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      學(xué)爵士舞的心得體會文章

      時間: 淑賢744 分享

      學(xué)爵士舞的心得體會文章

        爵士舞是一種外放型的舞蹈,活潑而具有生氣,富有節(jié)奏而又動感。你對于學(xué)習(xí)爵士舞有什么心得體會呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的學(xué)爵士舞的心得體會文章,希望大家喜歡。

        學(xué)爵士舞的心得體會文章篇一:學(xué)習(xí)爵士舞的感受

        我學(xué)過爵士舞,不是很全面,老師只是教要領(lǐng)。以下是老師講過的,我用手機錄下老師講的,然后回家聽錄音,這些都是我聽錄音整理的,希望能對帥靚姨媽咪有一點點幫助----

        爵士舞是一種急促又富動感的節(jié)奏型舞蹈,是屬于一種外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸,由黑奴帶到美國本土。爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳,不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限于一種形式與固定的姿態(tài),但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同,它在自由之中仍存在一種規(guī)律。

        舞蹈特色:爵士舞動作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現(xiàn),直接把內(nèi)心的感受用身體的顛、抖、扭表達出來。就像我們聽到喜歡的音樂,能從內(nèi)心自然的流露出感情,身體就不由自主的隨著音樂節(jié)奏而活動。爵士舞主要是追求愉快,活潑,有生氣的一種舞蹈。例如它會配合爵士音樂表現(xiàn)感情,也借助或仿效其他舞蹈技巧:比如在步法和動作上,應(yīng)用芭蕾舞的動作位置和原則、踢踏舞技巧的靈敏性、現(xiàn)代舞軀體的收縮與放松、拉丁舞的舞步與擺臀以及東方舞蹈上半身的挪動位置等等。時而興奮激烈,時而緩慢的溶入音樂中。

        一、動作基本要領(lǐng):

        隨著音樂,腿向前跨步或退步,彎曲膝蓋,將胯頂向一側(cè),要注意手的動作配合擰胯動作,以保持身體平衡與美感。

        踢、踢、踢——踢腿組合

        跳爵士舞要協(xié)調(diào),除了手的動作要配合著身體的扭動,腿部動作很重要。

        一起來搖擺——擰胯組合:

        送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動是爵士舞的主要特點。隨著強勁的音樂節(jié)奏,擰胯、扭動身軀,在進退之間釋放激情。

        也許你的性格比較內(nèi)斂、含蓄,所以跳爵士舞時,把握住“open mind(開放思想)”的心態(tài)很重要,要知道,性感不是罪惡,而是對你的贊美?! ?身體中要蘊涵靈魂、性感和平衡三要素:頭、頸、肩、上肢、軀干的曲伸、轉(zhuǎn)動、繞環(huán)、擺振,這些詞在字面上看不出美感,但把它們的動作銜接流暢,爵士舞就讓你風(fēng)情萬種。因此一個好的爵士舞者除了基本步子要正確之外,身體中要蘊涵靈魂、性感和平衡三要素。

        二、學(xué)習(xí)爵士舞的六大誤區(qū):

        誤區(qū)一、害羞、不敢跳,動作放不開。這是每個初學(xué)者第一道關(guān)也是學(xué)習(xí)舞蹈必須克服的最基礎(chǔ)的問

        題。

        誤區(qū)二、不喜歡看鏡子照。有些人跳的非常沉醉,沉醉在自己的感覺中自己的跳的好壞完全不管。其實再好的舞者也應(yīng)該也不斷的改進,所以要在鏡子中發(fā)現(xiàn)自己的問題才能不斷進步。所以跳舞一定要對著鏡子跳,這樣才可以及時的改進自己的不足。

        誤區(qū)三、混淆街舞和爵士。

        很多人弄不清爵士和街舞,認(rèn)為爵士就是街舞,其實不對。街舞和爵士還是有很大區(qū)別的。爵士舞的種類主要分為技巧靈敏的踢踏舞、舞臺式爵士、街頭爵士、現(xiàn)代爵士等;而街舞最早起源于撒哈拉以南的非洲,是爵士舞發(fā)展到90年代的產(chǎn)物。

        誤區(qū)四、只追求技術(shù),不追求感覺。

        這個是練到一定階段之后,很多學(xué)員就容易犯的錯誤。不少學(xué)員練好了一個很難的動作會非常有成就感或者為了完整的成品舞,而忽視跳舞的感覺(也就是我們的說的舞感)。如果是這樣的話,那我還是建議你去學(xué)健美操吧。記住一點,你是在跳舞,不是在玩雜技或是跳舞健美操。

        誤區(qū)五、只求動作,忽視音樂。

        舞蹈動作是離不開音樂的。跳爵士就是應(yīng)該聽這音樂就能馬上出相應(yīng)的動作。身體應(yīng)該隨著音樂舞動,沒有音樂的舞蹈是沒有感染力的。聯(lián)系的時候要用70%的精力去聽音樂,剩下的30%交給身體。

