司機胃病不能吃什么水果
胃病對司機來說是屢見不鮮的病，因為工作很飲食不規(guī)律的原因?qū)е滤緳C易得胃病，胃病有些水果是不能吃的，否則會加重病情，有哪些水果呢?那么下面一起來看看學習啦小編為大家精心推薦的司機胃病的忌吃的水果，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
司機胃病不能吃的水果
1、獼猴桃通便但“燒心”
獼猴桃可以通便,富含維生素C,被稱為“水果之王”,但是專家提醒,獼猴桃屬寒性,過食損傷脾胃的陽氣,會產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。另外,獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分,會增加胃酸、加重胃的負擔,產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀,天氣寒冷時癥狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節(jié)里,胃病(脾胃陽虛)患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。
2、鮮棗好吃但棗皮扎胃
冬棗有天然“維生素丸”之稱,專家提醒,鮮棗不宜吃太多,否則會傷腸胃。這是因為大棗的膳食纖維含量很高,一次大量攝入會刺激腸胃,造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中,而大棗的棗皮薄而堅硬,邊緣很鋒利,如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍,會加重疼痛和不適。
3、山楂開胃易致結(jié)石
很多人覺得山楂開胃,酸甜可口,因此一不小心就會吃很多。但專家提示說,脾胃不好的人少吃山楂,過量吃山楂有可能導致胃結(jié)石。因為山楂中果膠和單寧酸含量高,接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀,與食物殘渣等膠著在一起形成胃結(jié)石,結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血,甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。
胃病飲食要注意事項
1、規(guī)律飲食:有規(guī)律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。要做到每餐食量適度,每餐定時,到了規(guī)定時間,不管肚子餓不餓,都應主動進食,避免過饑或過飽。
2、細嚼慢咽:以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護作用。
3、飲水擇時:最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時,餐后立即飲水會稀釋胃液,用湯泡飯也會影響食物的消化。
4、注意溫度:胃部受涼后會使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒。飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。
5、避免刺激:不吸煙,少飲酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
6、避免睡前進食:睡前進食不僅影響睡眠,而且會刺激胃酸分泌,容易誘發(fā)潰瘍。
怎樣做好胃的養(yǎng)護
1、要做好胃的養(yǎng)護,就要避免食用辛辣刺激性的食物和生冷食物,辛辣刺激性食物包括酒,辣椒,濃茶等,在進食后會刺激胃黏膜,造成胃黏膜發(fā)生充血,水腫的現(xiàn)象。生冷食物會加重胃的消化負擔。
2、要做好胃的防護,還要注意避免食用腌制食物,因為在腌制食物中含有亞硝酸鹽,而亞硝酸鹽在胃酸的作用下會轉(zhuǎn)變?yōu)閬喯跛岚?亞硝酸胺有致癌作用,所以要盡量少食用腌制食物。
3、要做好胃的養(yǎng)護,還要注意不要熬夜,經(jīng)常熬夜會導致人體的生物鐘發(fā)生紊亂,激素分泌失調(diào),經(jīng)常熬夜的人除了會導致皮膚出現(xiàn)黃暗,粗糙外,還會脾氣暴躁,心情不舒暢,而心情不好也會導致胃病的發(fā)生。
4、要做好胃部的養(yǎng)護,還要注意保持規(guī)律的飲食,每天早,中,晚按時就餐,遵循早上吃得好,中午吃得飽,晚上吃得少的飲食規(guī)律,按時就餐有助于胃內(nèi)食物的消化。
5、在進食的時候,要盡量做到細嚼慢咽,因為口腔分泌的唾液中含有淀粉酶等消化酶,可以對進入到口腔中的食物進行初步的消化,并且在食物和唾液充分混合后,唾液中的某些成分還對胃黏膜有保護作用。
6、要做好胃的防護,還要注意胃部的保暖,防止胃部受涼,因為在胃部受涼后,會影響胃的消化功能。另外,飯前喝上一杯水,可以促進胃部消化液的分泌,增加食欲,幫助消化。
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