胃脹氣打嗝吃什么好

　　有時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的肚子出現(xiàn)胃脹氣和打嗝，胃脹氣打嗝吃什么好呢?那么下面一起來(lái)看看學(xué)習(xí)啦小編為大家精心推薦的胃脹氣打嗝吃什么食物，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>

　　胃脹氣打嗝的原因

　　1、消化不良

　　胃脹氣多是消化不良，胃腸運(yùn)動(dòng)慢造成的，胃炎，胃潰瘍的人常會(huì)胃脹氣。進(jìn)食過(guò)冷，過(guò)熱，過(guò)硬的食物，暴飲，暴食，飲用烈酒,濃咖啡等，導(dǎo)致胃粘膜炎性病變。

　　我們吃的食物不衛(wèi)生或者是含有大量的菌類，就會(huì)導(dǎo)致我們的消化系統(tǒng)發(fā)生細(xì)菌感染，又或者是水果蔬菜上有大量的激素殘留也會(huì)導(dǎo)致腸胃系統(tǒng)失調(diào)。

　　2、胃脘撐脹

　　這種癥狀也是比較讓人不舒服的，有時(shí)候我們會(huì)感覺(jué)到肚子非常的漲。

　　外觀又有脹滿的形態(tài)表現(xiàn)的一種病癥，可同時(shí)伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐、不能進(jìn)食等臨床表現(xiàn)。

　　3、腹部不適或疼痛

　　斷斷續(xù)續(xù)地有上腹部不適或疼痛，飽脹，燒心反酸，噯氣等。常因胸悶，早飽感，腹脹等不適而不愿進(jìn)食或盡量少進(jìn)食，夜里也不易安睡，睡后常有惡夢(mèng)。

　　到醫(yī)院檢查，除胃鏡下能見(jiàn)到輕型胃炎外，其他檢查如B超，X光造影及血液生化檢查等，都不能檢查出不正常的表現(xiàn)。

　　4、打嗝

　　每次在早上起床或者是吃飯的前后，都會(huì)有打嗝的情況出現(xiàn)，還會(huì)有氣體噴出，這樣是對(duì)我們的身體有比較大的損傷的，身體消瘦，精神不佳。

　　5、無(wú)食欲

　　如果你有時(shí)吃不下飯，那么你這種就是沒(méi)有食欲，可能會(huì)影響你的身體。

　　吃不下飯、肉、雞蛋、涼物、大米、小米粥均不能下咽，身體消瘦。

　　6、精神不佳

　　精神抑郁，神經(jīng)性的頭疼和胸悶。食或盡量少進(jìn)食，夜里也不易安睡，睡后常有惡夢(mèng)。

　　胃脹氣打嗝怎么辦

　　胃脹氣通俗來(lái)說(shuō)就是我們的胃部出現(xiàn)撐脹的情況，胃部的外觀和胃子脹滿的時(shí)候是一樣的，同時(shí)還會(huì)有胃部的疼痛，惡心以及嘔吐的情況出現(xiàn)。

　　胃脹的癥狀一般表現(xiàn)為飯后飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思;胃脹的反復(fù)性和長(zhǎng)期性可以導(dǎo)致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發(fā)展為胃癌。那么胃脹氣打嗝怎么辦呢?

　　1、山楂麥芽湯

　　生山楂、炒麥芽各15克，水煎2次， 1日分2次飲服，連飲數(shù)日。食積不化、脹氣持續(xù)者服用，能較快消除癥狀。

　　2、雞肫皮煎酒曲

　　這個(gè)歌食譜可以幫助我們緩解胃中脹氣的情況，對(duì)于沒(méi)有食欲的人也是有幫助的，要使用雞皮三十克，生酒曲十五克。

　　3、檸檬促進(jìn)腸蠕動(dòng)

　　維生素C含量很多，具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的功能。

　　4、白菜促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

　　大量粗纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干結(jié)。

　　5、蘋果刺激腸蠕動(dòng)

　　蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，有通便作。

　　6、西紅柿助消化脂肪

　　在西紅柿中會(huì)含有一種比較特殊的番茄素成分，而番茄素有利于幫助我們腸胃的消化還有利尿的功能哦。

　　7、獼猴桃清除體內(nèi)垃圾

　　含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。

　　8、山楂消肉食積滯

　　山楂含山楂酸等多種有機(jī)酸，并含解脂酶，入胃后能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。

　　9、葡萄柚促消化

　　葡萄柚中的酸性物質(zhì)可幫助消化液增加，促進(jìn)消化功能，營(yíng)養(yǎng)也易被吸收。

　　10、新鮮蔬菜解疲勞

　　疲勞時(shí)可補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等堿性食物，人體在勞累后體內(nèi)會(huì)積累較多乳酸，增加堿性食物，可保持體液酸堿平衡，解除疲勞感。

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