        誤區(qū)六、不堅持學(xué)習(xí)。

        很多初學(xué)這會常抱怨,學(xué)了動作,沒有過多久就忘記了?;蛘弑г棺约河浶圆缓茫揪蜎]法學(xué)。

        其實,這只能說明你練習(xí)的還不夠多,光靠上課的1個多小時,是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。熟能生巧,練習(xí)多了,自然就會了。所以,一定要堅持練習(xí)。、

        三、跳爵士舞應(yīng)該注意以下幾點

        如果從體能要素的角度去分析,跳爵士舞包括:

        心肺耐力 – 一般爵士舞的一個動作組合之時間不是很長,但組合和組合之間的休息時間往往很短,所以如果學(xué)習(xí)者的心肺耐力較好時,一般在多次重覆動作組合后仍保持好的舞蹈技巧,不致有過早疲乏的現(xiàn)象。

        肌力和肌耐力 – 爵士舞中有很多快速和速發(fā)力的動作,所以基本的肌肉力量是必需的。另外,因為學(xué)習(xí)舞蹈時往往需要把同一動作重覆練習(xí)多次,所以對肌肉耐力的要求是比較高。

        柔軟度 – 不論跳什么舞,如果要跳得美,身體的柔軟度必須要好,否則不能發(fā)揮出應(yīng)有的美感,爵士舞也不例外。用靜態(tài)方式伸展較安全,不過也較需要耐性。

        身體組合 – 絕大部份出色的爵士舞者都擁有強健的肌肉,但身體的脂肪量一般都比較少。較低的脂肪量也避免舞者負(fù)擔(dān)不必要的體重,使舞蹈動作來得更瀟灑輕盈。

        協(xié)調(diào)性 – 協(xié)調(diào)性在爵士舞中非常重要,除了是手和腳的配合外,還有頭,軀干和四肢的動作配合。再加上在爵士舞中,身體不同部位會同時以不同節(jié)奏舞動,對舞者的協(xié)調(diào)能力實在是個大考驗。初學(xué)時適宜先把身體不同部位的動作分開練熟,才續(xù)步配合成所需動作,那樣的成功感會比較高。

        平衡力 – 動態(tài)平衡的能力在爵士舞中往往較靜態(tài)的平衡力之應(yīng)用更廣,也就是說舞者對舞步法的重心轉(zhuǎn)移必須清晰,另外更要技巧地借助目光去做定位,協(xié)助轉(zhuǎn)身時得以平衡。

        學(xué)爵士舞的心得體會文章篇二

        所創(chuàng)新地適當(dāng)加入自己個性化的東西,融入感情,絕不能“所創(chuàng)新地適當(dāng)加入自己個性化的東西,要融入感情,絕不能“邯鄲學(xué)感情步”。這樣才可以表達出舞之神韻。這樣才可以表達出舞之神韻。再次音樂很重要,平時需要多聽音樂。再次音樂很重要,平時需要多聽音樂。其實對音樂的理解完全是靠感覺,真正要把音樂的內(nèi)涵跳出來單單依靠數(shù)節(jié)奏是不行的,當(dāng)我靠感覺,真正要把音樂的內(nèi)涵跳出來單單依靠數(shù)節(jié)奏是不行的,們的思維過分理性的集中于節(jié)奏上的時候,往往就會忽略了其他的內(nèi)們的思維過分理性的集中于節(jié)奏上的時候,容。所以,我認(rèn)為訓(xùn)練好的音樂感覺是很重要的,就是說既要掌握準(zhǔn)所以,我認(rèn)為訓(xùn)練好的音樂感覺是很重要的,節(jié)奏,又要注重音樂所表達的內(nèi)容,兩者結(jié)合才有可能完美。節(jié)奏,又要注重音樂所表達的內(nèi)容,兩者結(jié)合才有可能完美。最后,我覺得和舞伴的配合也是十分重要的。最后,我覺得和舞伴的配合也是十分重要的。

