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      排球的訓(xùn)練方法有哪些

      時(shí)間: 永強(qiáng)1221 分享

      排球的訓(xùn)練方法有哪些

        任何排球技術(shù)訓(xùn)練任務(wù)的完成,都有賴于正確選擇與運(yùn)用相應(yīng)的訓(xùn)練方法與手段。訓(xùn)練方法與手段,是完成訓(xùn)練任務(wù)的載體,是為完成訓(xùn)練任務(wù)服務(wù)的。下面是小編整理的關(guān)于排球的訓(xùn)練方法,希望能夠幫到大家。

        誘導(dǎo)性訓(xùn)練法

        采用徒手模仿、間接練習(xí)或器材輔助,以建立正確的技術(shù)定型。一般用于開(kāi)始學(xué)習(xí)與掌握某項(xiàng)技術(shù),或?yàn)楦倪M(jìn)某一錯(cuò)誤動(dòng)作。

        分解性訓(xùn)練法

        把完整技術(shù)分解為幾個(gè)步驟來(lái)訓(xùn)練,以強(qiáng)化各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)。一般用于學(xué)習(xí)、掌握或改進(jìn)、提高動(dòng)作復(fù)雜或難度較大的技術(shù)。

        串聯(lián)性訓(xùn)練法

        把兩項(xiàng)或以上相關(guān)聯(lián)的技術(shù)結(jié)合起來(lái)訓(xùn)練,是有效提高技術(shù)運(yùn)用能力和實(shí)戰(zhàn)水平的重要方法,為各運(yùn)動(dòng)隊(duì)所普遍采用。

        綜合性訓(xùn)練法

        把某項(xiàng)技術(shù)與全隊(duì)的攻防戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練密切結(jié)合起來(lái),以提高該項(xiàng)技術(shù)的運(yùn)用能力和應(yīng)變能力,提高戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)水平。

        難度性訓(xùn)練法

        有意制造難題,設(shè)置困難條件,使訓(xùn)練在接近比賽或超過(guò)比賽的條件下進(jìn)行,以提高訓(xùn)練的實(shí)戰(zhàn)能力。

        對(duì)抗性訓(xùn)練法

        有意設(shè)置對(duì)立面,增強(qiáng)對(duì)抗條件,使訓(xùn)練在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中進(jìn)行,以適應(yīng)實(shí)戰(zhàn)情況,提高訓(xùn)練積極性,增加訓(xùn)練難度與強(qiáng)度。

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