校園安全體育課條安全小知識

　　校園體育課上的訓(xùn)練內(nèi)容是多種多樣的，因而平安上要留意的事項也因訓(xùn)練的內(nèi)容、運用的器械不同而有所區(qū)別。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)淼男@安全知識上體育課時應(yīng)注意的安全隱患，歡迎閱讀。

　　校園安全上體育課時7條安全小知識

　　1.長跑等項目要依照規(guī)則的跑道停止，不能串跑道。這不只僅是競賽的要求，也是平安的保證。特別是快到起點沖刺時，更要恪守規(guī)則，由于這時人身體發(fā)生的沖力很大，精神又集中在競技之中，思想上毫無警戒，一旦互相絆倒，就能夠嚴(yán)重受傷。

　　2.跳遠(yuǎn)時，必需嚴(yán)厲按教師的指點助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不只是跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的技術(shù)要領(lǐng)，也是維護身體平安的必要措施。

　　3.在停止投擲訓(xùn)練時，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標(biāo)槍等，一定要按教師的口令舉動，令行制止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅固繁重，有的前端有尖銳的金屬頭，假如私自行事，就有能夠擊中別人或許本人被擊中，形成受傷。甚至發(fā)作生命風(fēng)險。

　　4.在停止單、雙杠和跳高訓(xùn)練時，器材上面必需預(yù)備好厚度契合要求的墊子。假如直接跳到堅固的空中上，會傷及腿部關(guān)節(jié)和后腦。做單、雙杠舉措時，要采取各種無效的辦法，做雙手提杠時不打滑，防止從杠上摔上去，使身體受傷。

　　5.在做跳馬、跳箱等跨躍訓(xùn)練時，器材前要有跳板，器材后要有維護墊，同時要有教師和同窗在器材旁站立維護。

　　6.前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的項目，做舉措時要嚴(yán)肅仔細(xì)，不能打鬧，以免發(fā)作扭傷。

　　7.參與籃球、足球等項目的訓(xùn)練時，要學(xué)會維護本人，也不要在爭搶中蠻干而傷及別人。在這些爭搶劇烈的運動中，盲目恪守競賽規(guī)則關(guān)于平安是很重要的。

　　校園安全，最容易受傷的7個運動

　　一、拔河

　　拔河時，靜脈血流會突然涌向心房，損傷孩子柔薄的心房壁。兒童時期固定關(guān)節(jié)的力量很弱，骨骼彈性大而硬度小，拔河時極易引起關(guān)節(jié)脫臼和軟組織損傷。

　　二、力量鍛煉

　　如果讓孩子過早進(jìn)行肌肉負(fù)重的力量鍛煉，一是會讓孩子局部肌肉過分強壯，影響身體各部分勻稱發(fā)育;二是會使肌肉過早受刺激變發(fā)達(dá)，可能使局部肌肉僵硬，失去正常彈性。

　　三、長跑、負(fù)重跑

　　孩子經(jīng)常長跑鍛煉，對關(guān)節(jié)處的骨骺發(fā)育不利。長跑也是一項心臟負(fù)荷運動，會使心肌壁厚度增加，限制心腔擴張，影響心肺功能發(fā)育。若捆綁著沙袋進(jìn)行負(fù)重跑，孩子的跑姿容易變形，錯誤動作容易導(dǎo)致運動損傷。

　　四、扳手腕

　　兒童四肢各關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊比較松弛，堅固性較差，扳手腕容易發(fā)生扭傷。

　　五、兔子跳

　　在做兔子跳運動時，人體重心所承受的重量及膝蓋骨所承受的沖擊力均增加，很容易造成孩子韌帶和膝關(guān)節(jié)半月板損傷。

　　六、倒立

　　盡管兒童的眼壓調(diào)節(jié)功能較強，但如果經(jīng)常進(jìn)行倒立或每次倒立時間過長，會損害眼睛對眼壓的調(diào)節(jié)。

　　七、碰碰車

　　10歲以下兒童不宜玩碰碰車。兒童的肌肉、韌帶、骨質(zhì)和結(jié)締組織等均未發(fā)育成熟，非常脆弱，受到強烈震動時容易造成扭傷和碰傷