避免面試中的過分緊張
避免面試中的過分緊張
面試前要對(duì)用人單位進(jìn)行了解,做好自己的求職定位,充分做好面試前的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作。那關(guān)于避免面試中的過分緊張的方法有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的避免面試中過分緊張的方法,希望對(duì)你有幫助。
避免面試過程中的過分緊張
1.防止緊張的最佳辦法,主要是充分準(zhǔn)備,且不要把一次應(yīng)試的結(jié)果看得太重要,同時(shí)明白自己的競爭對(duì)手也一樣會(huì)緊張,一樣會(huì)因出錯(cuò)而尷尬。
2.應(yīng)試者的坐姿很重要,要盡量讓自己“四平八穩(wěn)”,舒服地坐在椅子上,挺直腰,身體稍微向前傾。
3.在進(jìn)入面試場所前,若體察到了自己的緊張情緒,可做幾次深呼吸。深呼吸是緩解緊張情緒的有效辦法。
4.保持一顆平常心。面對(duì)激烈的競爭,誰都會(huì)有緊張感,這是個(gè)普遍的現(xiàn)象。所以要接受會(huì)緊張這一事實(shí),不妨坦率的面對(duì)自己的緊張,也許會(huì)得到面試官的理解。與此同時(shí),自我暗示,“冷靜,要冷靜!”把對(duì)面的面試官當(dāng)做熟人,控制講話的節(jié)奏都有助于消除緊張感。
5.不要不做準(zhǔn)備。事實(shí)證明,準(zhǔn)備的越充分,緊張的程度就越小。面試官的問題難不住你,你自然就不會(huì)緊張。知識(shí)就是力量,知識(shí)也會(huì)增加膽量。面試前除了進(jìn)行道德、知識(shí)、技能、心理準(zhǔn)備外,還要了解和熟悉求職的常識(shí)、技巧、基本禮節(jié),必要時(shí)同學(xué)之間可模擬考場,事先多次演練,互相指出不足,相互幫助、相互模仿,到面試時(shí)緊張程度就會(huì)減少。
6.不要搶著回答問題,主考官問完之后,不妨稍等兩三秒鐘再徐徐開口,這樣可以先想清楚一點(diǎn)。要不時(shí)留心自己說話的速度,看是不是因?yàn)榫o張而講得太快。
7.不要過高的估計(jì)面試官。并非所有的面試官都是經(jīng)驗(yàn)豐富的人才,在陌生人面前很可能也會(huì)緊張,所以不用微懼面試官,也許他并沒有想象中的那么神秘!
8.不要把結(jié)果看的太重。“勝敗乃兵家常事。”提醒自己,一次的失敗并不足以說明什么,還有下一次的機(jī)會(huì)再等待著你。一次面試的失敗,意味著下一次面試的開始,即使面試不成功,我們也不是一無所獲,可以分析這次面試的失敗,總結(jié)教訓(xùn),充實(shí)頭腦,把這次的面試當(dāng)作聯(lián)系,當(dāng)作收獲面試經(jīng)驗(yàn)。下次面試的時(shí)候就不會(huì)再犯類似的錯(cuò)誤。不要重視結(jié)果,更有價(jià)值的其實(shí)是個(gè)過程。
9.如果真的緊張得厲害,難以控制,最明智的辦法就是坦白告訴主考官,例如說:“對(duì)不起,我確實(shí)是有點(diǎn)緊張,可不可以讓我先冷靜一下,再回答您的問題?”通常主考官都會(huì)同情你,并因你的誠實(shí)真誠留下好印象。而你也因?yàn)橹v了出來,覺得舒服多了,因而緊張程度大大減輕。
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