力,這種“抱怨”于人于己才是有意義的。抱怨別人、抱怨外部都是愚蠢、無(wú)濟(jì)于事的,這種消極心理更會(huì)使自己永遠(yuǎn)得不到進(jìn)步、永遠(yuǎn)無(wú)法取得成功。

        很多時(shí)候,我們會(huì)感到不快樂(lè),是由于我們要求太多卻無(wú)法實(shí)現(xiàn);很多時(shí)候,我們會(huì)感到很失看,是由于我們總按著自己的設(shè)想臆造客觀世界,卻發(fā)現(xiàn)事實(shí)原來(lái)不是所想的。想要快樂(lè)實(shí)在很輕易,珍惜眼前便可;想要滿足實(shí)在很輕易,平常心接受現(xiàn)實(shí)便可。

        讀《不抱怨世界》,用“紫手環(huán)”時(shí)刻提醒自己:永遠(yuǎn)別企圖要求別人,要做的只有改變自己!

        不抱怨世界讀書(shū)隨筆篇4

        要一個(gè)人“不抱怨”很難,在生活上遇到任何的不順?biāo)?,發(fā)發(fā)小牢騷、吐吐苦水,似乎是一件理所當(dāng)然的事。但是別忘了一個(gè)重要的理論“吸引力法則”,要知道,當(dāng)一個(gè)人在說(shuō)些負(fù)面和不快樂(lè)的事時(shí),就會(huì)接收到負(fù)面和不快樂(lè)的事,例如:當(dāng)女人常抱怨世界上沒(méi)有一個(gè)好男人的時(shí)候,就已經(jīng)在心里種下了一個(gè)“不相信有好男人”的因,所以即使遇到了好男人,可能也打從心里懷疑,這樣即使遇到了mr.right,也可能會(huì)錯(cuò)過(guò)吧;同理,如果多說(shuō)一些感恩的事,則會(huì)為自己引來(lái)更多喜樂(lè)之事。這樣,你要選擇抱怨還是不抱怨?

        這書(shū)給我印象最深的,是結(jié)尾的一句話:你自己就是一種祝福!

        很多人每天抱怨東抱怨西,怪物價(jià)高、抱怨老板不加薪。不過(guò),現(xiàn)在有一項(xiàng)“不抱怨運(yùn)動(dòng)”正在全球八十個(gè)國(guó)家推行。很簡(jiǎn)單,在手上戴上手環(huán),每次抱怨或指正別人就要換手戴,得連續(xù)不抱怨21天才算成功。

        有兩件事,我們大多數(shù)人都會(huì)同意:1.這個(gè)世界有太多的抱怨。2.我們過(guò)的不是我們想要的生活。然而,形成抱怨的原因是什么,我們?yōu)楹螘?huì)抱怨,我們以為抱怨能帶來(lái)什么好處,抱怨是如何破壞我們的生活,而我們又要怎樣讓自己和周遭的人停止抱怨,為什么我們過(guò)不上我們想要的生活?而這些問(wèn)題是威爾•鮑溫(willbowen)的《不抱怨的世界》一書(shū)及他發(fā)起的“二十一天不抱怨運(yùn)動(dòng)”要回答的。

        按照韋氏辭典的定義,抱怨(complaint)有兩重意思:表達(dá)哀傷、痛苦或不滿,提出正式的控訴或指責(zé)。根據(jù)抱怨對(duì)象的不同,抱怨還可分成對(duì)自己的抱怨和對(duì)他人、外界的抱怨。

        鮑溫認(rèn)為,我們之所以會(huì)抱怨,就和我們做任何事情的理由一樣:我們察覺(jué)到抱怨會(huì)帶來(lái)好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動(dòng)反應(yīng),例如同情或認(rèn)可。比如說(shuō),人們可能會(huì)抱怨自己的身體健康,卻不是因?yàn)檎娴挠X(jué)得生病,而是‘病人的角色’能讓他們?nèi)〉酶綆У暮锰?,例如他人的同情,或是可以避開(kāi)反感的事件。作者鮑溫現(xiàn)身說(shuō)法,講述自己13歲參加中學(xué)舞會(huì),因害怕邀請(qǐng)女生跳舞,轉(zhuǎn)而抱怨自己太胖,女生是不會(huì)接受他的邀請(qǐng)的,從而引發(fā)同學(xué)們的同情并避開(kāi)了這件害怕的事。自此他犯上了“抱怨上癮癥”,以后的日子,無(wú)論是工作上,還是人際關(guān)系上的問(wèn)題,他都?xì)w因于他的體重。

        我們抱怨他人的原因之一,是要讓自己在互相較之下,顯得更為優(yōu)秀。當(dāng)我指出你的缺點(diǎn)時(shí),就是在暗示我沒(méi)有這樣的缺點(diǎn),所以我比你優(yōu)秀。抱怨的背后是自夸和吹牛,而沒(méi)有安全感、質(zhì)疑自己的重要性、不確定自我價(jià)值的人,才會(huì)吹牛和抱怨。我們自覺(jué)不配得到想要的東西,缺乏自我肯定,便藉由抱怨把自己想要的東西推開(kāi)。在我們的抱怨中,我們也對(duì)世界傳遞出自己是受害者的訊息,而這么做,也將會(huì)為自己引來(lái)更多的加害者。

