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      白領(lǐng)脂肪肝不能吃什么食物

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      白領(lǐng)脂肪肝不能吃什么食物

        脂肪肝已經(jīng)是白領(lǐng)的常見病了,上班族患病率持續(xù)上升,那么白領(lǐng)得了脂肪肝不能吃什么呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

        白領(lǐng)脂肪肝禁忌食品

        1、少吃西瓜

        因為脂肪肝患者由于肝功能受損,自身代謝糖類的能力下降,很多患者都并發(fā)有肝源性糖尿病,西瓜含糖量很高,而這時候大量糖分的攝入,會加重病情,如果檢查出有肝源性糖尿病的話,那么肝病患者就要少吃西瓜。

        因為過多攝入含糖量高的食物如蔗糖、果糖、葡萄糖、果醬、冰淇淋以及甜點等將超出肝臟的代謝負(fù)擔(dān),不能被機體充分吸收、利用,在體內(nèi)將轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆练e于肝內(nèi)或皮下組織,加重脂肪肝病情,因此脂肪肝患者宜低糖飲食。

        2、不吃鴨蛋

        鴨蛋是一種高脂肪、高膽固醇食品,每100克鴨蛋中,所含脂肪為14.7克,而蛋白質(zhì)僅為13克。所含膽固醇為634毫克,尤其是蛋黃,其膽固醇含量可高達(dá)1522毫克。有脂肪肝者不宜多吃鴨蛋,尤其忌吃蛋黃。

        脂肪肝患者還應(yīng)忌吃各種禽蛋的蛋黃部分,忌吃河蟹、蟹黃、蝦子等高膽固醇食品。

        3、油膩油炸

        不要吃油膩油炸食物,如肥肉、魷魚、動物的肝臟等含高脂、高膽固醇的動物性脂肪的食物,并盡量少吃一些含飽和脂肪酸的油脂如豬油、羊油、黃油、奶油等,因為脂肪肝本身對脂質(zhì)代謝障礙,攝入過多的優(yōu)勢,會增加肝臟脂肪的堆積,進(jìn)而加重肝臟脂肪化的程度。

        肝臟不好時對油膩食物消化也會不好,多吃油炸食品同樣會對肝臟帶來殘酷的考驗,因此建議平時在做飯炒菜時選用蒸、煮、燉、燴、氽、涼拌為宜,不宜煎炸。

        4、辛辣刺激

        脂肪肝不要多吃辛辣和刺激性食物。如辣椒、洋蔥、蒜、姜、胡椒等以免加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān),對病情不利,當(dāng)然適當(dāng)少吃一些是沒有關(guān)系的。

        5、切忌喝酒

        脂肪肝患者切忌不要喝酒,由于酒在肝內(nèi)新陳代謝,因此酗酒者可以使絕大多數(shù)肝病加劇或再發(fā)作。重度肝硬化患者一定要積極進(jìn)行治療。

        白領(lǐng)脂肪肝健康食物

        大蒜:含硫化物的混合物,可減少血中膽固醇并阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白。

        蘋果:因含有豐富的鉀,可排除體內(nèi)多余的鈉鹽,維持正常的血壓。

        牛奶:含有較多的鈣質(zhì),能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性,可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收。

        洋蔥:所含的烯丙基二硫化物和硫氨基酸,不僅具有殺菌的功能,還可降低人體血脂,抵抗動脈硬化;還含有激活纖維蛋白的活性成分,可有效地阻止血管內(nèi)血栓的形成;所含的前列腺素A,對人體有良好的降血壓作用。

        燕麥:含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素,可降低血清總膽固醇、甘油三酯的含量。

        玉米:含豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等,均具有降低血清膽固醇的作用。

        海帶:含豐富的牛磺酸,可降低血及膽汁中的膽固醇;還含有食物纖維褐藻酸,可以抑制膽固醇的吸收,促進(jìn)其排泄。

        蕃薯:是生理性堿性食品,能中和體內(nèi)因食肉、蛋所產(chǎn)生過多的酸,保持人體酸堿平衡。含有較多的纖維素和膠原粘液,在胃腸中吸收較多的水分,潤滑消化道,起通便作用,將腸道內(nèi)過多的脂肪、糖、毒素排出體外,起到降脂作用。

        胡蘿卜、菇類、花菜、山楂、無花果、檸檬等都可起到降脂作用,脂肪肝患者可以經(jīng)常多吃。

        白領(lǐng)脂肪肝健康食譜

        1、黃豆白菜

        黃豆60g,白菜干45g,煎服。黃豆中的皂草甙可與人體的脂肪結(jié)合,所含磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,并可防止肝臟內(nèi)積存過多的脂肪。適用于脂肪肝、肝炎、糖尿病患者。

        2、山楂肉片

        豬后腿200g,山楂片100g,荸薺30g,雞蛋清2個,淀粉15g,面粉15g,白糖30g,植物油50g,精鹽、味精少許,清湯適量,油炒。適用于高血脂、高血壓、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。

        3、菠菜豬肝湯

        菠菜100克,豬肝100克,油、鹽、味精等調(diào)料適量。按常規(guī)制湯。每日1劑,連服20日。補肝養(yǎng)血,調(diào)中下氣。

        4、芹菜炒香菇

        芹菜400g,香菇50g,食鹽、醋、干粉、醬油、味精等調(diào)料適量。適用于病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和動脈粥樣硬化患者。

        5、海帶陳皮蘿卜湯

        海帶25克,白蘿卜250克,陳皮2片,調(diào)料適量。海帶、白蘿卜洗凈,切絲,與陳皮一起加水煮湯,加調(diào)料調(diào)味。喝湯,吃蘿卜、海帶。每日2次。
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