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      壯陽(yáng)的食物有哪些常見的食物

      時(shí)間: 杭威854 分享

        性功能的高低是男性朋友很在乎的,所以壯陽(yáng)是一直追求的話題,那么壯陽(yáng)的食物到底有哪些呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。

        壯陽(yáng)的食物

        1、韭菜

        韭菜可溫腎助陽(yáng),活血散瘀,理氣降逆,別名又稱“起陽(yáng)草”,既可輕易讓他亢奮,又能提高耐久力喔!摻酒效果更佳。

        2、生蠔

        海鮮中的一種,含鋅,有助于合成男性荷爾蒙,維持?jǐn)z護(hù)腺正常運(yùn)作,生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯(cuò)。

        3、巧克力

        巧克力中含有一種名為PEA的化學(xué)物質(zhì),有興奮作用,有助減低壓力,性趣當(dāng)然就能提高!

        4、甲魚

        “烏龜王八”這兩種都是至滋陰補(bǔ)血之物,而水魚(俗稱王八)更兼具軟堅(jiān)散結(jié)之效。藥書所載,別名鱉或山瑞的水魚,“入肝經(jīng)、強(qiáng)肝補(bǔ)腎、益血?dú)?可補(bǔ)腎陰之不足。”

        5、泥鰍

        泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì),有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

        6、驢肉

        俗話說(shuō):“天上的鵝肉,地上的驢肉。”驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為,驢肉性味甘涼,有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效。驢腎,味甘 性溫,有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨功效。可治療陽(yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。

        7、雞蛋

        雞蛋是人體性功能的營(yíng)養(yǎng)載體,是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫?ldquo;還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天,以蔥燒雞蛋為主,以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫(yī)生則建議,夫妻在過(guò)性生活之前,應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國(guó)民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生活頻繁,體力消耗較大,補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。

        壯陽(yáng)的按摩方法

        1、“摩”足心

        足心的涌泉穴縱貫?zāi)I經(jīng),臨睡前對(duì)峙溫水泡腳,再將雙手互相摩擦至熱,用左手心按摩右腳心,用右手心按摩左腳心,每次50下左右,以搓熱雙腳為度。

        2、“揉”關(guān)節(jié)

        取坐立姿態(tài),先天然伸直下肢,以雙手掌緊貼大腿上部自上而下邊轉(zhuǎn)變邊搓揉至膝部,以大腿感應(yīng)酸脹為度。

        3、“敲”腰椎

        取站立姿態(tài),大腿分隔,雙手拇指緊按腰部?jī)蓚?cè),每次約5分鐘,每日數(shù)次,還能防治腰酸背痛和腰膝無(wú)力等癥。

        4、“壓”腹部

        臨睡前,將一只手放在臍下恥骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手鄙人腹部由右向左漸漸摩擦,以盲目腹部溫?zé)岣袨槎取?/p>

        5、“按”腹股

        將兩手放于大腿兩側(cè)的腹股溝處,以手掌沿斜偏向悄悄按摩30余次,對(duì)峙天天按摩10分鐘,對(duì)進(jìn)步精神也有必然成效。

        男性壯陽(yáng)方法

        1、體育鍛煉是最好的壯陽(yáng)藥

        女人靠保養(yǎng),男人靠鍛煉。運(yùn)動(dòng)除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睪丸酮的分泌,對(duì)男性生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充,這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)任何保健藥,鍛煉就是最好的壯陽(yáng)藥。每周應(yīng)至少二次劇烈運(yùn)動(dòng),如打球、跑步、力量性健身等。

        2、只穿純棉內(nèi)褲保持低溫

        保持睪丸溫度低于體溫?cái)z氏度是至關(guān)重要的。平時(shí)最好空純棉的開洞內(nèi)褲,陰囊露在外,透氣涼爽,恢復(fù)陰囊天然的伸縮功能,促進(jìn)雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)。