        讓我們把生命看作是一個(gè)連續(xù)不斷的選擇過(guò)程,在每一個(gè)選擇關(guān)頭都有前進(jìn)與倒退的沖突。有時(shí)可能會(huì)走向防衛(wèi)、退縮,有時(shí)也會(huì)向成長(zhǎng)邁出一步。而成長(zhǎng)包含了走向未知,常常要放棄熟悉的生活方式,結(jié)果我們傾向于害怕成長(zhǎng)。我們其實(shí)是在拒絕、反抗我們的偉大潛能,對(duì)這種逃避成長(zhǎng)的傾向,馬斯洛命名為“約拿情結(jié)”。抱怨是“約拿情結(jié)”的體現(xiàn),它源于自我價(jià)值感低落,它是安全的,它屬于低能量層次的對(duì)話,不會(huì)威脅到彼此;通過(guò)抱怨,人們逃避生命的拓展、成長(zhǎng)與改進(jìn)。

        依據(jù)自身的“抱怨上癮癥”療愈經(jīng)驗(yàn),鮑溫總結(jié)出走出不抱怨的四個(gè)階段,即無(wú)意識(shí)的無(wú)能,有意識(shí)的無(wú)能,有意識(shí)的有能及無(wú)意識(shí)的有能。他認(rèn)為要成為不抱怨的人,就要?dú)v經(jīng)每一個(gè)階段,一步都不能省卻。你不可能跳過(guò)這些階段,直接達(dá)到永續(xù)的改變。

        在“無(wú)意識(shí)的無(wú)能”階段,你對(duì)自己的抱怨(無(wú)能)毫無(wú)所覺(jué)(無(wú)意識(shí))的。此階段抱怨就好比口臭,當(dāng)它從別人的嘴里吐露時(shí),我們會(huì)注意到;但從自己的口中發(fā)出時(shí),我們卻充耳不聞。

        在“有意識(shí)的無(wú)能”階段,你對(duì)自己的抱怨(無(wú)能)已能有所察覺(jué)(有意識(shí))。你能察覺(jué)到周遭及自己的抱怨,你身邊都是一些愛(ài)發(fā)牢騷、怨聲載道的人,你和你的朋友在一起時(shí)討論的主題往往演變成一場(chǎng)抱怨比賽,討論的語(yǔ)調(diào)會(huì)變成:“這不算什么,我告訴你

        在這個(gè)階段,征求一位“不抱怨的同伴”是非常有用的一件事。找一個(gè)也在挑戰(zhàn)不抱怨目標(biāo)的人,彼此鼓勵(lì),互相打氣。找一個(gè)能幫你以積極的態(tài)度重塑生活樣貌的人,幫助你去發(fā)掘眼前任何情境中的光明面和良善點(diǎn)。不要把眼前這一刻視為理所當(dāng)然,這一刻是一去不回、永不再現(xiàn)的。

        在“有意識(shí)的有能”階段,沉默將更經(jīng)常出現(xiàn)。而沉默比抱怨更有建設(shè)性,喋喋不休只是在對(duì)你周遭的人們發(fā)送一個(gè)訊息:你覺(jué)得不自在,無(wú)法忍受讓沉默來(lái)掌控局面。沉默能讓你自省反思、慎選措辭,讓你說(shuō)出你希望能傳送創(chuàng)造性能量的言論,而不是任由不安使你發(fā)出又臭又長(zhǎng)的抱怨。覺(jué)得抱怨是理所當(dāng)然的人,哪里也到不了,只會(huì)在同一個(gè)不快樂(lè)的出發(fā)點(diǎn)原地打轉(zhuǎn)。我們的焦點(diǎn)必須要放在我們希望發(fā)生地結(jié)果上,而不是我們不要的事情上。如約翰•肯尼迪所言“有些人只是看到當(dāng)前的現(xiàn)狀,然后問(wèn)為什么會(huì)這樣?我則是夢(mèng)想著未曾出現(xiàn)的景象,然后問(wèn)為什么不是那樣?”

        在“無(wú)意識(shí)的有能”階段,你已經(jīng)重塑了自己的思考模式。你已經(jīng)可以“無(wú)意識(shí)”(毫無(wú)所覺(jué))地達(dá)到“有能”(不抱怨)狀態(tài)。你會(huì)開(kāi)始為了最微不足道的小事而感恩-----就連以前覺(jué)得理所當(dāng)然的事也不例外。你的態(tài)度,也就是你內(nèi)在思維的外在表現(xiàn),決定了人們和你之間的關(guān)系。一個(gè)在辦公室里散播陽(yáng)光和喜樂(lè)的人,具有黃金般貴重的身價(jià)。成為不抱怨的人,將獲得一份最重要的禮物,就是你對(duì)他人的影響力。你將活出讓他人效仿的樣子,你將成為領(lǐng)袖,站在最前線開(kāi)疆拓路,讓其他人追隨。你是人性大洋中的一道漣漪,在世界上引發(fā)著回響。

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