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      吃什么可以保護(hù)嗓子食療方

      時(shí)間: 謝君787 分享

      吃什么可以保護(hù)嗓子食療方

        天氣干燥導(dǎo)致我們皮膚干燥、嗓子干疼,那么吃什么可以有效保護(hù)我們的嗓子呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于吃什么可以保護(hù)嗓子的內(nèi)容,希望大家喜歡!

        吃什么可以保護(hù)嗓子

        1、蜂蜜檸檬汁

        檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎癥的緩解,嗓子疼痛減輕。

        2、生姜茶或蜂蜜茶

        溫?zé)嵘杌蚍涿鄄杈哂邢字拱W的作用,有助于緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障,防止刺激,引發(fā)咳嗽。

        3、參枸茶

        西洋參片10克,枸杞10克,沸水浸泡10分鐘即可飲用。該茶具有清心提神、解渴開音、補(bǔ)氣益肝之功,適用于用嗓過度導(dǎo)致疲乏、咽干、喉痛之人。

        4、羅漢果木蝴蝶茶

        取1/4個(gè)羅漢果,木蝴蝶10克,茶葉適量,用沸水浸泡5~10分鐘,每日一劑,不拘時(shí)頻頻飲之。該茶主要功效為清熱解渴、化痰利咽、潤(rùn)肺開音,適用于上課后咽干、咽癢、咽痛,聲音嘶啞,口干咽燥者尤宜。

        5、菊花胖大海茶

        杭白菊3朵,胖大海1枚,茶葉適量,沸水浸泡10分鐘左右即可飲用。該茶具有清肝明目、靜心提神、解渴開音之功,適用于用聲過度導(dǎo)致咽干、咽痛、語聲粗糙、缺乏亮音或發(fā)聲不持久、聲音嘶啞之人。

        6、甘蔗蘿卜飲

        甘蔗汁、蘿卜汁各半杯,百合100克。將百合煮爛后混入兩汁備用。每天臨睡前服用1杯。具有滋陰降火的功效,適用于嗓音疲勞和慢性喉炎,虛火偏旺,喉干咽燥,面紅、手足心熱者。

        7、胖大海茶

        藥性甘淡平和,取1-2顆放在杯子里,用沸水一泡,片刻之間,胖大海就會(huì)在水中泡開,似開花狀,即可服用。其味微苦不澀,帶有清涼之感,可當(dāng)茶喝。但要注意胖大海屬?zèng)鲂灾兴?,有虛寒癥狀者不宜久服。

        8、芝麻紅糖粥

        芝麻50克,粳米100克,紅糖適量。先將芝麻炒熟,研成細(xì)末。粳米煮粥,待粥煮至黏稠時(shí),拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。此粥氣香味美,適用于肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽等癥。

        9、枸杞粥

        枸杞子15克,糯米150克。糯米、枸杞子分別洗凈,加水放置30分鐘,以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋陰潤(rùn)喉的功效,適用于慢性喉炎咽喉干燥者。

        10、雞湯

        熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效,可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營養(yǎng)豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營養(yǎng)都有治病作用。

        保護(hù)嗓子的食療方

        1、荸薺蘿卜汁

        材料:荸薺、鮮蘿卜各500克。

        方法:將荸薺洗凈去皮,鮮蘿卜洗凈切塊,同放攪汁機(jī)內(nèi)攪拌成汁。每日飲汁數(shù)小杯,連服3~5日。它可以清熱利咽,開音化痰。

        適用于咽喉腫痛、聲嘶、目赤等癥,有助于改善膚色。

        2、甘蔗蘿卜飲

        材料:甘蔗汁、蘿卜汁各半杯,百合100克。

        方法:將百合煮爛后混入兩汁備用。每天臨睡前服用1杯。具有滋陰降火的功效,適用于嗓音疲勞和慢性喉炎,虛火偏旺,喉干咽燥,面紅、手足心熱者。

        3、枸杞粥

        材料:枸杞子15克,糯米150克。

        方法:糯米、枸杞子分別洗凈,加水放置30分鐘,以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋陰潤(rùn)喉的功效,適用于慢性喉炎咽喉干燥者。

        4、芝麻紅糖粥

        材料:芝麻50克,粳米100克,紅糖適量。

        方法:先將芝麻炒熟,研成細(xì)末。粳米煮粥,待粥煮至黏稠時(shí),拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。此粥氣香味美,適用于肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽等癥。

        5、胖大海茶

        材料:取1~2顆胖大海,沸水適量。

        方法:胖大海茶放在杯子里,用沸水一泡,片刻之間,胖大海就會(huì)在水中泡開,似開花狀,即可服用。胖大海茶藥味微苦不澀,帶有清涼之感,可當(dāng)茶喝。但要注意:胖大海屬?zèng)鲂灾兴帲刑摵Y狀者不宜久服。

        6、蜜棗甘草湯

        材料:蜜棗8枚,生甘草6克。

        方法:將蜜棗、生甘草加清水兩碗,煎至一碗,去渣即可??梢宰鲲嬃戏?,每日兩次。有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺止咳之功效。適用于慢性支氣管炎、咳嗽、咽干喉痛等癥。
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