        3、閉目冥想美女相伴

        工作之余或閑暇時(shí)刻,閉目冥想,想什么?想象和一個(gè)美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛,你甚至可以想象到具體的細(xì)節(jié),這種白日夢(mèng)雖然是虛構(gòu)的,但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強(qiáng),使你身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉,大大提高對(duì)性的敏感性。

        補(bǔ)腎壯陽(yáng)湯

        1、蓯蓉羊骨湯

        材料:肉蓯蓉30克,羊脊骨1斤。

        做法:肉蓯蓉洗凈切片,羊脊骨砸碎備用,蔥白洗凈。將羊脊骨放入鍋中,加入清水、蔥白、黃酒,大火煮沸,敘煎煮2~3小時(shí)成湯,加入食鹽等調(diào)味即可食用。

        功效:此方子治療腎虛精虧、腰膝冷痛、筋骨無(wú)力效果很好,蒙古草原上的人常用。羊脊骨能補(bǔ)腎益精、強(qiáng)筋壯骨;肉蓯蓉又名“蓯蓉”,能補(bǔ)腎陽(yáng)、驅(qū)寒氣、益精血,有“沙漠人參”的美譽(yù),對(duì)男性健康極好。

        2、黑豆排骨湯

        材料:黑豆50克,排骨200克。

        做法:黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗凈切塊;涼水將排骨下鍋,大火煮開;開鍋后,用大火煮30分鐘左右,撇凈浮沫;加入黑豆,再煲2小時(shí)左右,最后加鹽調(diào)味。

        功效:黑豆性平味甘,有活血清熱、補(bǔ)虛烏發(fā)的功能。排骨也有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,可滋陰壯陽(yáng)、益精補(bǔ)血。因此,常喝這道黑豆排骨湯,可以補(bǔ)腎養(yǎng)血,對(duì)頭發(fā)有一定的滋養(yǎng)效果。

        3、海馬核桃瘦肉湯

        材料:豬瘦肉250克,海馬5-10克,核桃肉15-30克,紅棗4個(gè)。

        做法:豬瘦肉洗凈,切塊,在沸水中氽去血水備用;海馬、核桃肉,紅棗(去核)洗凈備用。把全部用料放入砂鍋,加適量清水,大火煮沸后,文火熬煮1-1.5個(gè)小時(shí),調(diào)味即成。

        功效:此湯具有溫腎壯陽(yáng)之功效。尤其適用于屬于陽(yáng)虛體質(zhì)的人群或是老年人虛喘伴有動(dòng)則氣喘加劇、乏力;老年人腰膝酸痛;或是男性性欲低下的人群服用。

        4、紫菜蝦米湯

        材料:紫菜(干品)20克、蝦米50克、生姜2片、蔥花少許。

        做法:紫菜撕成小塊,用清水略泡,掏去雜質(zhì),弄干水分;蝦米以溫水略浸片刻,洗凈。在鑊上加入清水1250毫升(約5碗量)和姜,武火煲沸后,下蝦米稍滾,下紫菜,稍滾,調(diào)入蔥花、適量食鹽和麻油便可。

        功效:有軟堅(jiān)散結(jié)、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、養(yǎng)顏烏發(fā)的作用。男人養(yǎng)生要多喝這款湯。

        5、三子泥鰍湯

        材料:活泥鰍200克,韭菜籽、枸杞子、菟絲子各15克,水600毫升,鹽、味精各少許。

        做法:將泥鰍沸水燙殺,剖腹去內(nèi)臟、腸雜等,韭菜籽、枸杞子、菟絲子均洗凈,韭菜籽與菟絲子裝入一紗布袋,口扎緊,然后將泥鰍、枸杞子、紗布袋共入鍋,加入水,用旺火煮沸后再改文火煨至水剩余300毫升左右時(shí),取出布袋,加入鹽及味精即成。食肉飲湯,每日1次,連服10日為1療程。

        功效:具暖中益氣,補(bǔ)腎壯陽(yáng)之效。適于陽(yáng)痿、早泄、貧血者食用。
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