春節(jié)臨近，節(jié)日的氣氛也越來(lái)越濃烈，不少人的心態(tài)卻變得莫明地焦慮起來(lái)。年關(guān)焦慮癥，指的是近年來(lái)出現(xiàn)的一種新型焦慮癥類型。重壓之下，我們?cè)谧龊霉ぷ鞯耐瑫r(shí)還應(yīng)多關(guān)注自己的心理健康。因工作而煩心，因跳槽、換崗感到渾身不適，因無(wú)錢過(guò)年而產(chǎn)生自責(zé)恐慌等情緒，都是“年關(guān)焦慮癥”的綜合表現(xiàn)。年關(guān)焦慮癥的患者年齡都集中在20—45歲之間，他們大都表現(xiàn)為晚上失眠、心慌、整日坐臥不寧、脾氣急躁等焦慮情緒。 每年到年底都會(huì)出現(xiàn)情緒焦慮患者增多的情況，年尾工作指標(biāo)壓力、學(xué)習(xí)壓力、找工作壓力，讓不少人都心情低落、頭暈?zāi)X漲，嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)情緒抑郁，甚至內(nèi)分泌紊亂。

　　調(diào)整自己年終總結(jié)的心態(tài)，多想想可以給自己加分的事情，比如讀過(guò)的一本好書(shū)，終于陪父母回了一次老家……最重要的是，用一顆平常心對(duì)待這一年中的得與失。在不太忙碌時(shí)，充分做下財(cái)務(wù)安排、周詳?shù)墓?jié)日計(jì)劃，但不要賦予新年過(guò)多的附加意義，要更多地享受節(jié)日的樂(lè)趣。

　　臨床表現(xiàn)

　　主要臨床表現(xiàn)，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運(yùn)動(dòng)性不安等癥，其焦慮并非由實(shí)際威脅所引起，或其緊張?bào)@恐程度與現(xiàn)實(shí)情況很不相稱。

　　焦慮癥與正常焦慮情緒反應(yīng)不同：

　　第一，它是無(wú)緣無(wú)故的、沒(méi)有明確對(duì)象和內(nèi)容的焦急、緊張和恐懼

　　;第二，它是指向未來(lái)，似乎某些威脅即將來(lái)臨，但是病人自己說(shuō)不出究竟存在何種威脅或危險(xiǎn);

　　第三，它持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)，如不進(jìn)行積極有效的治療，幾周、幾月甚至數(shù)年遷延難愈。最后焦慮癥除了呈現(xiàn)持續(xù)性或發(fā)作性驚恐狀態(tài)外，同時(shí)伴多種軀體癥狀。

　　不光只有單純的焦慮癥才有這些癥狀，一些精神病癥也可能產(chǎn)生焦慮癥狀，如精神分裂癥、強(qiáng)迫癥等精神疾患。這類疾病的焦慮癥狀只是其癥狀之一，這類焦慮癥狀在臨床上的癥狀和精神病學(xué)上與單純的焦慮癥沒(méi)有本質(zhì)的區(qū)別，在治療上也許比單純的焦慮癥要復(fù)雜，因?yàn)樵谥委熎浣箲]癥狀的同時(shí)，還要治療此類患者的其他癥狀，所以，在此需要與單純的焦慮癥有所區(qū)分。

　　原因

　　據(jù)南京市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科周俊山主任介紹，年底前受工作任務(wù)、生活壓力困擾的人并不在少數(shù)，年關(guān)的時(shí)候很多單位工作量都很大，學(xué)校在這個(gè)時(shí)間也是期末考試集中期，家庭、社會(huì)、學(xué)校造成心理壓力加大，出現(xiàn)抑郁煩躁等癥狀。

　　一些人在年關(guān)遭遇心理失衡的原因，主要是年關(guān)之際，許多單位的體制、人事往往會(huì)在這個(gè)時(shí)期有一個(gè)調(diào)整。而人在職業(yè)生涯中的最大壓力源來(lái)自企業(yè)中的人際關(guān)系，每個(gè)人都想干得出色，不想讓上司的期待落空，并爭(zhēng)取提薪升職。企業(yè)中能人甚多，這樣人與人之間相互的競(jìng)爭(zhēng)感增強(qiáng)了，同時(shí)壓力感也增強(qiáng)了。

　　其實(shí)，心理壓力早已存在，只是到了年關(guān)，積累了長(zhǎng)時(shí)間的壓力愈加凸顯出來(lái)，會(huì)出現(xiàn)“年關(guān)心理失衡焦慮癥”的各種表現(xiàn)，許多心理脆弱者甚至?xí)货瓴徽瘛?jù)調(diào)查，在罹患心理疾病的職業(yè)人士中，50%以上的人是在年關(guān)的崗位調(diào)整中被蒙上心理陰影的。

