不良飲食習(xí)慣，是造成胃炎、腸炎等常見(jiàn)腸胃病的發(fā)病原因，特別是不少家長(zhǎng)常以“湯泡飯”的方式喂小孩子。中醫(yī)師指出，“湯泡飯”是不良的飲食習(xí)慣，對(duì)小孩子尤其不利。以湯送飯是最不好的習(xí)慣，對(duì)小孩子尤其不利，因?yàn)樾『](méi)有咀嚼就把飯吞下肚，造成消化困難、胃口不好，輕微的話出現(xiàn)胃炎，情況嚴(yán)重可能導(dǎo)致胃潰瘍。

　　時(shí)下不少年輕人，喜歡一邊吃熱騰騰的食物，一邊大口喝加冰塊的冷飲，這也是一種壞習(xí)慣，對(duì)脾胃虛弱的人傷害更大，日子久了很可能得胃病。

　　上餐館吃飯時(shí)，最好不要空肚吃下一些太刺激的開(kāi)胃小菜，如泡菜、辣椒、生洋蔥或馬來(lái)泡菜等，避免腹脹，否則會(huì)在飯后帶來(lái)很不舒服的感覺(jué)。

　　宜少吃多餐忌暴飲暴食

　　少吃多餐，可保健康;暴飲暴食，健康不保!這就是確保身體健康之道。如發(fā)現(xiàn)身體有病，應(yīng)馬上尋求治療，要是健康無(wú)事，就應(yīng)多加注意自己的飲食。提供一些避免引發(fā)腸胃病的簡(jiǎn)易飲食小貼士：

　　飲食六宜

　　宜早：人體經(jīng)一夜睡眠，腸胃空虛，清晨進(jìn)些飲食，精神才能振作，故早餐宜早。

　　宜緩：吃飯細(xì)嚼慢咽有利于消化，狼吞虎咽，會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)。

　　宜少：人體需要的營(yíng)養(yǎng)雖然來(lái)自飲食，但飲食過(guò)量也會(huì)損傷胃腸等消化器官。

　　宜淡：飲食五味不可偏亢，多吃淡味，于健康大有好處。

　　宜暖：胃喜暖而惡寒。飲食宜溫，生冷宜少，這有利于胃對(duì)食物的消化與吸收。

　　宜軟：堅(jiān)硬之物，最難消化，而半熟之肉，更易傷胃，尤其是胃弱年高之人，極易因此患病。所以煮飲烹食須熟爛方食。