        體育舞蹈不是一個人的表現(xiàn),而是兩個人的藝術(shù)。沒有默契的配合,人的表現(xiàn),而是兩個人的藝術(shù)。沒有默契的配合,個人的表現(xiàn)再好也是枉然。這就給我們提出了一個要求:必須學(xué)會“帶領(lǐng)”是枉然。這就給我們提出了一個要求:必須學(xué)會“帶領(lǐng)”和“跟隨”。跟隨”其實,舞蹈就是用我們的腳步彈奏音樂,配合好才可以達到和諧優(yōu)美。其實,舞蹈就是用我們的腳步彈奏音樂,配合好才可以達到和諧優(yōu)美。好才可以達到和諧優(yōu)美在學(xué)習(xí)中,我和我的舞伴是臨時組合的,有了錯誤我們都及時糾正,在學(xué)習(xí)中,我和我的舞伴是臨時組合的,有了錯誤我們都及時糾正,我們都及時糾正踩不準(zhǔn)音樂的也是有的,在老師耐心的指導(dǎo)下,但慢慢地默契就自然踩不準(zhǔn)音樂的也是有的,在老師耐心的指導(dǎo)下,而生了。總之,體育舞蹈的學(xué)習(xí)和其他科目的學(xué)習(xí)一樣都需要用心體會??傊?體育舞蹈的學(xué)習(xí)和其他科目的學(xué)習(xí)一樣都需要用心體會。一直以來對舞蹈的愛好和大學(xué)體育舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸,一直以來對舞蹈的愛好和大學(xué)體育舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸,帶給我很多的感觸也的確學(xué)到了不少的東西。

        盡管體育舞蹈是一門選修課,的確學(xué)到了不少的東西。盡管體育舞蹈是一門選修課,體育舞蹈是一門選修課但我會永遠(yuǎn)銘記這段愛舞習(xí)舞時光于心。記這段愛舞習(xí)舞時光于心。因為愛在體育舞蹈。愛在體育舞蹈。

        學(xué)爵士舞的心得體會文章篇三

        另一個奇妙的舞蹈樂園,華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞另一個奇妙的舞蹈樂園,樂園華爾茲。華爾茲。曲中流暢地運行,曲中流暢地運行,因為有明顯的升降動作,因為有明顯的升降動作,感覺就像一起一伏連綿不斷的波濤,加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、斷的波濤,加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉(zhuǎn)動作以及各種優(yōu)美的造型,使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨特風(fēng)韻,“舞中之后”有舞中之后”美的造型,使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨特風(fēng)韻,的美稱。華爾茲緩和柔美,而且舞蹈時對身體的控制有助于塑造優(yōu)美的美稱。華爾茲緩和柔美,而且舞蹈時對身體的控制有助于塑造優(yōu)美的體形。

        此外,華爾茲還能培養(yǎng)高雅的氣質(zhì),增強自信心。于是,的體形。此外,華爾茲還能培養(yǎng)高雅的氣質(zhì),增強自信心。于是,在老師的引領(lǐng)下,我認(rèn)真地學(xué)習(xí)并領(lǐng)略著美妙華爾茲中的趣味。老師的引領(lǐng)下,我認(rèn)真地學(xué)習(xí)并領(lǐng)略著美妙華爾茲中的趣味。雖然每周只有一節(jié)課,但我堅持著積極地去學(xué)習(xí)體育舞蹈這一課雖然每周只有一節(jié)課,程,日積月累,受益匪淺。日積月累,受益匪淺。首先,我認(rèn)識到,學(xué)習(xí)體育舞蹈,基礎(chǔ)最重要,不能貪多、貪快,首先,我認(rèn)識到,學(xué)習(xí)體育舞蹈,基礎(chǔ)最重要,不能貪多、貪快,一定要把最簡單的東西跳好。舞蹈在給人美感的同時也給我?guī)砹艘灰欢ㄒ炎詈唵蔚臇|西跳好。舞蹈在給人美感的同時也給我?guī)砹艘环萏耢o的心情,一分自信,讓我忘掉煩惱。份恬靜的心情,一分自信,讓我忘掉煩惱。

        將近一個學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過于心境的改變,個性的開朗和自信心的樹學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過于心境的改變,立。我想,這就是舞蹈的魅力所在。我想,這就是舞蹈的魅力所在。其次,我體會到體育舞蹈不光是要能跟著節(jié)奏跳正確,其次,我體會到體育舞蹈不光是要能跟著節(jié)奏跳正確,更重要的是要在舞蹈中加入自己對音樂和舞種風(fēng)格的理解,不僅要“是要在舞蹈中加入自己對音樂和舞種風(fēng)格的理解,不僅要“形”到,更要“神”到,姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個人的舞蹈素養(yǎng)。在剛開更要“姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個人的舞蹈素養(yǎng)。始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時候,我只是照著老師的樣子,機械地模仿,始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時候,我只是照著老師的樣子,機械地模仿,沒有加入對精髓的體會,動作便顯木訥呆板、沒有感染力。加入對精髓的體會,動作便顯木訥呆板、沒有感染力。后來才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時不僅要注意動作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn),還應(yīng)注重面部表情的配合,悟到舞蹈時不僅要注意動作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn),還應(yīng)注重面部表情的配合,與舞伴的交流,在每個動作中融入對音樂風(fēng)格的獨特理解,與舞伴的交流,在每個動作中融入對音樂風(fēng)格的獨特理解,風(fēng)格的獨特理解甚至要有

        以上就是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的學(xué)爵士舞的心得體會文章,希望對你有幫助!

        
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