　　易患人群

　　中年男性是主要患者

　　青島市心理醫(yī)院的李玉煥主任告訴記者，到醫(yī)院咨詢的“年關(guān)焦慮癥”患者中，中年男性占了大多數(shù)，大多數(shù)人感覺(jué)在歲末年初要應(yīng)對(duì)繁多的工作總結(jié)和應(yīng)酬等，無(wú)法用積極心態(tài)去調(diào)適過(guò)年情緒。在一家外資企業(yè)工作的王先生，近一個(gè)月來(lái)莫名其妙地出現(xiàn)心跳加快、心慌、煩躁、焦慮等癥狀，影響了正常的工作和生活。兩周前，他到青島市心理醫(yī)院求助，經(jīng)過(guò)心理治療師兩次心理疏導(dǎo)后明顯好轉(zhuǎn)。

　　原因分析

　　中年男子在家中是頂梁柱，上有老人，下有孩子，要過(guò)年啦，錢——怎么花，令人頭疼，哪兒也不能少，面面俱到——難啊!

　　一、回首一年碌碌無(wú)為

　　焦慮點(diǎn)評(píng)：也許說(shuō)到工作現(xiàn)狀，很多人都會(huì)用“忙”一字以概，然而，若是真讓大家整理出手頭的工作，仔細(xì)盤算一下這一年所成就的事情，不少人都會(huì)感覺(jué)有些迷茫。年初時(shí)信誓旦旦地定下職業(yè)發(fā)展規(guī)劃，年末總結(jié)時(shí)卻突然發(fā)現(xiàn)忙碌一年，自己好像還在原地踏步，職位、收入、能力乃至生活等等都與當(dāng)初的壯志豪情相去甚遠(yuǎn)，這一年來(lái)幾乎沒(méi)改變，一時(shí)茫然，心里陡生焦慮。

　　二、工作繁忙恐懼應(yīng)酬

　　焦慮點(diǎn)評(píng)：辭舊迎新是表達(dá)謝意、聯(lián)絡(luò)感情的最好名義，于是各類名義下的宴請(qǐng)紛至沓來(lái)，稍有職權(quán)的職場(chǎng)人士以及以客戶為衣食父母的銷售人員等都難逃一輪又一輪的應(yīng)酬侵襲，為權(quán)的、為利的各有其主。一來(lái)一往敬不完的酒、說(shuō)不盡的話，能喝半斤卻不得不喝八兩。這樣的應(yīng)酬讓人欲“逃”不能，請(qǐng)客的、被請(qǐng)的還不得不為之焦慮。

　　三、新年伊始何去何從

　　焦慮點(diǎn)評(píng)：是去還是留，這是年關(guān)時(shí)困擾著大多數(shù)職場(chǎng)人的關(guān)鍵問(wèn)題，選擇留在原單位難有新突破;選擇跳槽新單位又面臨著一切從頭來(lái)過(guò)和成本損失的風(fēng)險(xiǎn)，不甘心繼續(xù)平庸又不敢于冒風(fēng)險(xiǎn)構(gòu)成了他們對(duì)前途的焦慮。眼看春節(jié)在即，一切應(yīng)該有個(gè)定局，沒(méi)有應(yīng)對(duì)的措施就等于被動(dòng)地接受，心存憂患中只求能找到一個(gè)出口，一條指明前途方向的出路。

　　四、年終獎(jiǎng)有人歡喜有人愁

　　焦慮點(diǎn)評(píng)：年終獎(jiǎng)是大家努力一年后的最大期盼之一，發(fā)不發(fā)年終獎(jiǎng)、發(fā)多少、怎么發(fā)都成了人們十分關(guān)注的問(wèn)題?；仡欉^(guò)去的一年，是否有些不盡如人意的表現(xiàn);是否業(yè)績(jī)不夠突出，這些因素都有可能影響到最終到手的年終獎(jiǎng)，看看工資條上的阿拉伯?dāng)?shù)字，想想過(guò)年時(shí)面臨的大成本支出，年終獎(jiǎng)這一“資產(chǎn)主力支柱”怎能不讓人歡喜讓人憂呢。

　　五、考核業(yè)績(jī)最后一搏

　　焦慮點(diǎn)評(píng)：績(jī)效考核是各公司用于衡量員工一年工作情況的量化表現(xiàn)，原本是激勵(lì)員工的一種機(jī)制，不想融入了太多主觀因素的考核工作如今成了職場(chǎng)人的心理負(fù)擔(dān)。

　　由于考核成績(jī)直接關(guān)系薪酬多少和職位的升降，考核不合格者甚至可能丟了工作，因此，年關(guān)的績(jī)效考核成了職場(chǎng)人又一放心不下的方面，每個(gè)接受考核的員工在誠(chéng)惶誠(chéng)恐間真恨不能拿一切努力奉獻(xiàn)給一個(gè)體面的成績(jī)。